Почему полезно пить теплую воду каждый день. Теплая вода
Почему полезно пить теплую воду каждый день
Широко известен тот факт, что литр питьевой воды в день помогает организму оставаться здоровым и предотвращает развитие многих неприятных заболеваний. Но знала ли ты о том, насколько важна температура потребляемой жидкости? В нашей статье мы расскажем тебе об удивительно полезных свойствах теплой питьевой воды. Не пропусти!
Как всем нам хорошо известно, наш организм на 80 % состоит из воды, а это значит, что нам ежедневно необходимо потреблять много жидкости. Говоря «жидкость», мы имеем в виду чистую питьевую воду, ведь магазинные соки и сладкие газированные напитки содержат красители и консерванты, которые медленно, но верно вредят нашему здоровью. А чистая питьевая вода, наоборот, обладает множеством полезных свойств и несомненно положительно сказывается на здоровье нашего организма.
Также не стоит забывать и вот о чем: если ты заботишься о своем здоровье и пьешь много воды в день, обязательно следи за ее температурой. Потребление чересчур холодной воды может иметь ряд неприятных последствий и негативно сказаться на здоровье и иммунной системе твоего организма, в том числе спровоцировать простуду (особенно это относится к тем, кто любит пить холодную воду в перерывах во время занятий спортом). Поэтому мы обращаем твое внимание на то, что вода действительно полезна, но только тогда, когда она теплой или комнатной (не слишком холодной) температуры, потому что тогда она лучше воспринимается и усваивается желудком.
Слишком холодная вода, наоборот, вызывает резкое столкновение организма с непривычно низкой температурой, что может нарушить работу органов пищеварительной системы и привести к ряду неприятных последствий, в том числе спровоцировать спазмы в желудке и тонкой кишке.
Наверняка ты никогда раньше не слышала об этом, но теплая вода действительно обладает столькими полезными свойствами, что даже трудно представить. Приведем пример: если ты приучишь себя начинать утро со стакана теплой питьевой воды натощак, а через некоторое время выпивать еще один стакан воды с добавлением лимонного сока и ложечки меда, то уже скоро ты почувствуешь, как по твоему организму распространится приятное чувство чистоты и свежести. Такой простой способ отлично поможет очистить организм и вывести из него токсины и вредные вещества.
Кроме того, сама по себе теплая вода, хоть и не утоляет голод, но отлично помогает компенсировать постоянное желание съесть что-нибудь вкусненькое. Поэтому теплая вода придет на помощь тем, кто на диете или просто заботится о своем здоровье: ведь, если ты будешь в течение дня часто пить теплую воду, ты уменьшишь количество потребляемой в день пищи до необходимого минимума, без переедания и сладких капризов.
Но и это еще не все! Теплая вода обладает множеством других полезных свойств, поэтому мы с удовольствием поделимся с тобой самыми любопытными из них.
Выводит из организма шлаки и токсины
Теплая вода особенно полезна по утрам, натощак, потому что она отлично справляется с выводом токсинов и остатков из организма, с чем не сможет справиться холодная вода. Благодаря свойству детоксиканта теплая вода также эффективно поможет очистить от вредных веществ и шлаков почки, поры кожи, а также многие другие органы нашего организма, которые выполняют функцию выведения токсинов и которым очень часто необходима помощь.
В любом случае, тебе стоит взять на заметку, что регулярное потребление теплой воды эффективно поможет очистить каждую ткань и клеточку по отдельности, а также и весь организм в целом. При этом помни, что результат достигается упорным трудом, а это значит, что недостаточно выпивать один стакан теплой воды в день и ждать заметного улучшения. Для того, чтобы свойства теплой воды оказали эффект, нужно пить ее регулярно и несколько раз в день с системными равномерными временными промежутками.
Утоляет боли
Также теплая вода может оказать эффект качественного болеутоляющего. Например, она придет на помощь при таких заболеваниях, как ревматизм и артериосклероз, а также многих других.
