Вод вот ру: Видео Обзоры Гайды танков World of Tanks!

Как и сколько воды пить в жару, плюсы и минусы холодной воды в жаркие дни | 63.ru

Все новости

Совет ЕС включил обход санкций в список уголовных преступлений: новости вокруг спецоперации за 28 ноября

В парках Самары начали устанавливать новогодние елки

Спонсоры новогоднего «Оливье» — херсонские фермеры: в Крыму на зависть всей России держатся рекордно низкие цены на овощи и фрукты

В цвет снега: 10 лучших идей маникюра, которые будут на пике моды этой зимой — покажите их своему мастеру

Поджигателя мэрии Тольятти обвинили в терроризме

Так вас никогда не вылечить: проверьте, что вы на самом деле знаете об антибиотиках

Стало известно, в каких городах области сильнее всего подорожают услуги ЖКХ

«Бледная кожа, не нравишься ты мне». Автолюбителя обвиняют в пьяном вождении из-за приема антидепрессантов и хотят лишить прав

В Самаре мигрант поставил на поток торговлю незаконными раколовками

Дорого, богато: рассматриваем вблизи внутренние интерьеры Шестого кассационного суда

На перекрытой улице XXII Партсъезда нанесли разметку и установили светофоры

В Самарской области на охоте убили врача-уролога

В Самаре появился сквер имени советского шпиона

В Самаре умер телеоператор Василий Колдашов

Государство снижает НДС на 23 социально значимых продукта — что подешевеет в 2023 году

В Кремле опровергли уход России с Запорожской АЭС

У организации, которая обслуживает Московское шоссе, нашли растраты на сотни миллионов

«Не согласна выполнять любую государственную хотелку, потому что специалист по обучению тут я, а не депутат»

Дело ректора СГЭУ Светланы Ашмариной просят передать в другой регион

В «Кошелев-парке» «Лада» перевернулась на крышу

Экс-главу самарского депстроя оштрафовали за картельный сговор

Яркая и сверкает: на Ленинградской установили елку

В Самарской области бывший зэк устроил поножовщину в кафе

«Русские, валите домой». Как журналист сбежал от мобилизации в Грузию и остался без работы — честный рассказ

«Об этом не расскажут за 15 минут на обычном приеме»: в Самаре появился новый подход к гинекологии

У мэра Чапаевска «увели» зарплатную карту

Домогаров, Гришаева, Харатьян: рассматриваем вблизи звезд, которые выступили на шоу памяти Высоцкого

«Ребенок только пошел работать». С 17-летнего парня взыскали налоги за отца, умершего 15 лет назад

Файер-шоу под Высоцкого: публикуем 15 лучших фото ледового концерта памяти барда

Не только старикам и многодетным: проверьте, дадут ли вам субсидию на оплату коммуналки

Под Тверью разбился частный вертолет. Известный пилот и его брат погибли на месте

Появилось видео, как мужчина в Крутых Ключах разносит подъезд топором

Стала известна дата открытия движения через перекресток Ново-Садовой, Самарской и Полевой

В Самаре внедорожник провалился в яму на асфальте

С легкой ноги Снегурочки: «Крылья» обыграли «Факел» и вышли в 1/4 финала Кубка России

В Киеве дали свет, а Песков дал новое интервью: новости СВО за 27 ноября

20 метров в глубину: как идут работы на стройке метро в Самаре

До -20: начало рабочей недели в Самарской области будет морозным

Мэрия ввела особый режим в Самаре

Все новости

Тот случай, когда последняя капля воды может стать последней в прямом смысле

org/Person»>Фото: Роман Данилкин / 63.RU

Поделиться

На жаре так и хочется держаться поближе к источнику воды. Но если вы думаете, что чем больше ее выпьете, тем эффективнее охладится организм, скорее забудьте об этом заблуждении. От водного переизбытка лучше вам точно не станет, зато хуже — запросто. И в истории медицины есть такие случаи, когда пристрастие к так называемой живительной влаге приводило к летальному исходу. В этом тексте мы вместе с врачами разбираемся, сколько воды положено человеку в сутки, как меняется эта норма в зависимости от погодных и прочих условий и какая доза воды опасна для человека.

