Содержание
Профилактика псориаза и эффективное лечение
Статистические данные отмечают колоссальный процент больных псориазом на всей Земле – в пределах 3-5%. Преимущественно болезнь поражает именно кожу, что проявляется в качестве высыпаний красного цвета, с характерной воспалительной реакцией. При этом сверху бляшка покрыта чешуйкой серебристого цвета. Основная сложность терапии болезни заключается в отсутствии препаратов полного излечения. Предполагается, что основными факторами, влияющими на распространение псориаза, выступают: отклонения метаболизма, внешние факторы, стрессы, а также наследственность.
Большинство ученых сходятся во мнении, что одну из важнейших ролей играет наследственность. При наличии генетических отклонений любая внешняя стимуляция может запустить процесс проявления псориаза. Это могут быть нервные, депрессивные, психоэмоциональные отклонения, некачественный материал одежды, механические повреждения кожи, отравление химическими соединениями, инфекционные заболевания и т.
д. Способы лечения псориаза сводятся к переходу болезни из острой симптоматики в бессимптомное проявление. Наибольшее значение имеет не только поведение человека в период рецидива, но и предотвращение псориаза, за что отвечает профилактика.
Основные методы профилактики псориаза
Профилактика псориаза заключается в соблюдении здорового образа жизни и исключения негативно влияющих факторов. При этом профилактика имеет достаточно общий вид, то есть позволяет предотвратить развитие и других болезней, так как иммунитет усиливается, а организм функционирует в штатном режиме, увеличивается вероятность качественно противостоять раздражителям внешней среды.
Профилактика – это комплекс мер, направленных на поддержание здоровья в теле. Можно выделить несколько сфер воздействия, которые помогают предотвратить рецидивы:
1. Качественный уход за кожным покровом;
2. Придерживаться диеты;
3. Рекомендуется производить расслабляющий массаж;
4. Отказ от вредных привычек;
5.
Избегать стрессовых напряжений и депрессии;
6. Предотвращать попадание едких химических веществ на кожу и дыхательные пути;
7. Поддерживать должный уровень микроэлементов и витаминов в организме.
Уход за кожей
Необходим качественный и тщательный уход за кожей:
1. Периодически проводить водные процедуры, причем даже в холодный период года. Для жаркого времени можно использовать прохладный душ, обливания, а в холодный период использовать теплые ванны с добавлением соды, соли, трав и т.д.;
2. Важно аккуратно ухаживать за кожей, чтобы не провоцировать раздражение и надрезы на ней. Используйте мягкие губки, а от жестких лучше вовсе отказаться, иначе возможен рецидив;
3. Исключить из употребления твердые сорта мыла. Также предотвратить попадание растворителей, например, бензина, керосина; 4. Мыть волосы на голове лучше специальными шампунями, которые сдерживают распространение болезни и могут выступать лечением псориаза. Сюда относятся шампуни, бальзамы, а также лосьоны;
5.
Предотвратить растрескивание кожи, чтобы исключить вероятность появления симптомов. После приема ванны или душа важно увлажнять кожу, для этого использовать маски, крема, мази и т.п. Благодаря этому ускоряется восстановление гидролипидной оболочки и предотвращается повышенная потеря воды. Необходимо пользоваться подобными средствами 1 раз в сутки;
6. Влага в помещении должна быть на оптимальном уровне (50-55%). При слишком сухом воздухе кожа начинает подсушиваться, а в дальнейшем и трескаться. Можно использовать увлажнители воздуха;
7. Повышенная циркуляция воздуха увеличивает сухость кожи, это касается кондиционеров и сквозняков. Нужно ограничить время пребывания в подобных помещениях; 8. Механические повреждения следует исключить. Порезы, синяки, ссадины, надрывы кожи часто провоцируют рецидив;
9. Химические средства, например, по уходу за ванной комнатой, должны использоваться минимально и только с предметами личной защиты, хотя даже длительное попадание в дыхательные пути вредно;
10.
Ногти подстригать коротко, чтобы предотвратить случайное травмирование кожи;
11. Некоторые виды косметики содержат агрессивные вещества в своем составе, что негативно влияет на кожу. Возможно, придется перейти на медицинскую косметику.
