Напоминание пить воду: Напоминание пить воду. Водная напоминалка и трекер — Сервисы на vc.ru

Содержание

Пять умных приложений, которые помогут остаться в форме

Выпей воды

Начнем с уже упоминавшегося приложения, помогающего контролировать количество выпитой за день воды. Вариантов много — суть одна. Я пользуюсь приложением «Напоминание о воде» (Drink water). Несмотря на английское название, приложение адаптировано к русскому языку. Помимо приятного журчания, которое регулярно издает программка (люблю звук льющейся воды), она мне понравилась еще несколькими вещами. Во-первых, на самом старте, сообщив о себе общую информацию (возраст, пол, вес, рост), получаешь рекомендацию по количеству выпиваемой воды в день. Когда параметры меняются, например, уходит вес, цифру можно поменять. Во-вторых, приложение не только отслеживает ежедневную «выпивку», но и запоминает то, что было вчера, позавчера и месяц назад — и выдает тебе все это в виде графика. В-третьих, напоминание не только звуковое. Мотивирующую фразу «Это поможет сохранить кожу и тело здоровыми» и шкалу, на которой отмечено количество уже выпитого, видно при каждом пользовании телефоном. Меня не раздражает. Тем более что за две недели пользования приложением я, во-первых, поняла, что в рабочей суете вообще забывала пить, а теперь реально мне хочется воды намного чаще. И, во-вторых, долгое время стоявший намертво вес наконец-то пошел вниз без каких-либо иных дополнительных усилий. То есть при прежней физической нагрузке и пищевом режиме.

Разомнись

Тренировочных приложений великое множество. Я перебрала несколько и пока остановилась на Хай-фит. Из минусов — программа не полностью русифицирована. Приветственные слова, поддерживающие шутливые спичи и вежливое прощание при выходе из приложения, тут звучат по-русски. Но названия тренировок и сами упражнения явно скопированы с англоязычного оригинала. Впрочем, дополнительная практика в элементарном английском — это может быть не минусом, а плюсом.

К тому же в приложении масса различных предложений по тренировкам, а значит, можно разнообразить свою физактивность без скуки. Например, мне очень понравился раздел Оffice Stretching — элементарные упражнения на растяжку, в основном рук и грудного отдела позвоночника, которые можно выполнять «не отходя от компьютера» прямо на рабочем месте.

Еще плюс — приложение легко подстраивается под потребности пользователя. Нужен план интенсивных тренировок на неделю, нацеленных на жиросжигание? Пожалуйста. Или хочешь программу поддерживающих форму упражнений в расчете на месяц? ОК — вот он. Нужны разминочные «пятиминутки»? И с этим нет проблем. Хочешь просто постоять в планке? Под рукой таймер — поехали!

Очень приятный бонус — программа подсказывает, какое количество килокалорий ты сжигаешь во время тренировки. Невольно призадумаешься: то ли во время рабочего перерыва бежать в буфет пить кофе с булкой и заполучить 300, а то и 400 лишних энергетических единиц, то ли заняться разминкой — и потратить энергию.

Потанцуем?

Самые веселые тренировки — танцевальные. И приложений таких очень много. Мне понравилось «Танцевальные тренировки» (Dance Workout). Пользуясь им, можно осваивать сразу несколько танцевальных стилей. Есть просто варианты энергичной разминки. Есть латиноамериканские танцы, а еще регги и ставшая очень популярной в последнее время зумба. Специально для женщин — восточный танец живота. В приложение «зашиты» видеоролики. Так что визуальный ряд качественный. От вас требуется только установить телефон так, чтобы можно было поглядывать на него одним глазом и танцевать вволю.

Приложение тоже «англоговорящее» — ну заодно можно и язык подучить.

