Пищевая ценность воды: Вода — калорийность, полезные свойства, польза и вред, описание

газированная вода — калорийность, пищевая ценность ⋙ TablicaKalorijnosti.ru

Блюда

keyboard_arrow_right

Напитки

keyboard_arrow_right

Безалкогольные напитки

keyboard_arrow_right

газированная вода

Количество x {{unitOption.title}} штука

Энергия 0 ккал

= 0 кДж

Белки 0 г

Углеводы 0 г

Жиры 0 г

Волокна —

Энергия {{foodstuff.foodstuff.energy}} ккал{{foodstuff.foodstuff.energy}} кДж

= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} ккал= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} кДж

Белки {{foodstuff.foodstuff.protein}} г-

Углеводы {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г-

Жиры {{foodstuff.foodstuff.fat}} г-

Волокна {{foodstuff.foodstuff.fiber}} г-

Энергия 0 ккал

Белки 0 г

Углеводы 0 г

Жиры 0 г

Волокна —

Пищевые ценности

foodstuff.gi != null»>

Белки

0 г

Углеводы

0 г

Сахар

—

Жиры

0 г

Насыщенные жирные кислоты

—

Транс-жирные кислоты

—

Моно-ненасыщенные

—

Полиненасыщенные

—

Холестерин

—

Волокна

—

Соль

—

Вода

100 г

Кальций

—

GI Гликемический индексhelp

PHE

0 мг

Состояние

не приготовлено с термической обработкой

Белки

{{foodstuff.foodstuff.protein}} г—

Углеводы

{{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г—

Сахар

{{foodstuff.foodstuff.sugar}} г-

Жиры

{{foodstuff.foodstuff.fat}} г—

Насыщенные жирные кислоты

{{foodstuff. foodstuff.saturatedFattyAcid}} г-

Транс-жирные кислоты

{{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} г-

Моно-ненасыщенные

{{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} г-

Полиненасыщенные

{{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} г-

Холестерин

{{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} мг-

Волокна

{{foodstuff.foodstuff.fiber}} г—

Соль

{{foodstuff.foodstuff.salt}} г-

Вода

{{foodstuff.foodstuff.water}} г-

Кальций

{{foodstuff. foodstuff.calcium}} мг-

GI Гликемический индексhelp

{{foodstuff.foodstuff.gi}}

PHE

{{foodstuff.foodstuff.phe}} мг-

Aлкоголь

{{foodstuff.foodstuff.alcohol}} г

Состав пищевой ценности

fiber_manual_record Белки

fiber_manual_record Углеводы

fiber_manual_record Жиры

fiber_manual_record Белки

fiber_manual_record Углеводы

fiber_manual_record Сахар

fiber_manual_record Жиры

fiber_manual_record Насыщенные жирные кислоты

{{dataChartPercent[0] | number:0}} %

{{dataChartPercent[1] | number:0}} %

{{dataChartPercent[2] | number:0}} %

{{dataChartPercent[0] | number:0}} %

{{dataChartPercent[1] | number:0}} %

{{dataChartPercent[2] | number:0}} %

{{dataChartPercent[3] | number:0}} %

{{dataChartPercent[4] | number:0}} %

Отрицательное влияние на здоровье

Дети Не подходит для детей

Гериартрия Не подходит для пожилых людей

Газированная вода бывает обогащенной минералами, или просто с содержанием углекислого газа. Используется для улучшения пищеварения. Может быть фабричного производства, либо природного, из скважин. Вкус такой воды бывает солоновато горьким, что нравится не всем, поэтому чаще всего газированную воду употребляют в лечебных целях.

Газы в воде могут вызывать приступы метеоризма, потому что пузырьки воздуха в большом количестве попадают в кишечник. Так же такую воду нельзя употреблять при язвах и воспалениях слизистой.

На газированной воде можно готовить тесто на оладушки и блины, делать кляры. Такая вода позволяет не использовать соду и разрыхлители.