Кроме того, тебе будет полезно знать, что теплая вода отлично помогает при лихорадке и ознобе. Если у человека жар и лихорадка, ему нужно быстро выпить стакан теплой воды: такой простой способ немедленно способствует снижению температуры тела. Это происходит благодаря тому, что теплая вода расширяет сосуды, тем самым облегчая процесс кровообращения и одновременно выводя из организма все скопившиеся в нем шлаки. Одним словом, теплая вода способствует восстановлению естественной работы внутренних органов, а значит, уже скоро ты почувствуешь себя лучше!
Помогает сбросить лишний вес
Нет сомнения, что этот пункт не оставит тебя равнодушной! Готовы спорить, что ты раньше не знала о том, что отличным средством против избыточного веса и ожирения может стать простая питьевая вода? Все, что тебе понадобится: просто включить в свой рацион теплую воду в качестве одного из основных компонентов твоей диеты.
Мы уже говорили о том, что теплая вода, потребляемая в течение дня в большом количестве, эффективно избавляет от чувства голода и помогает тебе контролировать количество потребляемой пищи. Если ты будешь регулярно пить теплую воду, у тебя исчезнет желание «перекусить» в течение рабочего дня и съесть что-нибудь сладкое и вкусное в перерывах между основными приемами пищи. А это значит, что твой организм будет получать только необходимый объем пищи и тебе легче будет сбросить лишний вес.
При этом не стоит забывать о том, что любая диета должна быть тщательно продуманным комплексом. По поводу составления индивидуальной диеты мы советуем тебе проконсультироваться с диетологом. Ну и конечно, не забывай о физических нагрузках, ведь они обязательно должны сопровождать любую диету, чтобы она принесла быстрый и ощутимый эффект! Если ты будешь следовать всем этим советам, ты сможешь быстро и легко избавиться от лишних килограммов и (что самое важное) — без вреда для здоровья!
Регулирует рН в организме
Регулярное потребление теплой воды также помогает контролировать водородный показатель (рН) в организме. А это значит, что теплая вода в целом понизит уровень кислотности в теле, что несомненно благотворительно отразится на твоем здоровье и внешнем виде: ты станешь выглядеть более здоровой, красивой и естественной.
Помни…
Всем нам известен факт, что тело на 80 % состоит из воды, поэтому так важно следить за количеством потребляемой жидкости. В этом простой секрет красоты и здоровья! Ведь недостаточное потребление жидкости может привести к нарушению естественного баланса в твоем организме и привести к неприятным последствиям. И лучше всего восполнять недостаток жидкости в организме посредством чистой питьевой воды, а не искусственных напитков с примесями и добавками, ведь она натурального происхождения и обладает множеством полезных свойств для твоего здоровья.
Но однако и не стоит злоупотреблять количеством выпиваемой в день воды: помни о том, что 1,5 — 2 литра чистой не холодной питьевой воды в день — это самый оптимальный и здоровый выбор.
Простая питьевая вода комнатной температуры — это отличное натуральное средство, которое поможет тебе очистить организм, вывести из него шлаки и токсины, а также станет твоим помощником в контроле веса и избавлении от лишних килограммов. Следуй нашим советам — и увидишь, твой организм скажет тебе спасибо!
steptohealth.ru
Зачем пить теплую воду по утрам?
В своих трактатах еще Авиценна писал о природе теплой воды. Оставив потомкам рецепт долголетия, он полагал, что одной из причин нашего увядания становится «усыхание организма». Современные исследователи соглашается с этим «средневековым» утверждением. Ведь количество «аш два о» в организме с возрастом сокращается. И как следствие – снижается эластичность кожи, загустение крови и лимфы увеличивается, проявляются боли в суставах и мышцах… Как не дать себе засохнуть? – Теплая вода по утрам – один из «увлажняющих» вариантов для организма.
Теплая вода по утрам: о веских причинах
Чашка чая или утреннего кофе для многих – обычное начало дня. А почему бы не начать пить теплую воду по утрам? – Ради чего? – Ради себя любимой!