10 тысяч шагов в день

Именно столько проходить рекомендуют кардиологи, если мы хотим сохранить здоровые сердце и сосуды до преклонных лет. Знаменитый кардиохирург Лео Бокерия, энтузиаст и активный общественник, даже придумал акцию «Прогулка с врачом» — регулярно выходил на променад сам и приглашал с собой всех желающих. «Ходьба удлиняет человеческую жизнь на 4-7 лет, поэтому она — золотой стандарт оздоровления, — считает Бокерия. — Но это должна быть ходьба, которая не отягощает вас сумками и заботами. Вы можете пойти с кем-то вместе, а можете — один, с музыкой в ушах. В процессе очень серьезно повышается работоспособность. Желательно, чтобы это была более-менее пересеченная местность, потому что тогда пульс то ускоряется, то замедляется».

Конечно, можно просто ходить в течение часа — при интенсивном темпе за это время как раз и проходятся те самые 10 тысяч шагов. Но проверить себя можно и с приложением. Был бы при себе телефон. Например, приложение «Шагомер — счетчик шагов и калорий». С ним не нужно никаких фитнес-браслетов. Оно легко отслеживает пройденный путь за день. Нужно ввести личные данные — пол, рост, вес, выставить цель — на первых порах по умолчанию высвечивается 6000 шагов. И вперед! Умное приложение не только подсчитает шаги, но и сообщит, сколько килокалорий вы сожгли, двигаясь. И так же, как в случае с питьевой программой, здесь можно посмотреть график тренировок: количество пройденного за неделю и месяц.

Удалось похудеть? Корректируйте информацию о себе — и программа сама предложит изменить темп тренировки. Очень удобно.

Сколько в рот положить

В принципе если не переедать, не увлекаться сладким-жирным-соленым-копченым, то калории можно не считать. Но если стоит задача именно сбросить вес или удержать достигнутый, диетологи все же рекомендуют отслеживать калорийность еды. Счетчиков калорий множество. Например, «Калькулятор калорий HiKi». Программа хороша тем, что, основываясь на ваших данных (пол, рост, вес, двигательная активность и цель — сбросить вес, удержать его или набрать), проводит расчет и выдает рекомендации.

Но когда доходит до контроля за дневным рационом (а я опробовала и это, и несколько других приложений), признаюсь, меня в какой-то момент достало искать в огромном перечне  разных сортов сыра съеденный на завтрак шарик моцареллы и пересчитывать в граммы половинку яблока… Да, калорийность у разных сыров разная, а яблоки бывают большие и маленькие, и, наверно, такой детальный подход оправдан. Но у меня, увы, не хватило ни времени, ни терпения, чтобы три раза в день гулять по бесконечным таблицам с продуктами, подсчитывая съеденные калории. Впрочем, знаю многих, кто делает это если не с удовольствием, то практически «на автомате» и считает очень полезным.

Ну и в завершение несколько слов о пользовании. Мы выбирали бесплатные ресурсы. И, как следствие, используя их, придется мириться с то и дело выскакивающей рекламой. Хотите большего комфорта — придется оформлять подписку и раскошелиться.

Приложений по здоровому образу жизни так много, что всегда можно найти что-то «под себя»

И еще одно замечание: многие приложения просят сообщить не только метрические данные, но и дать доступ к вашему местонахождению (геолокация), Wi-Fi подключениям, к базе фото и файлов на вашем телефоне. Если нет опасений — флаг в руки. Если же не хотите, чтобы ваши перемещения и личная информация были доступны, — делайте выводы. Подбирайте другое приложение, пробуйте отказаться (не дать разрешение). Но, по моему опыту, выбрав «не разрешаю» — вы ограничиваете возможности пользования. Но тут уж каждый решает сам.

Лучшие приложения-напоминания о питье воды для смартфонов и умных часов

Видя, насколько быстрой и сложной стала наша жизнь, мы больше не забываем пить воду и избегать обезвоживания. Фактически, мы постоянно игнорируем основные потребности нашего тела, пока не почувствуем обезвоживание и не почувствуем жажду. Применение питьевой воды стало прямым ответом на эту растущую проблему.

Таким образом, существует ряд специальных приложений, которые не только напомнят вам о необходимости пить воду, но и будут регистрировать, сколько воды вы выпили в течение дня или недели. Думаю, это просто еще одна метрика, которой вам нужно следовать. К счастью, если у вас есть умные часы, вам не нужно время от времени прикасаться к мобильному телефону. Вы можете отображать уведомление прямо на экране ввода данных SmartWatch ты там.