НазваниеЭнергия (ккал)

среднегазированная вода Bon aqua

 0 add_circle Внести

Питьевая газированная вода Rioba

 0 add_circle Внести

минеральная слабогазированная вода Reo

 0 add_circle Внести

минеральная лечебно-столовая газированная вода Лагвица

 0 add_circle Внести

газированная вода Малаховская

 30 add_circle Внести

вода питьевая

 0 add_circle Внести

чай черный без сахара

 0 add_circle Внести

кофе без сахара с молоком

 12 add_circle Внести

Зелёный чай без сахара

 0,4 add_circle Внести

кофе растворимый без сахара и молока

 2 add_circle Внести

Milkshake со вкусом банана

 59 add_circle Внести

Тоник Vital Pineapple cocount Jaffa

 30 add_circle Внести

напиток Mango Juice Ba Seed

 40 add_circle Внести

Сок овоще-фруктовый с мякотью морковь-клубника-яблоко Bunio

 47 add_circle Внести

Сидр безалкогольный яблоко и груша Cool Staropramen

 21 add_circle Внести

{{feedback. text}}

Посмотреть все отзывы

{{(foodstuffCount | number : 0).split(‘,’).join(‘ ‘)}}

продуктов в нашей базе данных

{{(diaryCount | number : 0).split(‘,’).join(‘ ‘)}}

выполненный рацион за вчера

{{(userCount | number : 0).split(‘,’).join(‘ ‘)}}

зарегистрировано в Таблице калорийности

Калорийность вода с лимоном. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав

«вода с лимоном».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличествоНорма**% от нормы
в 100 г		% от нормы
в 100 ккал		100% нормы
Калорийность28. 84 кКал1684 кКал1.7%5.9%5839 г
Белки0.43 г76 г0.6%2.1%17674 г
Жиры0.1 г56 г0.2%0.7%56000 г
Углеводы4.11 г219 г1.9%6. 6%5328 г

Энергетическая ценность вода с лимоном составляет 28,84 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

  • Судак с густым соусом
  • пирог с яблоками и корицей
  • Сыр плавленый шоколадный
  • Самса куринная
  • печенье синельга
  • Тыквенный суп-пюре
  • Кофе Петровская слобода 3в1 Каппучино Карамель
  • Свинина в соусе
  • Гречневая каша с тушенкой
  • Печенье на рассоле
  • печень для пирогов
  • томаты в сс
  • мед
  • Сырники
  • Солянка с грибами
  • Пита с хумусом и овощам
  • Активиа Термостатная
  • мой белый шоколад с миндалем
  • сухие сливки
  • Отруби овсяные хрустящие
  • Салат летний
  • рис с мясом
  • Оладья капустные
  • борщ украинский
  • Щи
  • пицца на хлебе
  • Булгур отварной 16. 05
  • Сырники
  • Йогурт epica с клубникой
  • Аджика цинказ
  • Омлет с курицей 16.05
  • Кит Кат
  • курица в духовке
  • Голяшка
  • Цельнозерновая мука
  • Биг брикфаст ролл
  • Сырок творожный с натуральной клубникой
  • Творог нежирный
  • Кетчуп болгарский
  • Макароны по-флотски
  • Куриный рулет
  • варенье из черной смородины
  • Хлеб ржаной из обдирной муки, подовый (круглый)
  • Аленка с молочно-злаковой начинкой
  • Хумус
  • Салат Капрезе
  • тушеная капуста
  • Mozzarella
  • Capattis
  • Тилапия с овощами Обед Буфет
  • Сырники
  • молочный суп 16. 05.
  • рис с яйцом
  • форель на пару
  • помидоры с огурцами
  • Йогурт белое облако
  • Хлебцы Dr Korner с черничным соком
  • Мюсли (krunchy)
  • Кумкват вяленый
  • КРУПА ГРЕЧНЕВАЯ «ЯДРИЦА» ПРОПАРЕННАЯ
  • Печенье Нежное суфле Шарлиз
  • салат с капустой
  • Плов со свининой
  • с малиной
  • Салат из огурцов и помидоров
  • Жареные пельмени
  • КАПУСТА тушёная
  • Закуска Юнги
  • Фасолевый суп
  • Данисимо твороженный пломбир
  • Сырники творожные с яблоком
  • спагетти с мидиями и креветками
  • Салат зеленый
  • Хлопья хрустящие кукурузные
  • Конфеты
  • салат с олю маслом и лимонным соком
  • Лепешка с сыром
  • Кукуруза сладкая (Билла)
  • салат из овощей и сметыны
  • Профитроли с вареной сгущенкой
  • ГОВЯДИНА ТУШЕНАЯ
  • Сырники творожные
  • отрубной рогалик
  • Шампиньоны резаные консервированные
  • Борщ со щавеля
  • Печеньки кукурузные Tortitas de maíz, 8 г шт
  • Свекла по-корейски
  • Ленивые голубцы
  • лукум турецкий
  • Фасоль красная
  • шампиньоны гриль
  • Фасоль с морковью
  • хлеб зерновой 3 злака
  • Плавленый продукт с сыром
  • Ореховый коктейль
  • Йогурт Живинка 2,5%
  • Кукурузная каша
  • чечевица
  • скумбрия дальневосточная натуральная с добавлением масла
  • котлеты без булки
    org/BreadcrumbList»/>

