Содержание
Имбирная вода для похудения — Рецепты пользователя flex
Войти на сайт:
Забыли пароль? Регистрация
Авторизуйтесь
или зарегистрируйтесь.
Это
позволит вам пользоваться дневником питания, сохранять свои меню и рецепты. Не
можете войти?
Главная → Рецепты пользователя flex → Имбирная вода для похудения
| Продукты | Вес (г) | Ккал | Б (г) | Ж (г) | У (г) |
|---|---|---|---|---|---|
| Мед натуральный (мёд) | 30 | 94 | 0 | — | 24 |
| Вода | 3000 | — | — | — | — |
| Имбирь корень | 10 | 35 | 1 | 1 | 7 |
| Итого: | 3040 | 129 | 1 | 1 | 31 |
| На 1 порцию: | 3040 | 129 | 1. 1 | 0.6 | 31.2 |
| На 100 грамм: | 4 | 0.0 | 0.0 | 1.0 | |
| БЖУ: | 3% | 4% | 93% |
Вес одной порции
Количество порций
3040
г
Порций:
1
Общий вес блюда: 3040 г
Пересчитать веc продуктов
Приготовление
Очистите корень имбиря от кожуры и натрите имбирь на мелкой терке, в результате у Вас должно получиться столовая ложка тертого имбиря, залейте его литром теплой воды.
Обратите внимание, не горячей, а именно теплой. Поставьте в темное место на ночь и дайте настояться. С утра добавьте чайную ложку меда и хорошо размешайте. Полученный настой нужно выпить в течение дня. Курс – 30 дней.
Интересно. Чтобы определить свежесть имбиря, обратите внимание на его кожуру. Она должна быть гладкой. Если кожура – морщинистая, значит имбирь уже залежался на полке супермаркета. Хранить имбирь нужно в холодильнике, не дольше 7 дней. Если Вам не удалось найти свежий корень имбиря, берите молотый.
Что касается схемы питания, Вам не нужно садиться на низкокалорийные диеты – достаточно просто отказаться от избытка сладкого, полностью отказаться от жаренного, жирного, копченного. Старайтесь, чтобы углеводы были основой питания в первой половине дня, а белки – во второй. Если хочется сладенького, кушайте его в качестве второго завтрака – через час-полтора после основной еды. Если Вы любите блинчики или сырники, употребляйте их на завтрак.
Старайтесь пить имбирную воду небольшими порциями, чтобы растянуть ее употребление на целый день.
Единственное, не стоит пить на голодный желудок, а также непосредственно, перед сном.
Помните, имбирная вода не заменит просто воду. Поэтому параллельно с напитком обязательно употребляйте чистую воду. Не стоит пить больше литра имбирной воды в день, а также употреблять имбирь в каких-либо блюдах или чае. Чрезмерное употребление этого продукта может привести к изжоге и тошноте.
Рецепт пользователя flex
Войдите на сайт или зарегистрируйтесь — вы сможете редактировать рецепты, как вам нравится, и сохранять их в личных рецептах.
Калорийность будет рассчитываться автоматически
Записали рецепт себе? Поделитесь с друзьями!
Комментарии отсутствуют
Цитировать выделеный текст?
рекомендует:
Имбирный напиток -пошаговый рецепт с фото
Порций: 8
Калорийность: 12 ккал
Время приготовления:
15 минут
русская кухня
Алёнка
Описание
Холодный имбирный напиток, рецептом которого я хочу с вами сегодня поделится, понравится многим. Это действительно чудо вода, которая получила своё название — вода сасси. Она очистит ваш организм от токсинов, шлаков, зарядит энергией и освежит в жаркий летний день.
Продукты, необходимые для приготовления воды сасси, потребуются самые обыкновенные, которые можно купить в любом ближайшем магазине или на рынке. Только вот насчет мяты, не уверена, что для всех она доступна. В больших городах её тяжело найти, но тот кто ищет, всегда найдёт.
Ингредиенты:
- одна полная чайная ложка натертого корня имбиря,
- один средний лимон,
- огурец — 1 шт.,
- свежие листья перечной мяты — две средние веточки,
- родниковая или колодезная вода — 2,5 литра.
Как приготовить:Чудо водичка с корнем имбиря
Про эту чудо действенную водичку написано много в интернете. Я повторятся не буду, просто расскажу как её приготовить и какие результаты после её применения. Приготовить воду сасси очень просто, самое главное, чтоб были все необходимые продукты.
1. Я беру обычную 3-х литровую банку и наполняю её чистой родниковой водой, до плечиков. Если у вас ее нет, воспользуйтесь магазинной водой без газов. Колодезную тоже можно применить, но мне кажется, что она немного жестковата.