Если верить расхожему мнению, человеку надо выпивать восемь стаканов, или два литра, воды в день. Но никакой доказательной базы под этим утверждением нет. Кроме одной публикации Национального исследовательского совета США в 1945 году, где упоминается, что «подходящая норма воды для взрослых составляет 2,5 литра в день в большинстве случаев, обычный стандарт для разных людей — 1 миллилитр на каждую калорию пищи». То есть чисто логически и получается два литра воды на 2000 ккал в день, которые считаются золотой серединой в питании.

Но буквально следом в той же публикации говорится, что «большая часть этого количества содержится в приготовленных пищевых продуктах». То ли кто-то не дочитал до этого места, то ли не придал значения, но два литра воды в сутки крепко засели в человеческом сознании.

На самом деле есть несколько формул для расчета нормы потребления жидкости. Одна из самых известных говорит, что нужно умножить 30–45 мл воды на килограмм массы тела. Но так высчитывается именно объем необходимой жидкости. А это не обязательно вода.

— Потребность человека в жидкости и в воде зависит от многих параметров (пола, возраста, веса, физической активности, климатических условий) и различается в разных обстоятельствах, — говорит врач-гастроэнтеролог Вероника Черанева. — Здоровому человеку нет необходимости рассчитывать нормы потребления воды, поскольку механизм обмена воды в организме регулируется по принципу обратной связи с помощью чувства жажды. По современным рекомендациям, питья воды при чувстве жажды, то есть по требованию, вполне достаточно, чтобы поддерживать водно-электролитный баланс. Если чувство жажды притуплено или есть хронические заболевания, требующие коррекции употребляемого объема жидкости, то в этих случаях ее количество рассчитывается индивидуально специалистом.

Вероника Черанева — врач-гастроэнтеролог, диетолог «Новой больницы». Специалист по лечению язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, гастрита, панкреатита, холецистита, дисбактериоза, метеоризма, колита, запора, эзофагита и других заболеваний желудочно-кишечного тракта.

— Минеральная вода — это не питьевая. Пить ее литрами не полезно, — говорит диетолог Галина Барташевич. — Для тех, кто хочет улучшить работу пищеварения (например, выражен желчегонный эффект), она пьется за полчаса до еды в теплом виде. Всем остальным — после еды, причем не сразу, а через полчаса-час, мелкими глотками, не торопясь.

Галина Барташевич — врач-гастроэнтеролог высшей категории, детский гастроэнтеролог, диетолог, кандидат наук.

Минеральная вода освежает, стимулирует аппетит и поможет снять усталость, но для этого подойдут столовые воды со степенью минерализации не более 1 г/л, а также лечебно-столовые — с минерализацией 4–5 г/л. При этом за один раз можно выпить стакан воды не больше 200 мл. Иначе вы получите лишнюю нагрузку на почки и сердце. Чаще всего уровень минерализации указан на упаковке. А чтобы вам было удобнее классифицировать воду, загляните в специальную таблицу.

Как отличить минеральную воду по минерализации

Инфографика: Виталий Калистратов / Городские порталы

Поделиться

В минералке, конечно, водятся полезные вещества, но некоторые сорта содержат очень много натрия, а это может быть опасно, особенно для тех, кто страдает от гипертонии. Избыток минеральных солей может негативно отразиться на пациентах с заболеваниями почек, сердечно-сосудистыми заболеваниями, сопровождающимися отеками и повышенным артериальным давлением. Регулярное употребление минеральной воды с повышенным содержанием фтора способствует развитию флюороза, может вызвать нарушение прочности костей и возникновение кариеса. В то же время большое количество фтора нарушает работу организма.

На химический состав минералки вообще интересно взглянуть. Там есть даже токсичные элементы. Поэтому неправильно выбранная минеральная лечебно-столовая вода не только не обеспечит организм необходимыми микроэлементами, но и заметно ухудшит самочувствие.

Жара — тот редкий случай, когда организму нужна принудительная гидратация. При высокой температуре воздуха надо постоянно что-то пить: по 100–150 мл жидкости каждые 15 минут, пока находитесь на улице. Упиваться водой не стоит — количество жидкости всё еще зависит от индивидуальных особенностей и других факторов. К примеру, понятно, что человек весом 50 килограммов, который отдыхает где-то в тени, будет терять куда меньше жидкости, чем 90-килограммовый бедолага, которого потянет сыграть пару партий в пляжный волейбол.