Давайте посмотрим на некоторые из лучших приложений для регистрации воды для смартфонов Android и iOS с поддержкой SmartWatch.

Лучшее приложение для напоминания о воде для Android / Wear OS

Количество воды, которое вы должны выпивать за день, зависит не только от вашего пола, но также от вашего веса и возраста. Что делать, если вы слишком молоды или слишком стары? Принимая во внимание этот фактор, вас просят подать заявку Вода Drink Reminder Введите возраст, вес, время сна и шкалу единиц измерения. Ваша цель устанавливается автоматически, поэтому вам нужно только щелкнуть значок «+», чтобы выбрать и добавить размер чашки.

Вы можете установить периоды и время напоминания в соответствии с вашим утренним и ночным расписанием. Вы можете просматривать напоминания на своем смартфоне или любых умных часах для Android Wear. Существуют полезные отчеты, чтобы вы знали, сколько вы пьете и изменился ваш вес, вы тоже можете их записать. Приложение поддерживает рекламу, но вы можете обновить его за 2.99 доллара, чтобы убрать рекламу и добавить виджеты чашки с водой.

Лучшее приложение для напоминания о воде для iPhone / Apple Watch

Если вы ищете простое приложение для напоминания о воде для iPhone и Apple Watch, попробуйте использовать Напоминание о питьевой воде N Tracker. Как и в предыдущем приложении, вы можете не только установить ежедневное потребление воды в зависимости от пола, веса и страны, но также можете установить периоды напоминаний. Вы также можете настроить пользовательские уведомления и напоминания, чтобы напоминать вам пить воду.

Версия приложения для Apple Watch показывает только напоминание, и вы не можете ввести количество стаканов или отслеживать потребление воды с Apple Watch. Если вы ищете отслеживание воды на Apple Watch, я бы порекомендовал WaterMinder (4.99 долларов).

Лучшие приложения для напоминаний о воде для Galaxy Watch

Samsung Galaxy Watch поставляется со встроенным регистратором воды в приложении Samsung Health. Вы также можете добавить его на главный экран для быстрого доступа. Просто поверните безель по часовой стрелке, пока не добавите параметр «Виджет». Нажмите на это и снова поверните рамку поиска для экрана трекера воды. Нажмите на него, чтобы вывести на главный экран. С помощью кнопок + и — отрегулируйте количество выпитых стаканов воды.

Предостережение здесь в том, что нет системы напоминаний, в которой часы напоминают вам о питье воды. Хотя это невозможно исправить, вы можете настроить ежедневное потребление воды (чашки) из приложения Samsung Health.

Приложения для напоминания о питьевой воде, отслеживающие другие показатели здоровья

1. IFTTT

Я использую IFTTT по ряду причин, таких как создание автоматических резервных копий фотографий, планирование сообщений Slack, круглосуточное напоминание мне о необходимости выпить воды, небольшая пробежка и избежание откладывания на потом. IFTTT имеет несколько рецептов, и один из них — напомнить вам пить воду. Вы также можете просматривать эти уведомления на своих умных часах. Однако нет возможности взаимодействовать с напоминаниями на ваших умных часах, как в предыдущих приложениях.

Просто скачайте приложение по ссылке ниже и добавьте эти рецепт. Хотя рецепт напоминает вам о необходимости пить воду круглосуточно, вы можете создавать свои собственные рецепты. Вы также можете отредактировать этот рецепт, включив в него еще одно сообщение. Моя гласит: Пейте воду. передвижение; Не откладывайте на потом. много работать. повторить. Теперь, когда мы стали кушеткой, важно время от времени гулять.

Скачать IFTTT: Android | iOS

2. Заболоченный 

Waterlogged поможет вам установить ежедневную цель. Сколько воды вы хотите пить в день? И как только вы установите дневное потребление, крутой апплет напомнит вам сделать ставку. Когда вы начнете входить в свою ежедневную учетную запись, Waterlogged будет создавать диаграммы, чтобы понять, какие данные собираются. Вы получите своевременное настраиваемое напоминание о необходимости выпить и записать свой ввод.