Во-первых, теплое водное питье ускоряет метаболизм. Во-вторых, улучшает пищеварение, активизируя выработку ферментов для переваривания пищи. В-третьих, стакан теплой воды с утра улучшает перистальтику кишечника, действуя как естественный диуретик и детокс-средство. В-четвертых, в-пятых и в-шестых – облегчает симптоматику простуды, улучшает циркуляцию крови, оздоравливает кожу.
Тепло воды облегчает боли, вызванные спазмами мышц, расслабляя их.
Теплая или холодная вода натощак?
Пить утром воду холодную или теплую? – Специалисты рекомендуют теплую воду, нагретую до 37оС, т.е. почти приравненную к температуре тела.
На вкус теплая вода – напиток малоприятный. Ее называют «быстрая вода». Многие считают, что всасывание воды протекает в желудке. Но это ошибка. Он обеспечивает пищеварительный процесс, толстый кишечник – водное всасывание. Через желудок вода проходит без задержек т.к. ей не нужно переваривание и расщепление ферментами.
Но почему все-таки теплая вода? – Потому как холодную, «умный» желудок с подачи мозга не пропустит дальше, а будет подогревать. К тому же вода холодная «шокирует» организм, являясь раздражителем системы пищеварения.
Исследования подтверждают теорию, что ежедневный прием натощак 1-го стакана теплой воды, выпитой по утрам, способствует выводу накапливающихся в организме шлаков и токсинов. Содействует восстановлению водного баланса, расстроившегося за ночь.
Корифеи китайской традиционной медицины вообще считают, что подогрев воды и еды в желудке осуществляется за счет энергии почек. Поэтому пить и кушать холодное – значит не заботиться о своем организме, заставляя его работать в усиленном режиме, неразумно используя энергию другого органа.
Практика йоги также предусматривает тепло-горячее питье воды по утрам – от нескольких глотков до двух стаканов.
Если нет привычки пить теплую воду натощак по утрам, но вы решились попробовать, начните с малого. И понемногу увеличивайте количество. Для тех, кто хочет похудеть практика теплого утреннего питья – один из способов ускорить обменные процессы организма.
Лимонная теплая вода – натуральный энергетик
Выпить теплую воду натощак по утрам для некоторых становится настоящим испытанием. Добавив дольку лимона или сок можно «приукрасить» вкус воды.
Состав воды с лимоном сродни составу слюна + желудочный сок. Ее можно пить всем, кто не страдает язвой желудка и аллергией на цитрусовые. Вряд ли обрадуются лимонной воде больные почки.
Сторонники здорового питания и те, кто следит за здоровьем и фигурой давно уже вооружились способом – пить натощак теплую лимонную воду, чтобы стимулировать работу ЖКТ. Желательно 20-30 минут после этого не кушать.
Лимонный сок снимает проявления изжоги и отрыжки, препятствует образованию газов в кишечнике. Для печени также полезно по утрам пить теплую воду с лимоном. В ней лимонная кислота провоцирует выброс токсинов, а вода выводит «отходы», очищая таким образом самую крупную железу организма человека.
Утверждение, что такой напиток – кладезь витаминов, – в комментариях не нуждается.
Теплый лимонный напиток ускоряет метаболизм на 30%. Пектины в лимоне снижают желание поесть, способствуя борьбе с лишними килограммами. Пунктик «теплая вода с лимоном натощак» – составляющая многих диет.
Очищение кровотока, артерий и сосудов; понижение давления, укрепления иммунитета, ослабление токсикоза при беременности – это тоже работа лимонной воды.
Медовое питье – чудо-напиток для утра
Его состав уникален – витамины и эфирные масла, протеин и каротин, сахара и органические кислоты. Научные микробиологические эксперименты доказывают, что вода, в которой растворяется мед, становится структурированной.
Теплая вода с медом натощак с утра запускает в работу все процессы ЖКТ. Способствует желчевыделению и перевариванию пищи. Расщепляет запасы жиров, что позволяет использовать ее при похудении. Постоянное употребление восстанавливает слизистую и микрофлору кишечника.