Так что придерживайтесь правила «100–150 мл жидкости каждые 15 минут», а если почувствовали неладное — учащенное сердцебиение, пониженное давление, сухость кожи и слизистых оболочек, вялость, сильную жажду (всё это — признаки обезвоживания), — ползите в тень или в прохладное помещение и отпаивайтесь.

Чем больше жидкости вы теряете, тем опаснее могут быть последствия

Инфографика: Виталий Калистратов / Городские порталы

Поделиться

Но не забывайте, что выпить разом много воды — плохая идея. Можно получить водное отравление.

— Напиться до водной интоксикации можно, если вы выпьете воды в 3–4 раза больше положенного, — говорит Галина Барташевич. — Ваши почки просто не успеют вывести из организма всё выпитое, концентрация соли упадет — и вода начнет заполнять внутриклеточную среду. В результате — отек мозга, легких. В известных медицине случаях отравления водой с летальным исходом люди меньше чем за сутки выпивали не менее семи литров.

Кроме того, чем больше воды вы пьете, тем больше разбавляете полезные электролиты, необходимые для клеток миокарда. Решается проблема просто: восполнить электролиты можно, выпив с утра 250–300 мл теплой воды с долькой лимона или добавив в нее щепотку соли. Да, теплой вода должна быть не только с утра, но и вообще на протяжении всего дня.

— Некоторые умудряются положить бутылку с водой в морозилку. В этом случае вы получите резкий перепад температур, в результате которого возникает воспаление миндалин, — говорит Галина Барташевич. — Казалось бы, не мороз на улице, а бактериальные, вирусные инфекции — и человек начинает заболевать. Кроме того, надо понимать, сколько жидкости придется пить каждому человеку. Если температура воздуха меньше 25 градусов, то расчет — 25 мл на килограмм веса. Как только температура становится выше 25 градусов — 30 мл на кило. В среднем 1,8–2 литра.

В том-то и дело, что под жидкостью диетологи подразумевают практически всё. Сюда входят и фрукты, и овощи, и супы, и молоко. Огурец, например, на 95% состоит из воды, а салат айсберг — на 98%.

— Общее потребление жидкости включает не только воду, но и суп, чай, компот, кофе, квас, кефир, жидкость овощей и фруктов и та, которую мы получаем с едой; например, в твороге — до 70% воды, — говорит Вероника Черанева.

Единственное, диетологи обращают внимание на то, что восполнять жидкость в организме все-таки лучше всего водой, потому что в ней нет калорий и добавок. В отличие от разных соков, морсов, смузи и прочих напитков, вода максимально инертна и не оказывает влияния на желудок. А любая жидкость, которая содержит сахар, клетчатку или экстрактивные вещества, стимулирует выработку желудочного сока.

Специалисты также советуют жарким летом добавить в свой список напитков зеленый чай и фиточай с мятой, мелиссой, каркаде и шиповником. Также можете побаловать себя и попробовать шесть холодных напитков с кофе, которые легко сделать дома.

А если вы считаете, что и так в курсе и всё знаете о том, как спасаться от палящего солнца, пройдите наш летний тест и проверьте, знаете ли вы, как выжить в городе в жару.

По теме

• 10 июля 2022, 12:40

  Летние привычки, которые убивают наши почки

• 21 ноября 2022, 18:00

  Худший выбор: почему в самолете нельзя пить томатный сок — один медицинский факт

• 23 сентября 2022, 18:00

  За один день и без больничного: как быстро вылечить простуду — 10 простых шагов и народные средства, которые работают

• 31 июля 2022, 10:00

  «Калорийная еда вредна» и еще 4 мифа, из-за которых мы покупаем вредные продукты

• 07 сентября 2022, 10:00

  Гречка против овсянки: какая каша полезнее для здоровья

Илья Ненко

Шеф-редактор национальной редакции

ВодаВрачДиетологЖараЛетоСоветы врачаОбезвоживаниеЖажда

• ЛАЙК1
• СМЕХ0
• УДИВЛЕНИЕ0
• ГНЕВ0
• ПЕЧАЛЬ0

Увидели опечатку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter

КОММЕНТАРИИ4

Читать все комментарии

Что я смогу, если авторизуюсь?