Чтобы скучный процесс был увлекательным и увлекательным, вы можете добавить в каждую свою кружку отдельный рисунок. Использовать другую метрическую систему? Вы можете выбирать между унциями или литрами в зависимости от вашей страны и предпочтений. Waterlogged работает с вашими Apple Watch, чтобы отправлять напоминания и делиться всеми данными с Apple Health, Fitbit и MyFitnessPal.

Waterlogged можно использовать бесплатно, но с рекламой, и вы можете разблокировать умные напоминания и удалить рекламу за 3. 99 доллара.

Скачать Waterlogged: iOS | Android

3. Lifesum

После тестирования нескольких приложений для регистрации воды вы поймете, что вещи стали повторяться. Вместо того, чтобы использовать простое приложение для регистрации воды, почему бы не попробовать что-то, что отслеживает и другие показатели, связанные со здоровьем? Войдите в Lifesum. Если вы хотите отслеживать потерю / прибавку в весе, количество углеводов, потребление белка или просто воду, Lifesum поможет вам регистрировать все в одном удобном интерфейсе.

Что еще? Вы также можете создать индивидуальный план питания в соответствии с тем, чего вы хотите достичь в следующие 12 месяцев. Хотите похудеть или просто похудеть, для вас есть план. Это делает Lifesum хорошим приложением для входа в систему для Android и iOS. Вы можете использовать Lifesum для расчета ряда показателей и отслеживания различных целей, таких как потребление пищи, масса тела, форма и потребление калорий. Заболачивание здесь кажется дополнительным бонусом.

Приложение бесплатное, но содержит рекламу. Вы можете удалить рекламу и получить доступ к планам питания, подписавшись на ежемесячный план, который начинается с 8.99 долларов США. Тем не менее, вам не нужен план для входа в водный объект. Lifesum доступен как для Android, так и для iOS и работает с умными часами Apple Watch и Android Wear.

Скачать Lifesum iOS | Android

4. штрихи

Приложения для здоровья — не единственный способ регулярно отслеживать полезные и здоровые привычки, например пить воду. Поскольку мы говорим о формировании хороших привычек, давайте взглянем на некоторые приложения, связанные со сборкой и отслеживанием. Введите полосы.

Streaks — это красивое приложение с отличным пользовательским интерфейсом, которое вы хотели бы использовать каждый день. Вот как это работает. Допустим, вы хотите выработать привычку пить 3 литра воды в день. Вы можете создать новую привычку и начинать каждый день проверять задачи, которые соответствуют вашей цели. Если вы сможете прервать свою серию через 10 дней, она будет обнулена.

На Apple Watch можно увидеть, сколько строк еще висит. Вы можете отслеживать до 12 задач или серий одновременно. Приложение будет стоить вам 4.99 доллара без рекламы, или вы даже можете получить бесплатную пробную версию.

Полосы загрузок: iOS

5. Мой фитнес-приятель

MyFitnessPal — еще одно приложение для здоровья и фитнеса, которое фокусируется на отслеживании вашей диеты, а не на ведении дневника питания, которым стал Lifesum, упомянутый выше. Питье достаточного количества воды — часть хорошей диеты, особенно если вы занимаетесь спортом и выполняете какие-либо упражнения. Благодаря интеграции Apple Watch и Android Wear MyFitnessPal будет отслеживать потребление воды, вести подсчет калорий, показывать анализ потребляемых питательных веществ и составлять полезные отчеты для вас.

MyFitnessPal — популярное приложение с огромным сообществом, насчитывающим миллионы пользователей, которое интегрируется с рядом сторонних приложений, таких как Endomondo, приложение Apple Health, приложение Google Health и ряд фитнес-трекеров. Обратите внимание, что хотя регистрация воды на Android и iOS бесплатна, если вам нужен доступ к расширенным функциям, это будет стоить вам 10 долларов в месяц.