Ранозаживляющее свойство меда способствует эффективности применения теплой воды с медом утром при язвенных болезнях. Теплый медовый напиток может устранить тошноту.
Теплая вода с натуральным подсластителем натощак – хорошая профилактика для простудных заболеваний, заряд бодрости на день. Традиционное средство лечения кашля.
Натуральный мед, не прошедший термическую обработку, без примесей и добавок – оптимальный продукт для использования. Кстати, 1 столовая ложка содержит 17 г меда и 56-58 ккал, 1 чайная – 12 г. Гликемический индекс продукта – 55.
Напомним, что мед – сильнейший аллерген. Напиток противопоказан при язве, заболеваниях поджелудочной железы. Диабетикам нужна консультация доктора.
Теплая вода натощак, с медом или с лимоном, не гарантирует снижения веса без двигательной активности, низкокалорийной диеты. А при правильном применении – дает видимую пользу для здоровья и фигуры.
Источник
fanweek.ru
Зачем пить теплую воду по утрам?
В своих трактатах еще Авиценна писал о природе теплой воды. Оставив потомкам рецепт долголетия, он полагал, что одной из причин нашего увядания становится «усыхание организма». Современные исследователи соглашается с этим «средневековым» утверждением. Ведь количество «аш два о» в организме с возрастом сокращается. И как следствие – снижается эластичность кожи, загустение крови и лимфы увеличивается, проявляются боли в суставах и мышцах… Как не дать себе засохнуть? – Теплая вода по утрам – один из «увлажняющих» вариантов для организма.
Теплая вода по утрам: о веских причинах
Чашка чая или утреннего кофе для многих – обычное начало дня. А почему бы не начать пить теплую воду по утрам? – Ради чего? – Ради себя любимой!
Во-первых, теплое водное питье ускоряет метаболизм. Во-вторых, улучшает пищеварение, активизируя выработку ферментов для переваривания пищи. В-третьих, стакан теплой воды с утра улучшает перистальтику кишечника, действуя как естественный диуретик и детокс-средство. В-четвертых, в-пятых и в-шестых – облегчает симптоматику простуды, улучшает циркуляцию крови, оздоравливает кожу.
Тепло воды облегчает боли, вызванные спазмами мышц, расслабляя их.
Теплая или холодная вода натощак?
Пить утром воду холодную или теплую? – Специалисты рекомендуют теплую воду, нагретую до 37о С, т.е. почти приравненную к температуре тела.
На вкус теплая вода – напиток малоприятный. Ее называют «быстрая вода». Многие считают, что всасывание воды протекает в желудке. Но это ошибка. Он обеспечивает пищеварительный процесс, толстый кишечник – водное всасывание. Через желудок вода проходит без задержек т.к. ей не нужно переваривание и расщепление ферментами.
Но почему все-таки теплая вода? – Потому как холодную, «умный» желудок с подачи мозга не пропустит дальше, а будет подогревать. К тому же вода холодная «шокирует» организм, являясь раздражителем системы пищеварения.
Исследования подтверждают теорию, что ежедневный прием натощак 1-го стакана теплой воды, выпитой по утрам, способствует выводу накапливающихся в организме шлаков и токсинов. Содействует восстановлению водного баланса, расстроившегося за ночь.
Корифеи китайской традиционной медицины вообще считают, что подогрев воды и еды в желудке осуществляется за счет энергии почек. Поэтому пить и кушать холодное – значит не заботиться о своем организме, заставляя его работать в усиленном режиме, неразумно используя энергию другого органа.
Практика йоги также предусматривает тепло-горячее питье воды по утрам – от нескольких глотков до двух стаканов.
Если нет привычки пить теплую воду натощак по утрам, но вы решились попробовать, начните с малого. И понемногу увеличивайте количество. Для тех, кто хочет похудеть практика теплого утреннего питья – один из способов ускорить обменные процессы организма.