ПРАВИЛА КОММЕНТИРОВАНИЯ

0 / 1400

Этот сайт защищен reCAPTCHA и Google. Применяются Политика конфиденциальности и Условия использования.

Новости СМИ2

Новости СМИ2

Что делают с болотным запахом воды в Анжеро-Судженске: когда он исчезнет 11 августа 2022 год | ngs42.ru

Специалисты Роспотребнадзора считают, что ситуация с водопроводной водой приходит в норму

Фото: Роман Данилкин / 63.RU

Поделиться

Болотный запах воды у жителей Анжеро-Судженска появился из-за цветения. По мнению губернатора Кузбасса Сергея Цивилёва, проблема почти решена.

Директор водоканала города Всеволод Авдеев рассказал в прямом эфире с губернатором региона, что характерный запах земли возникает только из-за нагревания воды до 60 градусов. В этот момент образовавшиеся в отстойниках водоросли начинают пахнуть. При температуре до +20 градусов этот показатель находится в норме. Сейчас сотрудники водного хозяйства вновь промыли насосы, трубы и вертикальные фильтры.

Вскоре на дно Анжеро-Судженского водохранилища спустятся водолазы, которые проверят состояние приемного колодца. Возможно, в город приедут специалисты из Новосибирска и предложат новые меры для избавления жителей от болотного запаха.

При этом власти сообщают, что бактериологическое, химическое и биологическое качество воды соответствует норме. Положительный показатель приходит в управление от Роспотребнадзора каждые два часа. Сергей Цивилёв считает, что проблема запаха воды в городе также приходит в норму.

Ранее жительница Анжеро-Судженска во время прямого эфира на радио пожаловалась губернатору, что холодная вода из-под крана пахнет болотом. Избавиться от запаха не помогает ни кипячение, ни отстаивание. Мэрия ответила, что всё соответствует норме.

По теме

• 10 октября 2022, 11:00

  Жители кузбасского города добились внимания правоохранителей на черную воду из кранов

• 17 сентября 2022, 09:34

  Коммунальщики оправдались за черную воду в трубопроводах Кузбасса

• 16 сентября 2022, 13:37

  Вода с фекалиями или без? Власти ответили на жалобы горожан на грязную воду в Кузбассе

• 04 июня 2022, 14:21

  В соцсетях сообщили о распространении холеры через воду в кузбасском городе: мэр прокомментировал слухи

• 11 января 2021, 17:23

  В кузбасском городе из крана течет вода с червями. Показываем несколько жутких фото

• 17 июля 2020, 14:43

  В Роспотребнадзоре рассказали, в каких кузбасских водоемах опасная вода

• 09 июля 2020, 14:43

  В Кузбассе построят водовод, чтобы у 12 000 человек была чистая вода

• 25 января 2018, 17:33

  Авария на водопроводе: жителям Кедровки возят воду на время ремонта

Валерия Городецкая

Корреспондент NGS42.RU

ВодаВодопроводЗапахКачествоПроверкаПрямой эфир

• ЛАЙК0
• СМЕХ1
• УДИВЛЕНИЕ0
• ГНЕВ0
• ПЕЧАЛЬ0

Увидели опечатку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter

КОММЕНТАРИИ4

Читать все комментарии

Что я смогу, если авторизуюсь?

ПРАВИЛА КОММЕНТИРОВАНИЯ

0 / 1400

Этот сайт защищен reCAPTCHA и Google. Применяются Политика конфиденциальности и Условия использования.

Новости СМИ2

Проточные водонагреватели | Rinnai

Безрезервуарные водонагреватели Rinnai изготовлены в соответствии со стандартами коммерческого класса, и каждый отдельный блок проходит проверку на качество. Таким образом, вам может никогда не понадобиться наша ведущая в отрасли гарантия и легендарная поддержка для самого важного прибора в вашем доме.

Преимущества

Tankless
Правильное решение
Сравнить модели
Ресурсы Tankless

Преимущества использования Tankless

Всегда горячая вода

С безрезервуарным водонагревателем Rinnai вам никогда не придется выбирать между горячим душем, стиркой или запуском посудомоечной машины. Горячая вода есть всегда.

