Морская вода польза: Польза морской воды для организма человека: для кожи, суставов, волос

Содержание

Морская вода: полезные свойства для организма

Часто можно услышать, что отдых на море полезен для здоровья. А какие на самом деле лечебные свойства у морской воды для человека.

О полезных и лечебных свойствах морской воды и физических свойствах журналисты «О, Море» пообщались с врачом Львовской областной больницы Марией Рогалей.

Мария РогаляАвтор: Архив

Состав морской воды

Морская вода очень богата микроэлементами, в ее состав входят:

кальций,

магний,

бром,

хлор,

йод,

сера.

Физико-химические свойства морской воды

Во-первых, в составе морской воды много йода, который необходим любому организму. Этот элемент полезен для щитовидной железы, как для профилактики патологий, так и для поддержания ее нормальной работы. Кальций отвечает за крепость зубов и костей, нормальную работу иммунной системы.

Свойства морской водыАвтор: О, Море

«Магний устраняет отечность всего тела, расслабляет мышцы, снимает нервозность и раздражительность, предупреждает развитие аллергии, а сера ликвидирует возбудителей грибковых заболеваний и оказывает благотворное воздействие на кожу в целом», – объясняет пользу моря для человека Мария.

Лечение морской водой

Полоскание горла морской водой может помочь при боли горла. Врачи советуют регулярно промывать горло именно соленой водой, ведь так можно облегчить боль, снять воспаление, а также насытить организм полезными веществами.

Промывания рекомендованы после каждого приема пищи, а конкретно – каждые два часа. Стоит отметить, что самолечение опасно, поэтому при любом заболевании нужно консультироваться с семейным врачом.

Промывание соленой водой облегчает боль в горлеАвтор: Amatey

Польза моря и иммунная система

Мария говорит, что количество эритроцитов увеличивается минимум на 5 процентов после купания в море, а также растет показатель лейкоцитов.

Купание в соленой морской воде весьма полезно для здоровья людей с ослабленной иммунной системой, анемией и высоким уровнем сахара в крови.

Поскольку море богато минеральными солями (натрий и йод), положительное влияние морской воды на заживление ран неоспоримо.

Польза морской солиАвтор: Unsplash

Морская вода влияет на кожу как антисептик, таким образом раны затягиваются быстрее. Вы обращали внимание, что когда на теле есть минимальные порезы, то они немного пощипывают, когда заходишь в воду, но и заживают быстрее, если в течении нескольких дней регулярно купаться в море?

Отдых на море для людей в кожными заболеваниями

Отдых на Мертвом море, в котором самая соленая вода, показан пациентам с серьезными кожными проблемами, объясняет Мария Рогаля.

Азовское и Черное моря более нейтральны и не имеют противопоказаний. Польза Азовского моря в том, что оно теплее, таким образом микроэлементы, которые содержатся в морской воде, быстрее испаряются.

Польза от морской воды для легких

Морской воздух значительно улучшает функцию легких и особенно эффективен в условиях приступов астмы и аллергического ринита. Именно по этой причине, людям с хронической астмой врачи настоятельно рекомендуют в лечебных целях отправляться на море, либо же посещать соляные шахты, отметила врач.

Морской воздух улучшает функцию легкихАвтор: О, Море

По словам Марии Рогаля, большое количество минеральных солей оказывает противомикробное действие, за счет чего снимается воспалительный процесс в бронхах. Кроме этого, на бронхи благоприятно действует морской воздух, поэтому польза моря велика только в комплексе: море + воздух.

Польза морской воды для волос, кожи

Морская вода способствует быстрому похудению. В процессе купания тело напрямую контактирует с водой – воздействие волн имеет сходство с антицеллюлитным массажем, таким образом активизируются все мышцы, как и на тренировке. Но стоит помнить, что результат быстрым не будет, здесь важна регулярность.

Польза морской воды для красотыАвтор: Альона Липецкая

Морская вода хорошо очищает клетки кожи, питает их, придает ей эластичность, ускоряет процесс регенерации тканей и выравнивает кожный покров.

Мария Рогаля говорит, что морская соль в воде также положительно влияет на ногтевую пластину – она становиться крепче.

Польза морской воды есть и для волос. Они выглядят намного здоровее. Но очень важно помнить, что морскую воду нужно смывать, ведь в излишке она может вызвать аллергическую реакцию.

Польза моря для психологического состояния

У моря есть еще одно положительное влияние на организм человека – оно способно восстановить спокойствие и душевное равновесие.

Даже прогулка в одиночку по вечернему побережью или чтение книги наедине с морем способно поднять настроение и сделать человека намного радостнее, – утверждает Мария Рогаля.