    Метки:

    вода с лимоном

    калорийность 28,84 кКал, химический состав, питательная ценность, витамины, минералы, чем полезен вода с лимоном, калории, нутриенты, полезные свойства вода с лимоном

    Калькуляторы

    Пищевая ценность воды | livestrong

    Достаточное потребление воды жизненно важно для хорошего питания.

    Изображение предоставлено:
    Michael Heim / EyeEm/EyeEm/GettyImages

    Эксперты в области здравоохранения говорят, что вода является жизненно важным питательным веществом, и рекомендуют пить ее в больших количествах. Однако питательная ценность воды не кажется слишком впечатляющей. Чего вы можете не знать, так это того, что его состав зависит от источника.

    Видео дня

    Зачем вам вода?

    Вода составляет от 50 до 75 процентов человеческого тела. Это неотъемлемый компонент вашей крови, слюны, пищеварительных соков, клеток и тканей. Он увлажняет кожу, смазывает суставы, переносит кислород к клеткам и помогает выводить отходы, помимо других функций.

    Эта жизненно важная жидкость также необходима для энергетического обмена. Он растворяет минералы, водорастворимые витамины и другие питательные вещества, чтобы ваш организм мог их использовать. Кроме того, вода регулирует температуру тела и обеспечивает правильное пищеварение. Это также помогает вам поддерживать здоровый вес и предотвращает обезвоживание.

    Согласно мини-обзору, опубликованному в выпуске Frontiers in Nutrition за июнь 2016 г., повышенная гидратация может способствовать снижению веса и защищать от диабета. Исследователи говорят, что вода может помочь предотвратить ожирение благодаря своим термогенным свойствам. Кроме того, он может стимулировать липолиз или расщепление жира и повышать метаболизм.

    Подробнее: 12 способов улучшить вкус воды

    Кроме того, вам не нужно беспокоиться о калориях воды. Просто убедитесь, что вы держитесь подальше от ароматизированной воды, воды с витаминами и других сладких напитков. Обычная вода не содержит сахара, калорий, добавок или консервантов. Он утоляет жажду и быстро насыщает, что, в свою очередь, может помочь предотвратить переедание.

    Факты о пищевой ценности воды

    Вода не содержит белков, углеводов и жиров, поэтому имеет ли она какую-либо питательную ценность? Ответ положительный. Все типы воды, включая водопроводную, содержат микроэлементы, такие как медь, магний и хлорид. Родниковая и газированная минеральная вода являются наиболее питательными, так как добываются из подземных источников, богатых минералами и микроэлементами.

    Вот краткая разбивка по разным типам воды на одну порцию:

    • Водопроводная вода — 7
      мг кальция, 2 мг магния, 9 мг натрия и 0,02 мг цинка
    • Природная газированная минеральная вода — 60 мг кальция и 17 мг
      магния
    • Вода Эвиан —
      19 мг кальция и 5 мг магния
    • Вода Perrier — 33 мг кальция и 2 мг натрия
    • Универсальная бутилированная вода — 24 мг кальция, 5 мг
      магния и 5 мг натрия

    Кальций, один из микроэлементов в воде, поддерживает здоровье костей и зубов, регулирует сердцебиение и способствует свертыванию крови. По данным Национальной медицинской библиотеки США, рекомендуемая суточная доза для взрослых составляет 1000 миллиграммов.

    Натуральная газированная минеральная вода, например, содержит 60 миллиграммов кальция на чашку. Если вы выпиваете восемь чашек в день, это 480 миллиграммов кальция — почти половина рекомендуемой суточной нормы.

    Вода также является хорошим источником магния. Этот минерал регулирует энергетический обмен, уровень сахара в крови, сердцебиение, мышечные сокращения и многое другое. Рекомендуемая суточная доза составляет от 400 до 420 миллиграммов для взрослых мужчин и от 310 до 320 миллиграммов для взрослых женщин.