2. Дальше, огурец, лимон нужно помыть, и как можно мелко порезать, но не на тёрке, а просто маленькими кубиками. Я для красоты порезала ломтиками. А так, измельчаю поменьше. Лимон даже сначала катаю по столу, чтоб цитрусовые волокна порвались и при измельчении выделилось больше сока.
Имбирь очищаю от верхнего слоя и натираю на мелкой стороне терке. Его должно получиться одна полная чайная ложка.
Перекладываем подготовленные продукты в банку с водой и добавляем пару листиков мяты, заранее промытой под проточной водой. Закрываем банку пластмассовой крышкой и слегка взбалтываем. Я такую заготовку делаю с вечера, чтоб как следует вода настоялась и утром наслаждаться чудо водичкой. Да, такую воду нужно на ночь поместить в холодильник, только не сразу, а хотя бы дать постоять при комнатной температуре 30 минут.
Зачем пить такую воду, спросите вы? Если честно, до недавних пор, я даже и не слышала о ней. Но как начала применять в пищу этот чудесный корешок имбиря, решила пробовать различные рецепты с ним. И вот, наткнулась на рецепт этой воды сасси. Решила попробовать и мне очень понравилось. Во-первых, она отлично освежает. На дворе же лето и она как раз к стати. Простую воду пить тяжеловато, надоедает, а тут что-то новенькое и с таким приятным вкусом. Лимонная вода с огурцом отлично очищают.
А присутствие имбиря вообще благотворно влияет на пищеварительный тракт. К тому же она ещё и заряжаем вас энергией на весь предстоящий день. В общем водичка сасси мне очень понравилась.
А теперь о самом главном, вода сасси поможет вам, если вы собрались скинуть пару кг. Лично я уже на третий день почувствовала как начался процесс. Если вы хотите добиться желаемого результата, воду сасси необходимо пить первые четыре дня подряд, потом можно и через день или через два. А в дальнейшем применять как для профилактики. Только один совет, последний прием воды лучше использовать до 17 вечера. Так как она отлично бодрит. И вот ещё что, продукты использованные после первого заливания, вторичному не полежат. Каждый день свежие ингредиенты и свежая вода.
Этот напиток идеально подходит для летнего периода. Зимой такой имбирный напиток тоже можно использовать, только иначе. Запарить корень имбиря, добавить мёд и лимон на вкус. Отличное средство против простуды.
Вот вкратце, что я хотела рассказать вам о чудесном рецепте холодного имбирного напитка, который надеюсь вам пригодится.
Присылайте ваши комментарии, может вы слышали про такую водичку или может применяли на практике? Буду рада всем отзывам.
Будьте здоровы, дорогие друзья, и помните, если по настоящему хотите чего-то достичь, у вас это обязательно получится. Нужно только верить и обязательно делать! Хочу процитировать вот такие слова одного юного, но очень умного человека: «Если хочешь иметь то, чего нет у другого, делай то, что другой не делает».
- 5
- 4
- 3
- 2
- 1
(4 голоса, в среднем: 4.8 из 5)
Напитки рецепт
Постные блюда
Быстрый и простой рецепт имбирной воды ☕ Клаудия Кану
Имбирную воду легко приготовить, просто налив горячую воду в стакан с несколькими кусочками имбиря. Мед также можно добавить в качестве подсластителя, если это необходимо, и еще несколько ингредиентов можно использовать для наслаждения различными вкусами.
Обратите внимание : некоторые продукты, о которых я упоминаю ниже, могут содержать партнерские ссылки, и если вы решите купить что-либо, без дополнительной оплаты для вас , вы способствуете увеличению количества бесплатного контента в этом блоге.
Что мне нужно, чтобы приготовить имбирную воду
Сделать имбирную воду проще простого. Для этого рецепта вам понадобится:
- Кружка или стакан
- Свежий имбирь
- Кипящая вода
При желании вы также можете добавить немного меда в качестве подсластителя, который также помогает успокоить боль в горле и уменьшить простуду. симптомы.
Как приготовить имбирную воду
ПОШАГОВЫЕ ФОТО, КАК ПРИГОТОВИТЬ ЭТУ ИМБИРНУЮ ВОДУ
Очистите имбирь ложкой, как показано на видео, и нарежьте его тонкими ломтиками.
Поместите ломтики в стакан или кружку. * Если вы используете стакан, убедитесь, что его можно использовать с кипящей водой.
Добавьте кипящую воду в стакан.
При желании добавьте мед. Дайте настояться 5-10 минут и наслаждайтесь горячим.
ПОСМОТРИТЕ, КАК ПРИГОТОВИТЬ ЭТУ ИМБИРНУЮ ВОДУ
Я называю эту версию имбирной воды быстрой и легкой, потому что вам нужно просто нарезать имбирь и добавить в него горячую воду.
Однако его также можно приготовить, поместив имбирь и воду в кастрюлю и доведя до кипения . Дать покипеть примерно 10-15 минут. Чем дольше он кипит, тем сильнее будет вкус.