Применение оздоровительного массажа
Профилактика псориаза становится еще более эффективной, если применять массаж. Особенно полезными считаются техники массажа, которые стимулируют кровообращение. Благодаря активной циркуляции крови ускоряется вывод метаболитов, токсинов, а также ускоряется процесс регенерации кожи, что предотвращает обострение болезни. Массаж предполагает, что пальцами будут постепенно растягиваться участки кожи, расположенные вокруг бляшек. Нужно захватить область в 2-4 см вокруг пораженного участка. Сами же бляшки трогать не стоит, это чревато усугублением болезни. Чтобы предотвратить появление новых бляшек можно проводить массаж всего тела. Преимущественно нужно обрабатывать спину, затем переходить на массирование конечностей и в конце живота.
Грудная клетка хорошо откликается на сдавливание и растирание. Длительность процедуры составляет 10-15 минут.
Правильное питание и диета
Питание играет важнейшую роль в предотвращении развития практически всех хронических болезней, псориаз и его профилактика не исключение. Есть некоторые планы диет, которые могут давать позитивные результаты, например, диета Пегано, но суть одинакова и заключается в исключении вредных веществ. Именно из-за негативного воздействия продуктов питания и возникают рецидивы. Это обосновано тем, что поражение печени при псориазе – это характерное течение болезни.
1. Жареные, острые, соленые и маринованные блюда не употреблять вовсе. Также исключить консервы, полуфабрикаты можно употреблять в небольших количествах, но только домашние. Скоропортящиеся продукты есть с осторожностью. Все это ухудшает процесс обработки пищи в ЖКТ;
2. Нельзя кушать цитрусовые, так как они считаются высокоаллергенными фруктами. Также в составе цитрусов присутствует колхицин, который разрушает фолиевую кислоту, а она в свою очередь выступает одним из важных компонентов регенерации кожи;
3.
Не рекомендуется употреблять кукурузу;
4. Возможны рецидивы из-за бананов, манго и клубники;
5. Запрещено есть сладости, а также мучные изделия;
6. Употребление картофеля приемлемо, но его количество следует сильно снизить. Это обусловлено высоким содержанием калия. Вступая в реакцию с натрием, они имеют антагонистический эффект кальцию. Кальций важен для устранения воспалительной реакции;
7. Жирные сорта мяса следует минимизировать, к ним в первую очередь относятся свинина и баранина. Заменить более диетическими сортами мяса;
8. Высокоаллергенными продуктами считаются: яйца, помидоры, кофе, шоколад, мед, а также грибы;
9. Молочные продукты полезны, так как содержат много белка и жира. Рекомендуется ввести в рацион творог, молоко, ряженку и сыр. Благодаря важнейшим аминокислотам нормализуется течение биохимических реакций во всем организме. При этом высокое содержание кальция помогает устранить воспаление, а также аллергические проявления;
10. Лечение и профилактика псориаза хорошо откликается на употребление пищи растительного происхождения, вроде овощей, фруктов и зелени.
При этом их следует кушать в сыром виде. Полезными свойствами обладает морковь, благодаря витамину A. Данный компонент приводит к нормализации метаболизма в коже и помогает выполнять более быструю регенерацию;
11. В рационе должны ежедневно присутствовать каши. Наиболее полезными крупами считаются: пшеничная, овсяная и гречневая;
12. Для быстрейшего лечения псориаза необходимо пить много жидкости, сюда включаются соки, вода, в том числе минеральная, чаи и т.д.;
13. При наличии непереносимости предотвратить употребление аллергенов. Этот нюанс определяется при помощи лечащего врача.
Отказ от алкоголя и курения
Достоверных данных, может ли алкоголь спровоцировать болезнь, не существует.Однако точно известно, что у пациентов с уже развитым псориазом сильно усугубляется течение болезни при употреблении спиртного. Также возможна генерализация обычной, вульгарной формы заболевания в более тяжелую, например, псориатическую эритродермию.
В отношении курения все несколько проще.
Замечено, что оно может провоцировать как само заболевание, так и усугублять текущую форму болезни. Особенно подвержены риску люди, которые употребляют 20 и более сигарет за сутки. Основная проблема заключается в снижении активности иммунной системы из-за дефицита кислорода и ослабления тонуса мышц и стенок сосудов. Еще важно, что от курения усугубляется циркуляция крови по капиллярам, а также угнетение антиоксидантной защиты.
Здоровый образ жизни
Полноценный образ жизни выступает одним из основополагающих факторов, которые влияют на самочувствие кожи. Важно составлять правильный распорядок дня, в том числе уделять достаточное время сну. Доктора советуют почаще выбираться на природу, свежий воздух, ездить на море, курорты, санатории.