Лимонная теплая вода – натуральный энергетик
Выпить теплую воду натощак по утрам для некоторых становится настоящим испытанием. Добавив дольку лимона или сок можно «приукрасить» вкус воды.
Состав воды с лимоном сродни составу слюна + желудочный сок. Ее можно пить всем, кто не страдает язвой желудка и аллергией на цитрусовые. Вряд ли обрадуются лимонной воде больные почки.
Сторонники здорового питания и те, кто следит за здоровьем и фигурой давно уже вооружились способом – пить натощак теплую лимонную воду, чтобы стимулировать работу ЖКТ. Желательно 20-30 минут после этого не кушать.
Лимонный сок снимает проявления изжоги и отрыжки, препятствует образованию газов в кишечнике. Для печени также полезно по утрам пить теплую воду с лимоном. В ней лимонная кислота провоцирует выброс токсинов, а вода выводит «отходы», очищая таким образом самую крупную железу организма человека.
Утверждение, что такой напиток – кладезь витаминов, – в комментариях не нуждается.
Теплый лимонный напиток ускоряет метаболизм на 30%. Пектины в лимоне снижают желание поесть, способствуя борьбе с лишними килограммами. Пунктик «теплая вода с лимоном натощак» – составляющая многих диет.
Очищение кровотока, артерий и сосудов; понижение давления, укрепления иммунитета, ослабление токсикоза при беременности – это тоже работа лимонной воды.
Медовое питье – чудо-напиток для утра
Его состав уникален – витамины и эфирные масла, протеин и каротин, сахара и органические кислоты. Научные микробиологические эксперименты доказывают, что вода, в которой растворяется мед, становится структурированной.
Теплая вода с медом натощак с утра запускает в работу все процессы ЖКТ. Способствует желчевыделению и перевариванию пищи. Расщепляет запасы жиров, что позволяет использовать ее при похудении. Постоянное употребление восстанавливает слизистую и микрофлору кишечника.
Ранозаживляющее свойство меда способствует эффективности применения теплой воды с медом утром при язвенных болезнях. Теплый медовый напиток может устранить тошноту.
Теплая вода с натуральным подсластителем натощак – хорошая профилактика для простудных заболеваний, заряд бодрости на день. Традиционное средство лечения кашля.
Натуральный мед, не прошедший термическую обработку, без примесей и добавок – оптимальный продукт для использования. Кстати, 1 столовая ложка содержит 17 г меда и 56-58 ккал, 1 чайная – 12 г. Гликемический индекс продукта – 55.
Напомним, что мед – сильнейший аллерген. Напиток противопоказан при язве, заболеваниях поджелудочной железы. Диабетикам нужна консультация доктора.
Теплая вода натощак, с медом или с лимоном, не гарантирует снижения веса без двигательной активности, низкокалорийной диеты. А при правильном применении – дает видимую пользу для здоровья и фигуры.
Источник
behealth.su
Зачем нужно пить теплую воду по утрам? · Удивительный мир
В своих трактатах еще Авиценна писал о природе теплой воды.
Оставив потомкам рецепт долголетия, он полагал, что одной из причин нашего увядания становится «усыхание организма». Современные исследователи соглашается с этим «средневековым» утверждением. Ведь количество «аш два о» в организме с возрастом сокращается.
И как следствие – снижается эластичность кожи, загустение крови и лимфы увеличивается, проявляются боли в суставах и мышцах… Как не дать себе засохнуть? – Теплая вода по утрам – один из «увлажняющих» вариантов для организма.
Теплая вода по утрам: о веских причинах
Чашка чая или утреннего кофе для многих – обычное начало дня. А почему бы не начать пить теплую воду по утрам? – Ради чего? – Ради себя любимой!
Во-первых, теплое водное питье ускоряет метаболизм.
Во-вторых, улучшает пищеварение, активизируя выработку ферментов для переваривания пищи.
В-третьих, стакан теплой воды с утра улучшает перистальтику кишечника, действуя как естественный диуретик и детокс-средство.