Другой вариант: натереть имбирь вместо того, чтобы нарезать его ломтиками . В этом случае больше шансов, что вы съедите несколько кусочков имбиря, и это здорово, если вам нравится его вкус. В случае, если вы этого не сделаете, вы можете предпочесть процедить воду, прежде чем пить ее.
Польза имбирной воды
В этом исследовании было подтверждено, что имеется достаточно данных, свидетельствующих об эффективности употребления имбиря в течение первых трех или четырех дней менструального цикла, чтобы облегчить симптомы спазмов .
Сейчас в исследовании говорят о 750-2000 мг порошка имбиря, но это не значит, что вы не можете провести эксперимент на собственном теле, чтобы увидеть, помогает ли имбирная вода при ваших симптомах.
Это другое исследование показывает, что добавление имбиря к нестероидным противовоспалительным препаратам может способствовать лечению приступа мигрени .
Наконец, результаты исследований в этой статье показывают, что имбирь может помочь лечить тошноту и рвоту в различных клинических условиях.
Когда мне пить и в каком количестве
На самом деле нет ограничений на то, сколько имбирной воды можно пить.
Просто помните, что слишком много чего-то никогда не бывает хорошим . От одной до трех чашек в день, когда у вас есть особые потребности, может быть полезно, но вам также не нужно пить ее каждый день.
Сразу хочу сказать, что качество детоксикации, которое некоторые люди могут придать имбирю, просто чушь. Итак, наслаждайтесь, если вам это нравится, и видите какие-либо преимущества.
Некоторые люди пьют имбирную воду, чтобы облегчить тошноту и улучшить пищеварение. Я лично использую его, когда у меня простуда и боль в горле.
Вы можете поэкспериментировать на себе и посмотреть, получите ли вы пользу в определенных обстоятельствах .
Универсальная причина, по которой лично я считаю имбирную воду полезной, заключается в том, что это отличная альтернатива имбирному элю или сладким напиткам.
В целом помогает при обезвоживании, а в холодные дни такой горячий напиток особенно успокаивает.
Могу ли я добавить в него больше ингредиентов?
Да, в имбирную воду можно добавить гораздо больше.
Вы можете использовать кайенский перец для острого вкуса или лимон , если предпочитаете цитрусовый вкус .
Также можно добавить немного куркумы — не забудьте черный перец для повышения биодоступности куркумы — если вы предпочитаете более сильный вкус.
Мне нравится использовать его вместе с утренним зеленым чаем, добавляя несколько ломтиков имбиря в термос и наливая небольшое количество в кружку.
Я часто наполняю термос водой, используя тот же имбирь.
Наконец, когда у меня болит горло, я настаиваю его вместе с тимьяном и мятой и добавляю к нему немного меда .
Другие рецепты успокаивающих напитков
Золотое молоко
Чай Латте
youtube.com/embed/9sOVYsk9xSE» frameborder=»0″ allow=»accelerometer; autoplay; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture» allowfullscreen=»»/>
Ваша очередь : Вы уже пробовали имбирную воду? Если нет, как вы думаете, вы попробуете этот рецепт?
Дайте мне знать, если у вас есть какие-либо вопросы, оставив комментарий ниже.
Как всегда, я ценю, что вы заглянули в мой блог, и если вы считаете, что этот пост может помочь кому-то из ваших знакомых сделать хотя бы маленький шаг к более здоровому образу жизни, пожалуйста, не стесняйтесь поделиться им!
Здорового питания!
Большое объятие,
PrintPin Рецепт на потом
Быстрая и легкая имбирная вода
★★★★★
5 из 4 отзывов
Имбирную воду легко приготовить, просто налив горячую воду в стакан с несколькими ломтиками имбиря. Мед также можно добавить в качестве подсластителя, если это необходимо, и еще несколько ингредиентов можно использовать для наслаждения различными вкусами.
- Автор: Клаудия Кану
- Время подготовки: 5 мин
- Время приготовления: 5 мин
- Общее время: 10 мин
- Выход: 1 1x
- Категория: Закуски
- Метод: Без приготовления
- Кухня: Здоровая
Шкала
color h4-transform.text-transform»> Ингредиенты1 дюйм (2,5 см) свежего имбиря
1 горячая вода*
1 чайная ложка сырого меда (по желанию)
- Очистите имбирь ложкой, как показано на видео.
- Нарежьте его тонкими ломтиками и положите в кружку или стакан**.
- Добавьте кипяток в кружку.
- При желании добавьте мед.
- Дайте настояться 5-10 минут и наслаждайтесь горячим.
Быстрый и простой рецепт имбирной воды
Включите JavaScript
Быстрый и простой рецепт имбирной воды
Примечания
*Количество зависит от размера вашей кружки.