Физическая активность позволяет восстановить здоровое состояние организма, что является основным фактором предотвращения болезни. Отлично подходят занятия спортом, особенно фитнес и плавание. Такой комплекс мер позволяет укрепить иммунную систему, а также устранить нервное напряжение.
Антистресс
Психоэмоциональные расстройства и напряженность негативно влияют на течение болезни и весьма часто провоцируют ее возникновение. Первостепенное значение в профилактике имеет нормализация и устойчивость эмоционального состояния и нервной системы. Следует постараться максимально исключить внешние раздражители. С этим могут помочь древние практики вроде йоги и медитаций, а также дополнительный сон. В более тяжелых ситуациях употребляют успокаивающие препараты или обходятся травяными чаями.
Если псориаз вовлекает расстройства нервной системы – головные боли, нарушения сна, нервозность, то возможно употребление медикаментов. Эффективны – пустырник, валериана, Нерво-Вит. Они позволяют нормализовать режим сна, повысить способности иммунитета, а также улучшить устойчивость к стрессам.
Без прикладывания собственных усилий добиться результата сложно, нужно более спокойно все воспринимать.
Работа
Некоторые профессии категорически не подходят для больного псориазом.
К неблагоприятным факторам относятся: высокая температура, слишком большая сухость или влажность в помещении, использование химических веществ. Также выбор профессии не должен падать на специальности с высоким уровнем нервной нагрузки, а также риском получения механических повреждений. Лучше держаться подальше от высокоаллергенных сред.
Употребление витаминных комплексов
Витамины воздействуют крайне благоприятно не только на течение болезни, но и на ее предупреждение. Благодаря крепкому иммунитету удается предотвратить рецидив, вместе с этим улучшается обмен веществ, что благотворно влияет на состояние кожного покрова. Важными витаминами являются:
1. А – он отвечает за кератинизацию, что существенно ускоряет регенерацию кожи;
2. Е – в основном ценится из-за своего антиоксидантного воздействия. Также предотвращает отклонения в метаболизме и выступает составной частью синтеза ДНК;
3. D – является регулирующим веществом для обмена фосфора и кальция. При этом стимулирует регенерацию в эпидермисе и нормализует мембранную, клеточную структуру;
4.
Группа B – активно участвуют в метаболизме кожи, улучшают процесс усваивания кислорода. Кожные элементы благотворно откликаются на присутствие витаминов группы В, что выказывается нормализацией нервной системы.
Чаще всего используются продукты с высоким содержанием витаминов, либо препараты. Рекомендуются – Ундевит, Гексавит, а также Декамевит, но употреблять их нужно исходя из рекомендаций доктора.
Лекарства
Консультация с врачом перед приемом препаратов обязательна. В некоторых случаях средства напротив вызывают усугубление болезни, что проявляется усилением симптоматики. Следует избегать употребления литиевых препаратов, а также содержащих золото и бета-блокаторы.
Любые, даже самые безобидные, на первый взгляд, заболевания могут спровоцировать псориаз. Нужно заниматься своевременным лечением всех недугов. Болезни органов верхних дыхательных путей часто усугубляют псориаз.
Климатотерапия, ультрафиолетовые лучи
Ультрафиолетовое облучение благотворно влияет на течение псориаза и его профилактику.
Пациентам назначаются солнечные ванны длительностью 5-10 минут, сгорание недопустимо. Также позитивно влияет морская вода, особенно из Мертвого моря, хотя этот показатель индивидуальный, некоторым напротив вредит. Раны на коже являются противопоказанием к купанию в морской воде. Во время обострения купаться не стоит. Время для проведения климатотерапии должно корректироваться индивидуально.
При солнечных ваннах нужно использовать защитные крема. Будут ли иметь полезный эффект солнечные ванны сможет подсказать лечащий врач, иначе присутствует высокий риск обострения болезни.
Травмы
Травмы выступают весьма опасными проявлениями, которые способны вызвать псориаз, а также усугубить его. При этом увеличивается риск вторичной инфекции из-за порезов и ссадин. Часто вокруг повреждений появляются бляшки. Предупреждайте образование травм, настолько, насколько это возможно.
Одежда
Такой фактор как качественная и подходящая одежда – это один из принципов предотвращения псориаза или его рецидивов.