В-четвертых, в-пятых и в-шестых – облегчает симптоматику простуды, улучшает циркуляцию крови, оздоравливает кожу.
Тепло воды облегчает боли, вызванные спазмами мышц, расслабляя их.
Теплая или холодная вода натощак?
Пить утром воду холодную или теплую? – Специалисты рекомендуют теплую воду, нагретую до 37оС, т.е. почти приравненную к температуре тела.
На вкус теплая вода – напиток малоприятный. Ее называют «быстрая вода». Многие считают, что всасывание воды протекает в желудке. Но это ошибка. Он обеспечивает пищеварительный процесс, толстый кишечник – водное всасывание. Через желудок вода проходит без задержек т.к. ей не нужно переваривание и расщепление ферментами.
Но почему все-таки теплая вода? – Потому как холодную, «умный» желудок с подачи мозга не пропустит дальше, а будет подогревать. К тому же вода холодная «шокирует» организм, являясь раздражителем системы пищеварения.
Исследования подтверждают теорию, что ежедневный прием натощак 1-го стакана теплой воды, выпитой по утрам, способствует выводу накапливающихся в организме шлаков и токсинов. Содействует восстановлению водного баланса, расстроившегося за ночь.
Корифеи китайской традиционной медицины вообще считают, что подогрев воды и еды в желудке осуществляется за счет энергии почек. Поэтому пить и кушать холодное – значит не заботиться о своем организме, заставляя его работать в усиленном режиме, неразумно используя энергию другого органа.
Практика йоги также предусматривает тепло-горячее питье воды по утрам – от нескольких глотков до двух стаканов.
Если нет привычки пить теплую воду натощак по утрам, но вы решились попробовать, начните с малого. И понемногу увеличивайте количество. Для тех, кто хочет похудеть практика теплого утреннего питья – один из способов ускорить обменные процессы организма.
Лимонная теплая вода – натуральный энергетик
Выпить теплую воду натощак по утрам для некоторых становится настоящим испытанием. Добавив дольку лимона или сок можно «приукрасить» вкус воды.
Состав воды с лимоном сродни составу слюна + желудочный сок. Ее можно пить всем, кто не страдает язвой желудка и аллергией на цитрусовые. Вряд ли обрадуются лимонной воде больные почки.
Сторонники здорового питания и те, кто следит за здоровьем и фигурой давно уже вооружились способом – пить натощак теплую лимонную воду, чтобы стимулировать работу ЖКТ. Желательно 20-30 минут после этого не кушать.
Лимонный сок снимает проявления изжоги и отрыжки, препятствует образованию газов в кишечнике. Для печени также полезно по утрам пить теплую воду с лимоном. В ней лимонная кислота провоцирует выброс токсинов, а вода выводит «отходы», очищая таким образом самую крупную железу организма человека.
Утверждение, что такой напиток – кладезь витаминов, – в комментариях не нуждается.
Теплый лимонный напиток ускоряет метаболизм на 30%. Пектины в лимоне снижают желание поесть, способствуя борьбе с лишними килограммами. Пунктик «теплая вода с лимоном натощак» – составляющая многих диет.
Очищение кровотока, артерий и сосудов; понижение давления, укрепления иммунитета, ослабление токсикоза при беременности – это тоже работа лимонной воды.
Читай продолжение на следующей странице
1 2 Читать дальше →vizimir.ru
Теплая вода с лимоном натощак творит чудеса. Откорректируйте свои утренние привычки
Вода с добавлением сока из свежего лимона является отличным и самым простым профилактическим средством, предотвращающим десятки заболеваний. Натуральный напиток хорошо утоляет жажду, а за счет огромного количества микроэлементов, органических кислот и витаминов нормализует работу жизненно важных систем организма и дает человеку необходимую бодрость.
Так почему же не начинать день со стакана теплой воды с половинкой свежевыжатого лимона? Главное — делать это регулярно!