Дихати на повні груди: чи справді корисне морське повітря

Морська сіль: користь чи шкода для краси

8 фактов о пользе морской воды

Вы до сих пор не решились провести несколько летних дней на морском побережье? Хватит колебаться – летний отпуск у моря приносит не только удовольствие и расслабление, но и большую пользу для здоровья. И правда, морская вода – настоящее природное лекарство, которое может заметно улучшить ваше самочувствие. Представляем 8 фактов о пользе морской воды – погружайтесь поскорей!

Факт 1: Сильная иммунная система

Морская вода обладает бактерицидными свойствами, поскольку в ней содержится целый ряд витаминов, минеральных солей, аминокислот и микроорганизмов. По своему составу морская вода очень близка к плазме крови человека, и все эти компоненты всасываются в организм, пока вы купаетесь в море. Морская вода, таким образом, укрепляет вашу иммунную систему, повышая ее устойчивость ко многим видам инфекций.

Факт 2: Лечение кожи

Пребывание в морской воде открывает поры кожи, что позволяет морским минералам впитываться в тело. В то же время, через открытые поры из организма выделяются токсины, благодаря чему кожа начинает выглядеть более здоровой. Морская вода также содержит большое количество магния, который является очень эффективным средством увлажнения кожи. Исследования показали, что морская вода действительно улучшает увлажнение кожи, которое в свою очередь уменьшает неприятные симптомы, такие как покраснение и шероховатость кожи.

Факт 3: Улучшение кровообращения

А еще известно, что купание в морской воде способно улучшить кровообращение, помогая эффективно функционировать всем органам и мышцам. Таким образом, купание или даже просто погружение в морскую воду помогает бороться с последствиями стресса, неправильного питания и загрязнения окружающей среды, которые обычно вызывают проблемы с кровообращением. Звучит великолепно, не правда ли?

Факт 4: Снимает неприятные симптомы

Исследования показали, что морская вода может очень эффективно смягчать симптомы болезней, таких как простуда, грипп или бронхит. Поэтому пациентам с легочными болезнями часто советуют проводить больше времени на морском побережье, что помогает облегчить их состояние. Если вы также страдаете от подобных неприятных симптомов, как можно больше бывайте рядом с морем этим летом!

Факт 5: Улучшение сна

Вы заметили, насколько лучше вы обычно спите во время отпуска на берегу моря? Это происходит из-за того, что воздух насыщен частицами морской воды, среди которых также полезные отрицательные ионы. Те самые, которые ускоряют вашу способность поглощать кислород, что делает ваш сон гораздо более спокойным и освежающим.

Факт 6: Ускоренное заживление порезов и ран

Морская вода также известна своими целебными свойствами. Если вы порезались или слегка поранились, попробуйте нырнуть в море. Сначала будет печь, но морская вода продезинфицирует ранку, очистит и поможет ей зажить быстрее. Вы можете добиться такого же эффекта, обработав свои раны спиртом, но мы думаем, первый вариант все-таки приятнее…

Факт 7: Улучшение гигиены волос

Вы когда-нибудь замечали, какими мягкими становятся волосы, когда вы выходите из моря? Это оттого, что морская вода – естественный шампунь, который избавляет от перхоти, жира, грязи и химикатов, оставленных кондиционерами, лаками для волос, гелями и другими продуктами по уходу за волосами. Она также тщательно очищает кожу головы, делая волосы крепкими и густыми.

Факт 8: Поддержание формы

Плавание в море – один из лучших видов физической нагрузки, который помогает укрепить весь организм. Плавание укрепляет мышцы плеч, рук, живота, спины и ног, а также является отличным способом сбросить несколько лишних кило, потому что за час плавания можно сжечь от 400 до 900 калорий. Если вы проводите большую часть летнего отпуска, купаясь в море, вы обязательно станете стройнее – без строгой диеты или изнурительных визитов в тренажерный зал. А улучшение фигуры, безусловно, означает и улучшение здоровья!

Вернуться к статьям

Витаминное море — польза морского плавания для здоровья

Просмотреть все блоги

Фалмут

07 августа 2019

На протяжении веков люди приезжали на побережье, чтобы ощутить на себе целебное воздействие холодной морской воды и свежего морского воздуха.

Термин «талассотерапия» (использование морской воды для косметических и оздоровительных процедур) — это давняя практика, восходящая к древним египтянам.

Перенесемся в настоящее время, когда популярность морского плавания постоянно растет по всей Великобритании. На курорте Сент-Майклс нам посчастливилось иметь кристально чистые бирюзовые воды у нашего порога круглый год, и мы используем это место с программой активных перерывов, включая дикие плавательные ретриты и йога-побеги. В любое время года это может быть идеальное время, чтобы сделать решительный шаг и восстановить свое тело и разум.

Обладая ощутимым воздействием на здоровье и самочувствие, давайте углубимся и откроем несколько преимуществ, которые вас вдохновят.