Рекомендуется использовать одежду из мягких тканей, изготовленную из натуральных материалов, лучше, чтобы она имела светлый цвет. Это позволит избежать травмирования бляшек и снизить болезненные ощущения на коже. Светлый цвет поможет сделать серебристые чешуйки менее заметными. Для постельного белья оптимально подходят лен, хлопок и другие мягкие ткани. Следует удерживаться от ношения шерстяных свитеров и подобных раздражающих материалов.
Псориаз боится солнца и моря
Комсомольская правда
Общество
23 марта 2005 1:00
Зима заканчивается, и мы начинаем ждать лета, чтобы с удовольствием надеть легкие платья и рубашки с короткими рукавами. Но есть бедолаги, которые себе этого позволить не могут: тело сплошь покрыто пятнистыми узелками, кожа выглядит как ошпаренная кипятком. Псориазом в Беларуси болеет не так уж мало людей. О том, что это за напасть и как с ней бороться, нам рассказал профессор, доктор медицинских наук Николай ЯГОВДИК
Зима заканчивается, и мы начинаем ждать лета, чтобы с удовольствием надеть легкие платья и рубашки с короткими рукавами.
Но есть бедолаги, которые себе этого позволить не могут: тело сплошь покрыто пятнистыми узелками, кожа выглядит как ошпаренная кипятком. Псориазом в Беларуси болеет не так уж мало людей. О том, что это за напасть и как с ней бороться, нам рассказал профессор, доктор медицинских наук Николай ЯГОВДИК.
Болеют псориазом новорожденные младенцы и столетние старцы, мужчины и женщины. Чаще других жители северных стран, так как там меньше солнечного света, который препятствует размножению клеток эпидермиса. В последние годы стало больше регистрироваться тяжелых форм этого заболевания, а лечение простых форм стало более затяжным.
Что такое псориаз?
Это заболевание кожи, при котором, во-первых, начинается активное, ненормальное размножение клеток эпидермиса. Во-вторых, нарушаются процессы ороговения. В норме клетка кожи за 40 дней превращается в роговую пластинку и сбрасывается. А у больных псориазом это превращение происходит в течение 20 дней, поэтому клетка не успевает превратиться в чешуйку.
В-третьих, воспаляется соединительный слой кожи, которые медики называют собственно кожей. Если бы больные клетки прорастали внутрь, то человек погиб быстрее, чем при самой злокачественной меланоме.
Болезнь не смертельна, с ней можно жить сто лет. Больной больше испытывает эстетический дискомфорт от собственного тела, чем боль. Но при тяжелых формах поражаются суставы, которые болят, отекают, теряют подвижность, развиваются постоянные вывихи. Иногда псориаз может проявиться гнойничками на коже. Гной стерилен, в нем нет микробов. Но когда все тело покрыто гнойничками, повышается температура, состояние больных бывает очень тяжелым. Иногда поражение принимает универсальный характер. Больной напоминает человека, ошпаренного кипятком: кожа ярко-красного цвета, шелушится. Человека мучает очень сильный зуд. Вылечить псориаз раз и навсегда нельзя, но достигнуть длительного улучшения, длящегося десятилетия, вполне возможно.
Причины заболевания
Единой точки зрения нет. Но большинство ученых рассматривает псориаз как генетически обусловленное заболевание.
При этом можно прожить всю жизнь и не заболеть. Все зависит от жизненной среды, которая или спровоцирует возникновение болезни, или нет. Наследственная предрасположенность подтверждается наличием семейного псориаза. Если в семье болен один из родителей, то риск заболеть у детей составляет 15-20%. Если оба родителя, то 70%. Любопытно, что если близнецы похожи друг на друга, как две капли воды, то если заболевают, то оба. Если не похожи, то может заболеть один. Болезнь проявляется не обязательно в каждом поколении, встречаются перерывы в два, а то и в четыре поколения. Это говорит о том, что передается не болезнь, а предрасположенность к ней. И если условия жизни благоприятны, то можно и не заболеть.
Факторы риска
В первую очередь – это стрессовые ситуации. Они провоцируют 60% заболеваний. Известен случай, когда у больного не было рецидива болезни более 25 лет, но после смерти жены псориаз возник вновь. Большую опасность представляют хронические воспалительные заболевания: риниты, отиты, тонзиллиты, даже кариес на зубах, грибковые заболевания кожи.
А также курение и злоупотребление алкоголем.