**Если вы используете стакан, убедитесь, что его можно безопасно использовать с кипящей водой.
ВАРИАНТЫ :
Добавьте щепотку кайенского перца для острого вкуса.
Добавьте лимонный сок для цитрусового вкуса.
Добавьте куркуму — не забудьте черный перец, чтобы увеличить биодоступность куркумы — для более сильного вкуса.
Влейте его вместе с тимьяном и мятой, чтобы избавиться от боли в горле.
Ключевые слова: имбирная вода, имбирный чай, зимний напиток, успокаивающий напиток.0006 — бывший наркоман, пристрастившийся к нездоровой пище и сахару, превратился в мотиватора здоровья со степенью магистра в области питания. Она создала этот веб-сайт не только для того, чтобы поделиться своим «Путешествием к своим здоровым сороковым годам», но и для того, чтобы помочь другим занятым женщинам, обладающим базовыми знаниями о питании и не любящим готовить, жить более здоровой жизнью и достигать больших целей.
Чтобы связаться с Клаудией, посетите страницу контактов. Чтобы узнать больше о ней, нажмите здесь.
claudiacanu.com/
Вода с имбирем – больше, чем мясо и картофель
Опубликовано — Последнее обновление:
* Этот пост может содержать партнерские ссылки. Как Amazon Associates мы зарабатываем на соответствующих покупках.
Фейсбук
Перейти к рецепту
Домашняя вода , настоянная на имбире, настолько проста в приготовлении, что ее можно использовать в качестве основного ингредиента для ряда напитков со вкусом имбиря.
Ким и я начали делать имбирную воду около 7 лет назад, когда жили во Флориде. В то время я использовал его как основу для имбирной газировки или имбирного эля. Что, действительно просто сделать.
Я расскажу, как использовать этот рецепт для приготовления домашней газировки, в разделе советов ниже.
А пока давайте сосредоточимся на создании этой простой настоянной воды. Все, что вам нужно, это 2 ингредиента и несколько кухонных инструментов, чтобы приготовить рецепт.
Проще говоря, это, наверное, один из самых простых рецептов, которые вы найдете на нашем сайте. Итак, приступим?
Как приготовить воду, настоянную на имбире?
Сначала очистите и нарежьте корень имбиря. Вам нужно удалить этот жесткий внешний слой.
После очистки нарежьте имбирь на кусочки толщиной 1/2 дюйма.
Затем смешайте имбирь и воду в большой кастрюле. Поставьте сковороду на средний огонь.
Доведите жидкость до кипения, затем выключите огонь.
После этого оставьте кастрюлю в покое на 30 минут. Корень имбиря должен погрузиться в жидкость, чтобы выпустить весь этот аромат.
Затем процедите воду через сито и перелейте жидкость в термостойкую емкость; желательно с крышкой.
Наконец, храните настоянную на имбире воду в холодильнике в герметичном контейнере до 5 дней. Вот и все, рецепт готов!
Подавайте со свежим лимонным соком, мятой или любыми другими ингредиентами, которые вам нравятся. Мы с Ким надеемся, что вам понравился этот напиток, и желаем вам всего наилучшего 🙂
Советы по приготовлению:
- Чтобы приготовить собственную имбирную газировку, просто смешайте 4 унции настоянной на имбире воды с 1 столовой ложкой свежего лимонного сока, 2- унции простого сиропа и 2-3 унции газированной воды (газированной воды). Перемешайте все вместе и добавьте лед, чтобы получилась газировка со вкусом имбиря.
- Зачем имбирная вода, спросите вы? В основном для приготовления смешанных напитков и газированных напитков. Однако его также можно использовать в качестве ароматизатора вместо свежего имбиря в выпечке.
- Чем дольше имбирь настаивается в горячей воде, тем интенсивнее становится его вкус.
- Что можно добавить в имбирную воду? Вы можете добавить свежую мяту, сок лимона или лайма, мед или даже свежезаваренный чай, чтобы приготовить имбирный чай со льдом.
Сотейник(и)
Сетчатый фильтр
- 6 чашек воды
- ½ фунта корня имбиря, очищенного и нарезанного на кусочки толщиной ½ дюйма
В большой кастрюле доведите до кипения воду и корень имбиря. Снимите с огня и дайте имбирю настояться в теплой воде не менее 30 минут или переложите в термостойкий контейнер и поставьте в холодильник на ночь.
6 чашек воды
½ фунта корня имбиря
После того, как корень имбиря заварится, слейте воду через сито и храните в герметичном контейнере в холодильнике до 5 дней.
Подавать холодным со свежим лимоном, мятой, медом или стевией. Воду, настоянную на имбире, можно пить как есть или разбавлять, добавляя дополнительную воду.
*Указанные калории являются приблизительными на основе ингредиентов, указанных в карточке рецепта, и размера порции, равной 1 стакану воды, настоянной на имбире.