Скачать MyFitnessPal: Android | iOS

Приложения для регистрации воды для Android, iOS и SmartWatch

Существует довольно много приложений, позволяющих записывать ежедневное потребление воды. В то время как некоторые приложения предназначены для выполнения только одной задачи, есть другие, такие как MyFitnessPal и Lifesum, которые также собирают множество других показателей, связанных со здоровьем, таких как еда, диета, тренировки, шаги и т. Д. В зависимости от ваших потребностей и новогодних целей вы можете использовать любое приложение.

Источник

‎Напоминание о питье воды N Tracker в App Store

Описание

Вода необходима для нашей жизни, питье достаточного количества воды в нужном количестве жизненно важно для нашего здоровья. Самое простое в использовании напоминание о питьевой воде и трекер в магазине помогут вам.

Вода необходима для нашей жизни, питье достаточного количества воды в правильном количестве жизненно важно для нашего здоровья. Но из-за нашей плохой памяти, загруженности работой или слишком большого количества мелочей день заканчивается до того, как мы выпьем достаточно воды.

Функции приложения «Пить воду»:

+ Просто и легко. Сделать это адекватным для любого возраста
+ Калькулятор ежедневного потребления воды в зависимости от вашего пола, веса и страны (жарко/холодно). Позволяет узнать, сколько воды вы должны пить ежедневно.
+ Уведомления и напоминания, чтобы помнить, что вы должны пить воду так, как вы предпочитаете, и помогают вам пить больше воды.
+ Автоматический режим сна, чтобы вы не получали напоминания посреди ночи. Сделайте это более умным напоминанием.
+ Графическое отображение уровня гидратации и ежедневного потребления.
+ Легко добавить или изменить время оповещения. показать вам запасы воды, которые можно взять.
+ Таблица потребления Статистика, чтобы вы могли узнать свой уровень гидратации и получить все преимущества питьевой воды.
+ Настройте звук и сообщение оповещения по своему усмотрению.
+ Отслеживание истории зарегистрированной воды и корректировка потребления воды в прошлом.
+ поддержка унций и мл
+ обеспечение своевременной доставки воды
+ поддержка улучшенной статистики здоровья и планов медицинского обслуживания
+ интеграция с приложением здоровья

Преимущества хорошего водного баланса

+ Будьте стройнее
Ускоряет обмен веществ и помогает чувствовать себя сытым.
Замените калорийные напитки водой и пейте больше перед едой, чтобы чувствовать себя сытым.
для поддержания веса и для людей с избыточным весом для снижения веса, может помочь в потере веса

+ Повышает вашу энергию
Если вы чувствуете истощение и истощение, пейте больше. Beign обезвоженный заставляет вас чувствовать себя усталым.

+ Меньше стресса
85% ткани вашего мозга состоит из воды. Если вы обезвожены, ваше тело и разум будут испытывать стресс.

+ Повышение мышечного тонуса
Одним из полезных свойств воды является предотвращение мышечных спазмов и смазывание суставов.

+ Питайте кожу
Тонкие линии и морщины становятся глубже, когда вы обезвожены. питье увлажняет клетки кожи и наполняет их, делая ваше лицо моложе.

+ Будьте регулярными
Наряду с клетчаткой вода необходима для хорошего пищеварения. инвестировать в свое будущее.

+ Уменьшает образование камней в почках
Количество болезненных камней в почках растет из-за того, что люди, в том числе дети, пьют недостаточно воды. 9Вода 0011 растворяет соли и минералы в моче, которые образуют твердые кристаллы, известные как камни в почках.

+ Better Health
улучшите свои планы в отношении здоровья и двигайте головой с лучшей доставкой воды, сделайте это приложение лучшим тренером по здоровью и фитнесу

), проконсультируйтесь с врачом в вашем районе для лучшего приема.

пожалуйста, напишите свой опыт в качестве отзыва, это очень поможет.
если есть спрос, просто перейдите в раздел обратной связи в приложении, мы всегда там.

спасибо за использование этого водного приложения!.

Версия 4.4

Компания Apple обновила это приложение, чтобы отобразить значок приложения Apple Watch.