Первые признаки заболевания
На любом участке кожи, но чаще всего на разгибательной поверхности локтей, коленных суставов, на коже волосистой части головы появляются узелки размером от 2 до 5 миллиметров, покрытые белыми серебристыми чешуйками. При их слиянии образовываются очаги, которые могут покрывать до 80% кожи. Зуд при этом бывает таким сильным, что человек не может спать. Иногда начинают разрушаться ногтевые пластинки. Тянуть с походом к врачу и заниматься самолечением не стоит. Видов псориаза несколько, и дорогие мази, избавляющие от одного, бывают совершенно бесполезны при другом виде. То же и с травами. Без врача улучшения не добьетесь.
ВЕРЮ — НЕ ВЕРЮ
Псориаз лечит море?
Среди больных псориазом ходят легенды о целебных свойствах морской воды, особенно Мертвого моря. Кожа действительно очищается за 20 дней. Но это не панацея. Прежнее состояние в некоторых случаях, к сожалению, может вернуться уже в обратной дороге.
Но если есть возможность, то больным псориазом действительно очень полезно каждый год ездить к морю.
Возрастная категория сайта 18+
Сетевое издание (сайт) зарегистрировано Роскомнадзором, свидетельство Эл № ФС77-80505 от 15 марта 2021 г.
ГЛАВНЫЙ РЕДАКТОР — НОСОВА ОЛЕСЯ ВЯЧЕСЛАВОВНА.
ШЕФ-РЕДАКТОР САЙТА — КАНСКИЙ ВИКТОР ФЕДОРОВИЧ.
АВТОР СОВРЕМЕННОЙ ВЕРСИИ ИЗДАНИЯ — СУНГОРКИН ВЛАДИМИР НИКОЛАЕВИЧ.
Сообщения и комментарии читателей сайта размещаются без
предварительного редактирования. Редакция оставляет за собой
право удалить их с сайта или отредактировать, если указанные
сообщения и комментарии являются злоупотреблением свободой
массовой информации или нарушением иных требований закона.
АО «ИД «Комсомольская правда». ИНН: 7714037217 ОГРН: 1027739295781
127015, Москва, Новодмитровская д. 2Б, Тел. +7 (495) 777-02-82.
Исключительные права на материалы, размещённые на интернет-сайте
www.
kp.ru, в соответствии с законодательством Российской
Федерации об охране результатов интеллектуальной деятельности
принадлежат АО «Издательский дом «Комсомольская правда», и не
подлежат использованию другими лицами в какой бы то ни было
форме без письменного разрешения правообладателя.
Приобретение авторских прав и связь с редакцией: [email protected]
Помогает ли питьевая вода при псориазе?
Помогает ли питьевая вода при псориазе?
Дата публикации: 6 мая 2022 г.
Категория блога: Псориаз, кожные заболевания
Что такое псориаз?
Псориаз — это кожное заболевание, вызванное чрезмерной реактивностью иммунной системы.
Псориаз имеет множество форм и может поражать любую часть тела, но наиболее распространенная форма называется бляшечным псориазом, при котором на коже образуются толстые, красные, раздраженные и зудящие бляшки. Пятна могут вскрываться и кровоточить при агрессивном зуде.
Наиболее распространенными областями их возникновения являются локти, колени и кожа головы, но они могут появиться где угодно. Псориаз является хроническим и неизлечимым, хотя он часто возникает и исчезает сам по себе и при лечении. Это не заразно.
Многие кожные заболевания, такие как экзема, могут внешне напоминать псориаз, но это разные заболевания с разным лечением. Только обученный медицинский работник, такой как сертифицированные дерматологи Silver Falls, может точно сказать вам, есть ли у вас псориаз, и назначить правильное лечение.
Хотя методы лечения псориаза значительно улучшились за последние 20 лет или около того, в некоторых случаях это заболевание по-прежнему трудно поддается лечению. Псориаз также может поражать суставы, вызывая болезненное состояние, называемое псориатическим артритом.
Помогает ли питьевая вода псориазу?
В целом, да, питье воды и правильное увлажнение могут помочь сохранить кожу увлажненной и уменьшить количество и тяжесть обострений.
Псориаз может появляться и исчезать без видимой причины. Он может даже уйти на месяцы, но в конце концов почти всегда вернется. Питьевая вода может помочь уменьшить кожные симптомы псориаза, по крайней мере, до некоторой степени.