Лучше, чем бак

Безбаковые водонагреватели Rinnai служат в два раза дольше, имеют вдвое большую гарантию и экономят энергию, поскольку нагревают воду только тогда, когда это необходимо. Потребительское финансирование и скидки также часто доступны.

Узнайте, имеете ли вы право на скидку.

Экономьте ценное пространство

Маленькие и мощные, настенные шкафы размером с чемодан вписываются в тесные, незаметные пространства, освобождая больше полезной жилой площади в вашем доме. Больше не нужно хранить большое количество воды, которая потенциально может просочиться на пол. Кроме того, детали обычно заменяемы, а не заменяются весь блок.

Технология для улучшения вашего образа жизни

Некоторые модели оснащены интеллектуальной системой рециркуляции Rinnai Smart-Circ™, которая запоминает ваш режим использования горячей воды и соответствующим образом составляет расписание рециркуляции, предоставляя вам горячую воду быстрее и тогда, когда она вам нужна. При дополнительном приобретении модуля control-r™ (совместимого с большинством моделей с конденсацией) вы можете интегрировать его в технологию «умный дом» для большего контроля и получения горячей воды по запросу за считанные секунды.

Надежность, на которую можно положиться

Каждый проточный водонагреватель Rinnai проходит индивидуальную проверку качества перед отправкой. В отличие от многих конкурентов, Rinnai производит подавляющее большинство наших ключевых компонентов, что позволяет постоянно контролировать качество. Вот почему все больше потребителей и предприятий выбирают Rinnai, а не любой другой бренд безрезервуарных аккумуляторов.

Сеть Rinnai PRO

Поскольку настоятельно рекомендуется профессиональная установка, Rinnai имеет обширную сеть обученных и опытных профессиональных установщиков, чтобы предоставить вам превосходную производительность продукта. Rinnai PRO поможет вам выбрать модель, соответствующую вашим потребностям, предоставит варианты финансирования и произведет качественную установку.

Правильное решение для любой потребности

Конденсация

Элегантный современный дизайн и ряд функций и преимуществ полностью удовлетворяют потребности в горячей воде больших домов.

• Сертификат ENERGY STAR®
• Варианты максимальной производительности по воде
• Дополнительные функции и дизайн

РСК

• Конденсация

Просмотр моделей

РУ

• Конденсация

Просмотр моделей

RUCS

• Конденсация

Просмотр моделей

РУС

• Конденсационная

Просмотр моделей

Без конденсации

Эти компактные блоки обеспечивают надежность, которую вы ожидаете от Rinnai, с производительностью, которая идеально подходит для домов малого и среднего размера.

• Сочетание производительности и ценности
• Лучший выбор для домов малого и среднего размера
• Экономьте место и энергию

Серия RE

• Без конденсации

Просмотр моделей

Гибрид бака/без бака

Разумный выбор, когда пришло время заменить стандартный бак. Demand Duo® от Rinnai сочетает в себе баковую и безбаковую технологии и обеспечивает более длительный срок службы.

• Энергоэффективность и эффективность
• Гибкая установка идеально подходит для замены бака
• служит дольше, чем традиционный бак

CHS13080H

• Demand Duo®
• H-СЕРИЯ
• Конденсация

Посмотреть модель

Сравнить безбаковые модели

Резервуарные ресурсы

Вода | Novartis

Здоровье и вода тесно взаимосвязаны. Для Novartis ответственное управление водными ресурсами означает эффективное и безопасное использование воды на протяжении всего жизненного цикла нашей продукции, в том числе в нашей цепочке поставок, и избежание потенциальных рисков, связанных с попаданием фармацевтических препаратов в природную среду. Мы стремимся быть распорядителями водных ресурсов, где бы мы ни работали, работая над обеспечением устойчивости водных ресурсов и помогая обеспечить достаточное количество и безопасную воду.

Мы одобряем Водный Мандат генерального директора и стремимся продвигать рациональное использование водных ресурсов в поддержку Целей устойчивого развития Организации Объединенных Наций.

2025

Сокращение потребления воды на наших предприятиях наполовину по сравнению с 2016 годом без воздействия на качество воды производственных стоков.