Откройте для себя дикие плавательные курорты Сент-Майклс здесь

Кожа

Спросите любого из любителей морского плавания или морского плавания Посетители ретрита, которые украшают наш прекрасный пляж Гилли круглый год, морская вода наполнена благотворным действием для вашей кожи. Он содержит минералы, такие как магний, натрий, кальций, хлорид и сульфат, которые действуют как натуральная косметика для кожи. Морская вода, богатая магнием, способствует удержанию влаги в коже, поглощая токсины и уменьшая воспаление, оставляя кожу свежей и сияющей. Другие исследования показывают, что морская вода может помочь людям с атопическими проблемами кожи, такими как псориаз и экзема, поскольку она обладает противовоспалительным действием и ускоряет процесс заживления.

Мы действительно верим в благотворное влияние морской воды на кожу, поэтому, наряду с Wild Swim Retreats, одним из наших партнеров является Living Sea Therapy. Собранный вручную из кобальтовых вод вокруг полуострова Лизард, комплекс Living Sea использует восстанавливающие силы моря специально для вас и вашей кожи.

Откройте для себя плавательные ретриты St Michaels Wild и другие активные оздоровительные мероприятия прямо сейчас.

благополучие

Известно, что плавание в море активно улучшает ваше здоровье и самочувствие благодаря успокаивающему погружению в воду и воздействию солнечных лучей. Вот почему мы часто осторожно предлагаем гостям попробовать морское плавание, будь то кратчайшее погружение или ныряние в наши Wild Swim Retreats. Элементы морской воды активируют механизмы заживления организма и способствуют излечению от болезней, астмы, бронхита, артрита и локализованных болей. Также богатая магнием морская вода помогает снять стресс, расслабить мышцы, способствует глубокому сну и духовно очищает вашу ауру. Плавание в море также связано со стимуляцией парасимпатической системы, которая отвечает за отдых и восстановление и может вызывать выброс дофамина и серотонина. Это жизненно важная часть того, чтобы мы были счастливы, а низкий уровень связан с депрессией.

Кровообращение и иммунная система

Известно, что талассотерапия улучшает кровообращение и кровообращение, восстанавливая в нашем организме необходимые микроэлементы, истощенные в результате неправильного питания, стресса или загрязнения окружающей среды. Холодная вода очень быстро перемещает кровь от наших конечностей к нашим основным органам, а затем снова возвращается, когда мы разогреваемся, что отлично подходит для кровообращения. Просто спросите любого из морских пловцов, которые не боятся холода в любое время года на нашем великолепном пляже Гилли!

Воды океана содержат бесконечный запас минералов, витаминов, аминокислот, микроэлементов и микроорганизмов, обладающих антибактериальным действием и даже действующих как естественные антибиотики. Эти компоненты впитываются кожей, когда вы плаваете и даже при вдыхании морского тумана (о чем мы немного знаем в Корнуолле!). Кроме того, погружение в холодную воду повышает выработку лейкоцитов, которые важны для борьбы с инфекцией.

Мы часто обнаруживаем, что посетители Сент-Майклс, которые купаются в море или присоединяются к нам, чтобы улучшить технику плавания , немного подсаживаются на кайф холодной воды!

Морское плавание в Фалмуте

В Фалмуте есть множество вариантов, когда дело доходит до морского плавания, и фаворитом является захватывающий дух пляж Джилллингвейс, отмеченный Голубым флагом, всего в нескольких шагах от Сент-Майклс. Gylly Beach — это наше место для Wild Swim Retreats, которое идеально подходит для всех. Спокойные воды делают его идеальным местом для бодрящего купания в море, даже если вы только начинаете совершенствовать свою технику дикого плавания.

Sureswim Kernow — обучение плаванию на открытой воде и заплывы с гидом в Фалмуте и на юго-западе Корнуолла. Эта группа предлагает широкий спектр занятий: от плавания вокруг красивой береговой линии до советов по плаванию в море и тренировок в открытой воде на всех уровнях.

Дикое плавание в Корнуолле — сообщество любителей дикого плавания в Корнуолле, целью которого является поощрение большего количества людей к участию в диком плавании и получению от него преимуществ. На их веб-сайте и в социальных сетях вы найдете ссылки на группы в большинстве районов Корнуолла, включая морское плавание в Фалмуте.

SwimLab — организация гуру морского плавания Салима Ахмеда, который также ведет наши ретриты по дикому плаванию в Сент-Майклсе. Не из Корнуолла, но Салим часто встречается на наших пляжах, превознося преимущества морского плавания. На сайте Салима и в социальных сетях вы найдете множество советов по морскому плаванию, независимо от того, ищете ли вы советы по плаванию в дикой природе для начинающих, сведения о том, как стать лучше, или просто немного вдохновения, чтобы сделать решительный шаг!