~ решена незначительная проблема

Рейтинги и обзоры

140,1 тыс. оценок

Это определенно помогло!

Я обнаружил, что раньше пил недостаточно воды, поэтому начал искать способ изменить это. Пока я искал, я могу найти напоминание о питьевой воде. Я увидел, что получил довольно хорошие отзывы по сравнению с некоторыми другими водными трекерами, которые я нашел. Что мне также понравилось, так это то, что это было совершенно бесплатно, поэтому я попробовал. До сих пор это мне очень помогало, и я перешел от небольшого количества воды к полному отказу от нее, а теперь пью около 3 часов в день! Мне нравится, как я могу устанавливать напоминания, потому что тогда, если я не пил в течение последнего часа или получаса, мне напоминают об этом. Это также заставляет меня чувствовать себя таким успешным, когда я заполняю шкалу бутылки с водой, которая показывает мне, сколько воды мне осталось выпить, чтобы достичь моей ежедневной цели. В целом, я определенно рекомендую это приложение.

Не удобный

У меня есть приложение на телефоне и на часах, и ни одна из версий меня не впечатляет. На моем телефоне он не позволяет мне изменить размер бутылки — у него есть место для его изменения, но затем на главном экране он все еще установлен на другой размер. Когда я пью воду, я не могу просто выбрать 8 или 20 или сколько угодно унций, я должен сказать, сколько осталось в моей бутылке. На моих часах я могу просто выбрать число унций, и оно вычитает его за меня. Однако это все, что я могу там сделать — посмотреть, сколько мне осталось выпить, и отметить, сколько я выпил. Я не могу видеть или делать что-либо еще, кроме одного вида. Чтобы выбрать количество унций в приложении для часов, мне нужно прокрутить заводную головку/циферблат на часах, что было бы хорошо, если бы это не была сверхчувствительная прокрутка — трудно отрегулировать ее еще на 1 унцию, если вы пытаюсь получить от скажем 19до 20 по вашему выбору. Ни в одном из приложений также не указано, сколько я выпил (указано, сколько осталось для достижения моей цели), и мне интересно, что произойдет, если я выпью больше, чем мне нужно. Я использовал это в течение 2 дней, и я не мог найти способ ни в одном приложении стереть или отрегулировать количество, которое вы случайно выбрали неправильное количество, отчасти поэтому я не просто прокрутил, чтобы выпить больше, чем мне цель из любопытства. И, наконец, я зашел в приложение для телефона, чтобы просмотреть Историю, но единственный способ, которым она позволяет мне просмотреть ее, — это оставить отзыв. Ну, вы просили об этом, так что вот ваш обзор. Я не рекомендую это приложение. Найдите другой.

Мех

Я вижу, что последнее обновление этого приложения было 2 года назад, так что это кажется пустой тратой времени, но вот. Я только что скачал и пока не в восторге. Кнопка «Справка» ведет на их страницу в FB, что вряд ли полезно. Все кажется основанным на бутылке, но я этого не понимаю. Почему? Я выпиваю 12 унций воды, а виртуальная бутылка показывает пустую пропорцию. Какое дело приложению, как я получу воду? Если я выпью чашку кофе, уровень в бутылке падает. Хм? Есть ошибки, которые, должно быть, были там всегда. Когда я нажимаю на стакан воды (я пью воду именно так), он показывает стакан на 7 унций, и я не могу найти способ изменить это. Если я коснусь кофе, появятся наложенные символы с размерами как от кофе, так и от воды, поэтому они нечитаемы. Все это не так уж и плохо, так как большую часть времени я обновлял данные со своих часов, которые по умолчанию (????) 2 унции! Это легко изменить с помощью циферблата, но почему я не могу установить значение по умолчанию? Каждый раз, когда я хочу обновить, мне приходится набирать размер моего стекла. Фу. И последнее, но не менее важное: приложение для iPad не имеет ландшафтного режима и не синхронизируется с телефоном, поэтому оно полезно только в том случае, если вам нужен только iPad. Все это, и я использую его только около часа. Я все еще делаю покупки. Я обновлю этот обзор, если обнаружу, что пропустил что-то хорошее, но это все равно показывает, насколько плоха помощь.