2030

Быть нейтральным в отношении воды во всех областях нашей деятельности, активно улучшая качество воды везде, где мы работаем.

Для получения дополнительной информации см. Запрос информации о воде CDP (PDF 0,3 МБ)

Загрузить инфографику (PDF 0,1 МБ)

Ответственное использование

Мы понимаем , что вода является ценным ресурсом, который необходимо использовать ответственно, особенно в тех регионах мира, где воды не хватает. Поэтому повторное использование воды и практика водосбережения являются приоритетом для нашей деятельности. Мы внимательно следим за всеми водными потоками, поступающими на наши объекты и вытекающими из них, что помогает обеспечить эффективное управление водными ресурсами и затратами. На объектах рекомендуется использовать воду из подземных или поверхностных источников для охлаждения, поскольку это может сэкономить энергию в районах с избытком воды. Тем не менее, мы заботимся о том, чтобы сделать это устойчивым образом и без воздействия на окружающую среду.

Качество воды

В связи с качеством воды возникает новая проблема, связанная с предотвращением попадания фармацевтических препаратов в водную среду. Большинство фармацевтических препаратов в окружающей среде являются результатом выделений пациентов, получающих лечение, и неправильной утилизации неиспользованных или просроченных лекарств. Относительно небольшие количества могут поступать из сточных вод, образующихся при производстве лекарств, и объектов НИОКР. Мы активно управляем сбросами фармацевтических препаратов, в том числе антибиотиков, с собственных производственных площадок и производственных площадок наших поставщиков. Например, на нашем объекте NTO в Тыргу-Муреш, Румыния, мы построили новую станцию ​​очистки сточных вод, оснащенную новейшей технологией угольных фильтров для более эффективной очистки воды от активных фармацевтических ингредиентов.

Кроме того, мы стремимся взаимодействовать с местными сообществами и обучать их правильному использованию и утилизации лекарств, особенно антибиотиков. Например, в рамках наших программ «Здоровая семья» в Индии и Африке мы обучаем сельские общины вопросам водоснабжения, санитарии и гигиены (WASH), устойчивости к противомикробным препаратам и безопасной утилизации лекарств.

В Европе мы участвуем в Medsdisposal, совместной инициативе европейских организаций здравоохранения, промышленности и студентов по безопасной утилизации неиспользованных лекарств. Инициатива направлена ​​на повышение осведомленности о том, как правильно утилизировать лекарства, и предоставляет информацию о текущих схемах утилизации, доступных в европейских странах. В США проект MED, участником которого является Novartis, содействует совместным усилиям производителей фармацевтической продукции по сбору и утилизации нежелательных фармацевтических продуктов в домашних хозяйствах. Он реализует программы возврата фармацевтической продукции на уровне сообщества в соответствии с законодательством.
 

Наш прогресс в этой области включен в отчет CDP о водной безопасности, отчет отраслевого альянса AMR и контрольный отчет AMR Foundation Access to Medicine.

Коллективные действия

Компания Novartis успешно приняла участие в проекте iPiE (Оценка фармацевтических препаратов в окружающей среде на основе интеллектуальных данных), финансируемом Инициативой инновационных лекарственных средств (IMI). IMI – это государственно-частное партнерство между фармацевтическими компаниями, Европейской комиссией и Европейской федерацией фармацевтической промышленности и ассоциаций (EFPIA). В рамках этого проекта была разработана структура для выявления потенциального риска фармацевтических препаратов для окружающей среды и методы определения приоритетности устаревших фармацевтических препаратов для целевой оценки риска для окружающей среды. После успеха iPiE компания Novartis присоединилась к IMI-PREMIER, 6-летнему проекту IMI, направленному на оценку и снижение риска воздействия лекарственных средств на окружающую среду. Проект PREMIER (Приоритизация и оценка рисков лекарственных средств в окружающей среде) направлен на создание инновационной основы для характеристики экологических рисков активных фармацевтических ингредиентов (АФИ), которые в конечном итоге могут быть использованы для изучения и продвижения более экологичной разработки лекарств.

В Индии мы работаем с местными партнерами и сообществами в штате Телангана над реализацией инновационного водораздельного проекта , который призван стать устойчивым решением для отрасли, а также оказать положительное влияние на общество в целом.