1. Благодаря наличию таких микроэлементов, как кальций, магний и калий, вода с лимонным соком увлажняет кожу и защищает тело от обезвоживания.
2. Такой напиток помогает уменьшить боль в мышцах и суставах.
3. Теплая вода с лимоном стимулирует секрецию желудочного сока и улучшает обмен веществ.
4. Ежедневное употребление теплой воды с соком лимона стимулирует работу печени, которая выводит токсины и шлаки из организма.
5. Лимон обладает противовоспалительными свойствами, которые помогают противостоять таким заболеванием, как ангина, инфекции дыхательных путей, воспаление миндалин.
6. Вода с лимонным соком регулирует естественный процесс очищения кишечника.
7. Теплый напиток помогает организму запустить процесс метаболизма.
8. Лимон является мощным антиоксидантом, помогает не только предотвратить старение организма, но и укрепить иммунитет.
9. Благодаря высокому содержанию калия, лимон укрепляет нервную систему, снижает уровень тревожности и помогает бороться со стрессом.
10. Вода с лимоном очищает кровь, сосуды и артерии.
11. Теплый напиток помогает снизить артериальное давление. При ежедневном употреблении давление уменьшается на 10%.
12. Питьевая вода с соком лимона помогает повысить уровень рН-баланса. Чем выше показатель рН в организме, тем большее сопротивление вирусным и инфекционным заболеваниям.
13. Благодаря высокому содержанию витамина С, вода с лимоном омолаживает кожу, делает ее упругой и эластичной.
14. Благодаря разбавлению мочевой кислоты особыми ферментами, вода с лимонным соком является одним из лучших способов борьбы с болью в суставах при подагре.
15. Применение теплой воды с лимоном советуют даже беременным женщинам. Витамин С укрепляет иммунитет и кости ребенка, помогает образованию клеток мозга и нервной системы малыша.
16. Если смешать чайную ложку лимонного сока со стаканом воды, можно избавиться от изжоги.
17. Ежедневное употребление воды с лимоном помогает растворить камни в поджелудочной железе, почках, желчном пузыре.
18. Вода с лимонным соком снимает зубную боль и воспаление десен.
19. Теплая вода с добавлением сока лимона помогает предупредить рак благодаря своим щелочным свойствам. Ученые доказали: рак не может распространяться в щелочной среде.
20. И последнее, пожалуй, одно из самых приятных свойств этого напитка — он способствует быстрому снижению веса. Пектины, содержащиеся в лимоне, помогают подавить чувство голода и быстрее сжигают жировые отложения!
Как видим, ежедневное употребление стакана воды с добавлением сока лимона не только тонизирует организм, но и помогает вывести токсины и шлаки, восстановить работу всех внутренних органов.
Как и когда нужно пить воду с лимоном
Для этой цели следует использовать теплую очищенную или родниковую воду. Взять половину стакана теплой воды без сахара и выжать туда по крайней мере половину лимона или лайма. Лучше использовать специальную соковыжималку, чтобы получить максимум сока с минимальными усилиями.
Нужно пить воду с лимоном первым делом с утра на голодный желудок и не садиться завтракать сразу же.
Некоторые рекомендуют пить воду за час до еды для достижения максимальных результатов.
mednew.site
Какую воду лучше пить: теплую или холодную?
Каждому известно, что для хорошего здоровья и долгой жизни нам обязательно нужно пить чистую воду. Существуют рекомендации, касающиеся времени питья воды, ее качества, добавления различных ингредиентов (например, лимона, меда, имбиря и т.д.), которые помогают запустить процесс пищеварения, сбросить вес и укрепить иммунную систему. Сегодня estet-portal.com решил разобраться еще в одном важном вопросе: какую воду лучше пить – теплую или холодную? Насколько температура жидкости влияет на ее пользу для организма?
Какую воду лучше пить с точки зрения древней медицины?
Традиционная китайская медицина на протяжении тысячелетий не приветствует употребление холодной воды, обосновывая это тем, что холодная вода оказывает сжимающий и замедляющий эффект. А теплая вода благоприятно сказывается на состоянии внутренних органов и улучшает циркуляцию крови.