Разработчик, Phoenix Games LLP, не предоставил Apple подробностей о своей политике конфиденциальности и обработке данных. Для получения дополнительной информации см. политику конфиденциальности разработчика.

Сведения не предоставлены

Разработчик должен будет предоставить сведения о конфиденциальности при отправке следующего обновления приложения.

Информация

Продавец
ТОО «Феникс Геймз»

Размер
47,3 МБ

Категория

Здоровье и фитнес

Возрастной рейтинг
4+

Авторское право
© 2016 Phoenix Games

Цена
Бесплатно

  • Сайт разработчика

  • Тех. поддержка

  • Политика конфиденциальности

Еще от этого разработчика

Вам также может понравиться

11 лучших умных продуктов, которые помогут избежать обезвоживания в течение всего дня

В какой-то момент у большинства из нас в списке дел стояло «пить больше воды». Но большинство из нас также знает, что увеличить ежедневное потребление воды легче сказать, чем сделать. Поскольку мы проводим больше времени дома, наличие рядом кувшина с водой делает вещи более удобными и может побудить нас пить больше в течение дня. Но есть и другие шаги, которые мы можем предпринять, чтобы помочь.

Наш первый план атаки? Сделайте его менее скучным. В конце концов, вы никогда не забываете латте со льдом или стакан лимонада перед началом работы, верно? Наполняя воду фруктами, овощами и травами, такими как мята и розмарин, вы получите напиток, который действительно понравится вашим вкусовым рецепторам, и, скорее всего, вы будете пить его чаще.

Второй шаг: инвестируйте в некоторые предметы, которые сделают все это легкой задачей, например, приложения для напоминаний о питьевой воде, умные бутылки для воды и многое другое. Воспользовавшись интеллектуальным продуктом, разработанным, чтобы помочь вам достичь рекомендуемого потребления воды, вы будете держать свою цель в центре внимания и пить больше в течение дня (вместо того, чтобы пытаться проглотить все 64 унции перед сном), без необходимости чтобы добавить еще одну вещь в свой умственный список дел.

1. Бутылка для воды Savvy Infusion Sport Infuser

Вот бутылка с водой, которую стоит иметь в шкафу. Он поставляется с заварочным устройством для хранения нарезанных фруктов, овощей и трав для полностью натурального (и без сахара) вкуса. Внезапно напиток, известный как самый скучный, становится чуточку интереснее — и бутылка решает проблему всасывания мякоти и трав во время глотка. Кроме того, приготовление собственной ароматизированной воды в домашних условиях позволяет сэкономить деньги. Разумный выбор для вашего здоровья и вашего банковского счета.

2. Напоминание о гидратации Ulla

Иногда мы потягиваем нашу бутылку с водой на ходу, а иногда мы предпочитаем стакан воды со льдом дома. Кроме того, не забывайте, что другие напитки, такие как кофе и чай, учитываются при ежедневном потреблении жидкости. Входит Улла. Трекер, который вы можете поместить на любую бутылку, чашку или кружку с собой, чтобы получать баллы за каждый глоток. Трекер знает, когда вы пьете, и начинает мигать после того, как выбранная вами чашка простоит 40 минут, напоминая вам сделать глоток. Если вы изо всех сил пытаетесь сделать питье воды в течение дня привычкой, и вас легко втягивает в работу, масштабирование встреч и поручений, этот трекер поможет вам регулярно пить воду (не задумываясь об этом).