Кроме того, больным псориазом следует избегать сладких напитков, таких как газированные напитки, и даже фруктовых соков. Слишком много диетического сахара, особенно рафинированного сахара, связано с усилением воспалительной реакции. Поскольку псориаз также является воспалительным заболеванием, имеет смысл максимально избегать сахара.
Лимонная вода при псориазе
В то время как ваш врач всегда должен быть вашим основным источником лечения и информации, некоторые группы самопомощи по псориазу рекомендуют пить лимонную воду для лечения псориаза.
Сторонники лимонной воды при псориазе отмечают, что этот фрукт богат витамином С, который, как известно, необходим для здоровой кожи. Столетия назад, когда моряки в течение многих месяцев находились в море без свежих фруктов или овощей, у них развилась ужасная смертельная болезнь, частично поражающая кожу и соединительную ткань, известная как цинга.
Теперь мы знаем, что именно витамин С в этих продуктах предотвращает это диетическое заболевание.
Лимонная вода может иметь и другие полезные свойства:
- Может помочь пищеварению
- Может способствовать более щелочному pH в организме
- Может помочь печени расщеплять токсины
Лечение псориаза в дерматологии Silver Falls
Дерматология Silver Hills, возглавляемая нашим медицинским директором, Джоном Янгом, имеет более 40 высококвалифицированных медицинских работников, готовых оказать вам услуги. Мы можем помочь в лечении псориаза или любого другого кожного заболевания. Мы сердечно приветствуем всех новых пациентов. Получите помощь в ближайшее время, позвонив в ближайший офис или связавшись с нами онлайн прямо сейчас.
Лучшие и худшие напитки при псориазе
Может ли употребление большего количества воды облегчить симптомы псориаза? Насколько хорош или вреден алкоголь, чай или газировка? Вот как сделать самый здоровый выбор для вашей кожи и общего состояния здоровья.
Автор: Becky Upham Медицинское заключение Мохиба Тарин, доктор медицинских наук увлажнение изнутри наружу — улучшить симптомы или предотвратить обострение?
Дерматологи не верят.
Да, псориатическая кожа имеет проблемы с увлажнением. «Поскольку кожный барьер при псориазе ненормальный, вы можете терять воду через кожу», — говорит Стивен Фельдман, доктор медицинских наук, дерматолог, специализирующийся на лечении псориаза в Atrium Health Wake Forest Baptist в Уинстон-Салеме, Северная Каролина. По его словам, нанесение увлажняющего крема на влажную кожу важно для увлажнения бляшек псориаза.
Но питьевая вода «является другим видом увлажнителя», говорит д-р Фельдман. «Нет никаких известных нам доказательств того, что употребление большего количества воды улучшает псориаз».
Между прочим, по данным клиники Майо, существует не так много исследований, указывающих на то, что употребление дополнительного количества воды оказывает какое-либо влияние на увлажнение кожи или внешний вид у людей со здоровой кожей.
Возможно, вы не сможете увлажнить кожу изнутри, но достаточное потребление воды является ключом к общему здоровью. Getty Images
Употребление большого количества воды полезно для общего состояния здоровья
Безусловно, употребление большого количества воды полезно для общего состояния здоровья, независимо от того, есть у человека псориаз или нет. По данным Американской академии семейных врачей, вашим клеткам, тканям и органам для правильного функционирования нужна вода — это ключевой компонент в регуляции температуры тела и удалении отходов из организма.
Национальная академия наук, инженерии и медицины США установила, что женщинам необходимо около 11,5 чашек жидкости в день, а мужчинам — около 15,5 чашек в день. Эта рекомендация распространяется на жидкости, получаемые из воды, других напитков и пищи — около 20 процентов ежедневного потребления жидкости приходится на то, что вы едите, а не на то, что вы пьете. Если ваша моча бесцветная или светло-желтая, и вы редко испытываете жажду, это свидетельствует о том, что вы правильно увлажняете себя.
Люди с псориазом могут следовать тем же рекомендациям по гидратации, что и все остальные, говорит Фельдман. «Им не нужно пить больше воды из-за их состояния, и нет никаких доказательств того, что употребление большего количества жидкости улучшит симптомы псориаза или предотвратит обострения», — говорит он.
СВЯЗАННЫЕ: Календарь гидратации: сколько воды вам нужно выпивать в день?
Могут ли напитки, обогащенные витамином D, помочь при псориазе?
Мази для местного применения с витамином D иногда используются для лечения псориаза, но нет убедительных доказательств того, что напитки, обогащенные витамином D, могут помочь при симптомах псориаза, по данным Национального фонда псориаза.