Аюрведа и традиционная китайская медицина сходятся в том, что лучше пить теплую воду.
По тем же причинам теплой воде отдает предпочтение и аюрведа. Современная медицина постепенно подтверждает правдивость многих древних медицинских убеждений, однако наш образ жизни значительно изменился по сравнению с давними временами, поэтому вопрос о лучшей температуре воды для организма остается открытым.
Читайте также: Водная терапия доктора Ферейдуна Батмангелиджа: вымойте болезни из организма
Далее мы рассмотрим:
- преимущества теплой и холодной воды для организма;
- какую воду лучше пить.
Преимущества теплой воды для организма
Чтобы разобраться, какую воду лучше пить, рассмотрим по очереди преимущества теплой и холодной воды для организма. Забегая наперед, скажем, что у теплой их больше, поэтому начнем именно с преимущества теплой воды:
- Пищеварение. Задумывались ли вы когда-нибудь, почему в качестве утренних напитков мы привыкли пить именно теплые – кофе или чай? Конечно, кофеин играет немалую роль в этом выборе, однако, согласно аюрведической медицине, теплый напиток стимулирует пищеварение. А отдать предпочтение стакану теплой воды вместо кофе сразу после пробуждения стоит потому, что последний в итоге лишает организм необходимой жидкости.
- Детокс. Когда речь заходит об очищении организма от вредных веществ, нет ничего лучше питья теплой воды в достаточном количестве. Вода комнатной температуры с добавлением сока лимона стимулирует пищеварение и помогает вывести токсин. Также хорошими помощниками в детоксе станут листья свежей мяты и тонко нарезанные колечки огурца, имбирь и корица.
- Облегчение боли. Если Вы боретесь с головной болью или воспалением, лучше сделать выбор в пользу теплой воды, поскольку она стимулирует приток крови к тканям. Помимо этого, вода комнатной температуры лучше подойдет в случае менструальных болей.
- Устранение запоров. Основной причиной запоров является нехватка жидкости. И восполнить ее лучше теплой водой, которая, в отличие от холодной, оказывает успокаивающее воздействие на кишечник.
Помимо этого, считается, что теплая вода обладает и отхаркивающим эффектом, поэтому ее рекомендуют пить при заложенности носа и кашле.
Преимущества холодной воды для организма:
- Лучший выбор после тренировки. Поскольку во время интенсивных физических нагрузок температура тела повышается, снизить ее поможет именно холодная (но не ледяная) вода.
- Помогает в жару. При тепловом ударе или просто после прогулки под палящим солнцем лучше охладиться стаканчиком свежей воды, которая поможет телу «остыть» после воздействия высоких температур.
Какую воду лучше пить – холодную или теплую?
Исходя из вышеизложенного, можно сделать вывод, что в большинстве ситуаций лучше пить именно теплую воду, температура которой примерно равняется комнатной. Особенно это важно для процесса пищеварения. Дело в том, что холодная вода, выпитая после приема пищи, значительно усложняет процесс переваривания еды (особенно жирной). Также организму приходится тратить энергию на согревание воды, что также негативно отражается на пищеварительном процессе.
Читайте также: Вредно ли пить воду после еды?
Перед едой за 20-30 минут рекомендуется выпить стакан воды комнатной температуры. Если Вы любите запивать пищу водой, также сделайте выбор в пользу теплой жидкости.
Однако очень важным фактором является температура окружающей среды. В жаркий рабочий день, во время отдыха на пляже или длительного пребывания на солнце логичным и правильным выбором станет холодная вода. То же самое справедливо для времени после тренировок. В общем, какую воду лучше пить – теплую или холодную – лучше решать, исходя из конкретных обстоятельств. Натощак, перед едой и после еды преимущество отдают воде комнатной температуры, в остальных случаях, как полагает estet-portal.com, стоит прислушаться к своему организму и дать ему жидкости, которую он просит.
estet-portal.com