3. SodaStream Fizzi Soda Maker

Еще один способ сделать воду интересной? Сделайте его шипучим. К сожалению, покупка пачки сельтерской воды может быть дорогой (не говоря уже о том, что тащить вверх по лестнице в квартиру сложно). К счастью для вас, SodaStream решает обе эти проблемы, позволяя вам приготовить немного газированной воды на кухне, когда вам захочется. И газированный напиток действительно может быть эффективным средством гидратации: исследование, проведенное компанией, показало, что пользователи SodaStream потребляют на 43 процента больше воды, чем те, кто не употребляет. Кроме того, он легкий и беспроводной, а это значит, что мы вынесем его на террасу, чтобы освежить газированной водой или взбить миксер с шипучими коктейлями во время виртуального счастливого часа. Недавно SodaStream заключила партнерское соглашение с брендом газированной воды bully, чтобы создать леденцы с фруктовым вкусом, которые можно добавлять и в газированную воду.

4. Умная бутылка для воды Hidrate Spark 3

Это не стандартная бутылка для воды. Он светится, чтобы напомнить вам выпить! Датчик внутри бутылки измеряет, сколько воды вы пьете, и отправляет эти данные в сопутствующее приложение, которое со временем предложит способы улучшить ваши привычки пить воду. Бутылка, не содержащая BPA и безопасная для пищевых продуктов, даже синхронизируется с вашим телефоном, чтобы помочь вам найти ее, если вы потеряли ее.

5. Бутылка LARQ

Если вам нравятся устройства для УФ-дезинфекции, возможно, это ваша следующая бутылка. Крышка от бутылки LARQ оснащена светодиодными лампами UV-C, которые предназначены для очистки до 99,99 процента загрязняющих веществ в вашей воде. Бутылка настроена на самоочищение каждые два часа, а ее вакуумная изоляция с двойными стенками сохраняет напитки холодными в течение 24 часов или горячими в течение 12 часов.

6. Гидрофляга с соломенной крышкой

Эта гидрофляга на 32 унции изготовлена ​​из прочной нержавеющей стали и имеет двойную вакуумную изоляцию стенок, чтобы вода оставалась холодной. Он оснащен широким горлышком и гибкой соломенной крышкой, так что вы можете легко пить в течение дня. Он также подходит для мытья в посудомоечной машине и доступен в различных цветах, включая кобальт, гибискус и другие.

7. Life Bottle Бутылка для воды с маркировкой времени

Life Bottle вмещает один галлон воды, что позволяет пить воду в течение всего дня без многочисленных походов на кухню. Он поставляется с измерениями времени, с утра до вечера, так что вы можете легко оценить свой прогресс. Несмотря на то, что он довольно громоздкий, вы можете заполнить его один раз в начале дня и, вероятно, не нужно беспокоиться о повторном наполнении.

8. Машина для очистки воды Aquasana

Иногда все, что нужно, чтобы внедрить новую привычку, — это поставить ее на первое место — например, поставить корзину с фруктами на прилавок или расставить спортивную одежду накануне вечером. То же самое можно сказать и о большом кувшине со свежеотфильтрованной водой, стоящей на столе или в холодильнике и готовой налить ее в стакан. Этот «умный» кувшин активируется питанием, поэтому он мгновенно фильтрует графин объемом один галлон (или 16 чашек) без болезненного процесса «капля за каплей», как в ваших стандартных кувшинах для воды. Дополнительный бонус: удаляет в 10 раз больше загрязнений, в том числе более 9Согласно марке, 9 процентов свинца. Диспенсер на один галлон идеально подходит для прилавка, а дозатор на полгаллона (8 чашек) помещается в дверцу холодильника.

9. Vapur: бутылка против воды

У многих из нас нет под рукой бутылки с водой, когда она нужна больше всего — когда мы на улице в жаркий день. Но мы понимаем: последнее, что кто-либо хочет делать, катаясь на велосипеде, отправляясь в поход на выходных или проводя день на пляже, — это таскать с собой громоздкую бутылку. Вот где Вапур пригодится. Названный «антибутылкой», он сделан из гибкого материала, который ложится ровно, когда пуст. Поэтому, как только вы выпьете воду, вы можете сложить ее и хранить в кармане или сумке, не увеличивая объем своего груза. Вы также можете выбрать съемный шланг, который идеально подходит для питья без помощи рук во время бега или похода.

10. Приложение Plant Nanny

Приложение Plant Nanny Приложение Plant Nanny

Нам нравится превращать наши цели в игры.