    Большинство видов бутилированной воды содержат около 5 миллиграммов магния на чашку, поэтому восемь чашек обеспечат 40 миллиграммов этого питательного вещества. Это примерно 10 процентов от рекомендуемой суточной нормы потребления магния для мужчин.

    Этот бескалорийный напиток поможет сбросить вес. Это не только увеличивает чувство сытости, но также помогает уменьшить общее количество потребляемой пищи и повышает метаболизм.

    Когортное исследование, опубликованное в журнале Nutrients в октябре 2016 года, предполагает, что замена одной порции газированных напитков или пива в день водой может предотвратить ожирение и способствовать снижению веса. Ожирение является основным фактором риска развития диабета, сердечных заболеваний и других хронических заболеваний, поэтому потребление воды может защитить от этих заболеваний, помогая вам достичь нормального веса.

    Подробнее: Делайте эти 8 вещей каждую ночь, чтобы похудеть

    Если вы постоянно голодны или чувствуете желание перекусить, выпейте газированной воды. Этот напиток может улучшить контроль аппетита и повысить чувство сытости, согласно небольшому исследованию, опубликованному в Journal of Nutritional Science and Vitaminology в феврале 2012 года. Женщины, которые пили газированную воду, испытывали большее чувство сытости, чем те, кто пил обычную воду.

    Помните, что в воде нет калорий. Используйте его вместо энергетических напитков, колы, капучино, фраппе, молочных коктейлей и других сладких напитков. Это небольшое изменение может помочь вам сэкономить несколько сотен калорий в день. Чтобы сбросить один фунт жира, требуется дефицит в 3500 калорий, а это означает, что вы можете стать стройнее в течение нескольких недель, просто заменив газировку простой водой.

    Польза для здоровья, питательные вещества на порцию, информация о приготовлении и многое другое

    Авторы редакторов WebMD

    В этой статье

    • Польза для здоровья
    • Питание
    • Как использовать воду

      • 7 Вода вокруг нас. Это неотъемлемая часть атмосферы и составляет две трети земной поверхности. Около 70 % человеческого тела состоит из воды.

      Трудно переоценить важность воды для общего состояния здоровья. Вы не можете жить без этого. Вода вымывает отходы из вашего тела, регулирует температуру тела и помогает работе мозга.

      Большая часть воды, которую вы потребляете, поступает из жидкостей, но многие источники пищи также содержат некоторое количество воды.

      Во всем мире люди осознают важность доступа к пресной воде. В регионах, где не хватает чистой воды, риск обезвоживания представляет собой серьезную проблему для общественного здравоохранения.

      Польза для здоровья

      Вода позволяет организму выполнять длинный список важных функций, поддерживающих здоровье, например:

      Основные функции клеток

      Клетки, расположенные по всему телу, содержат воду. Вода помогает поддерживать форму и структуру клеток, необходимые вашему телу для выполнения широкого спектра жизненно важных биохимических процессов.

      Без воды клетки обезвоживаются и не могут нормально функционировать, что может привести к серьезным заболеваниям.

      Регулятор температуры тела

      Вода регулирует внутреннюю температуру тела, главным образом посредством потоотделения и дыхания.

      Это особенно важная функция, когда возникает проблема перегрева. Медицинские работники рекомендуют увеличить потребление воды во время физических упражнений или при длительном нахождении на улице в жаркую погоду.

      Питание

      Неочищенная вода не имеет пищевой ценности; однако он переносит питательные вещества по всему телу.

      Nutrients per Serving

      One cup of municipal drinking water contains:

      • Calories: 0
      • Protein: 0 grams
      • Fat: 0 grams
      • Carbohydrates: 0 grams
      • Fiber: 0 grams
      • Sugar : 0 грамм

      Размеры порций

      Для нормального функционирования организма необходимо пить много воды. Многие эксперты в области здравоохранения рекомендуют выпивать не менее четырех-шести чашек воды в день, хотя можно выпить и слишком много воды.

      По рекомендации врача людям с заболеваниями щитовидной железы или почек, печени или сердца может потребоваться ограничение потребления воды. Это также верно для людей, которые принимают лекарства, которые увеличивают задержку воды.

      Как использовать воду

      Вода является обычным ингредиентом во многих рецептах, включая напитки и продукты.