Но люди с псориазом часто имеют более низкий, чем обычно, уровень витамина D, сообщает клиника Майо. (Кожа естественным образом вырабатывает витамин D в ответ на солнечный свет.) Витамин D важен для общего состояния здоровья по целому ряду причин, в том числе помогает организму усваивать кальций для построения костей и поддерживает иммунную функцию, говорят в Национальном институте здравоохранения.
Если вы хотите увеличить потребление витамина D с помощью напитков, молоко и апельсиновый сок, обогащенные витамином D, являются хорошими источниками. Поговорите со своим врачом, прежде чем принимать добавки витамина D: слишком много может быть вредным.
Примечание. Для людей с псориазом, которые не переносят лактозу или имеют другие проблемы с перевариванием молочных продуктов, молоко может быть проблематичным, поскольку оно может раздражать кишечник, усиливая воспаление во всем организме. По данным Johns Hopkins Medicine, в некоторых случаях люди с псориазом, отказавшиеся от молочных продуктов, отмечают улучшение кожных симптомов.
Полезен ли чай при псориазе?
В настоящее время нет никаких доказательств того, что антиоксиданты в черном, зеленом или травяном чае улучшают симптомы псориаза, говорит Фельдман.
Хотя лабораторные исследования показывают, что антиоксиданты могут быть полезны для снижения воспаления, большое количество, которое человеку необходимо потреблять, делает маловероятным, что антиоксиданты в рационе окажут какое-либо влияние на псориаз, согласно статье, опубликованной в феврале 2021 г.
журнал Антиоксиданты .
Тем не менее, стоит помнить, что люди с псориазом подвержены более высокому риску сердечных заболеваний и инсульта. Антиоксиданты в чае могут помочь уменьшить воспаление во всем теле, включая сердечно-сосудистую систему, помогая защитить сердце и мозг.
Что не следует пить: слишком много алкоголя, сока или подслащенных напитков, таких как газированные напитки
«Употребление слишком большого количества алкоголя — плохая идея — вероятно, это напрямую влияет на псориаз», — говорит Фельдман.
Не так много исследований о том, как употребление алкоголя может повлиять на псориаз, но есть данные, свидетельствующие о том, что употребление алкоголя может увеличить риск развития псориаза и усугубить воспаление у людей, которые уже болеют этим заболеванием. По-видимому, это частично связано с вредным воздействием алкоголя на микробиом кишечника.
Другая проблема заключается в том, что высококалорийные напитки, такие как алкоголь, сок и сладкие напитки, такие как газированные напитки, могут способствовать увеличению веса.
По данным Американской академии дерматологии, данные свидетельствуют о том, что у людей с псориазом, страдающих избыточным весом или ожирением, лечение псориаза и соблюдение здоровой и сбалансированной диеты, способствующей снижению веса, может привести к меньшему количеству обострений и менее тяжелому заболеванию.
Ученые также связывают чрезмерное потребление сахара с хроническим воспалением, которое может ухудшить течение псориаза.
Некоторые люди с псориазом имеют чувствительность к глютену, который содержится в некоторых видах алкоголя, например в пиве. Исследования показывают, что для тех, у кого есть чувствительность, отказ от глютена может улучшить симптомы псориаза, хотя это может не сильно помочь (если вообще) людям без чувствительности.
Итог
Когда дело доходит до обезвоживания и псориаза, вам не нужно делать ничего особенного, говорит Фельдман. «Просто убедитесь, что вы пьете достаточно воды для поддержания общего состояния здоровья, ограничивая при этом подслащенные напитки или алкоголь», — говорит он.
Подписываясь, вы соглашаетесь с Условиями использования и Политикой конфиденциальности.
Когда псориаз поражает ваше лицо
Вот что вам нужно знать о лечении псориаза лица и уходе за собой, если симптомы появляются вокруг глаз, ушей или губ.
Джули Линн Маркс
Что такое генерализованный пустулезный псориаз? Симптомы, причины, диагностика, лечение и профилактика
By Becky Upham
6 способов не допустить, чтобы псориаз испортил вам отпуск
Праздники могут создать множество проблем для людей с псориазом, но стратегии здесь — для преодоления стресса, предотвращения инфекций и многого другого —…
от Kathleen Hall
5 Советы по здоровому путешествию с псориазом
от Говарда Чанга
пснорис на пса.