Атлантическое подводное плавание – группа, занимающаяся поддержанием физической формы и проявляющая интерес к морю. Они не являются квалифицированными инструкторами по плаванию, они занимаются только снорклингом и дайвингом, однако их глубокие знания побережья Корнуолла и течений вокруг Корнуолла означают, что они могут заниматься этим безопасно. Группа обычно собирается во вторник вечером на пляже Гиллингвейс в 19:00 на 30-45 минут. Обычно это легкое плавание в спокойном темпе по ровной воде. Они также встречаются по выходным, эти заплывы могут быть любыми: от плавания вокруг острова до заплывов в карьере. Чтобы узнать больше информации, вы можете поговорить с ними в группе на Facebook: Cornwall Sea Swimmers.

FXU Морское плавание – Союз студентов Фалмута и Эксетера Общество морского плавания собирается каждое воскресенье в 13:00 на пляже Гиллингвейс. Приветствуются все способности, от тех, кто любит купаться на мелководье, до тех, кто хочет более интенсивного плавания. Группа плавает круглый год, а в прохладные месяцы согревается горячим шоколадом или пинтой после купания, чтобы согреться. В конце каждого года группа также отправляется в турне по Корнуоллу или Северному Девону. Открыто для студентов из Фалмута или Эксетера. Дополнительную информацию можно найти здесь.

Лучшие дикие места для купания в Корнуолле

Приливные бассейны, водопады и карьеры, о боже! Корнуолл полон различных мест для купания в дикой природе, которые вы откроете для себя во время вашего следующего визита или во время одного из наших мероприятий по морскому плаванию, и каждое место уникально по своим причинам. Помимо уже упомянутого скопления диких плавателей — от новичков до экспертов — на пляже Гилли, нас могут счесть предвзятыми, когда мы говорим, что наше место номер один для морского плавания находится у Пенденнис-Пойнт, всего в нескольких минутах ходьбы вдоль пляжей. от Сент-Майклс. Это секретное место с кристально чистой водой и уединенными пляжами (даже летом) идеально подходит для первого купания в море.

В качестве альтернативы, если вы хотите путешествовать дальше, в округе есть множество скрытых драгоценных камней. От карьера Голдиггинс на Бодмин-Мур, в полутора часах езды к северо-востоку от отеля, но идеально подходящего как для опытных прыгунов со скал, так и для детей на мелководье, до бухты Портерас, в часе езды на запад и настоящего местного пляжа вдали от проторенных дорог. С его тропическими водами, красивой песчаной бухтой и отвесными скалами на северной оконечности, это место стоит того, чтобы отправиться на поиски дикого купания вдали от масс.

Другим фаворитом является Кинанс Коув, расположенный примерно в часе езды от Сент-Майклс. Расположенная среди покрытых дикими цветами скал на захватывающей дух и изрезанной береговой линии полуострова Лизард, бухта Кинанс долгое время была любимой частью Корнуолла. Его прозрачная лазурная вода — идеальное место для сноркелинга, плавания и, если вы достаточно смелы, прыгать со скальных башен.

Где бы вы ни решили насладиться купанием, преимущества морского плавания в холодной океанской воде Корнуолла видны на улыбках пловцов, выходящих из воды и облачающихся в одеяла и сухие халаты.

Преимущества моря без плавания

Если купание в воде не для вас, в St Michaels Spa у нас есть идеальное решение. В наших фирменных спа-процедурах, таких как Ishga Marine Detox and Relax и наши корнуоллские ритуалы для рук и ног, используются продукты брендов, которые страстно желают воспроизвести преимущества моря в своей продукции. Кроме того, наши гидротермальные процедуры включают единственную в мире паровую баню с морской солью. Насыщенная минеральным эликсиром из корнуоллской морской соли от Living Sea Therapy, паровая баня снижает уровень токсинов и очищает легкие.

Чтобы продолжить пользоваться преимуществами корнуоллского моря дома, мы рекомендуем ванну или лосьон для тела Living Sea Therapy. Оба являются фаворитами персонала Сент-Майклз, и легко понять, почему. Ванна позволяет вам окунуться в настой морских водорослей, собранных экологически безопасным способом в лесах морского дна Корнуолла, оживить ваши чувства, снять стресс, а также обеспечить глубокое расслабление мышц. Питательный лосьон для тела позволяет вашей коже удерживать влагу, улучшая ее тонус и эластичность. Этот свежий прибрежный аромат, наполненный эфирными маслами ладана и розовой герани, сделает каждый день праздником. Поговорите с нашей командой на стойке регистрации спа-салона, чтобы приобрести продукты или узнать больше о пользе корнуэльских вод.

Откройте для себя преимущества морского плавания в программе Cornwall Wild Swim Retreat или взгляните на программу Completely Cornish Spa Day and Spa Break , в которой используются продукты, полученные из моря прямо здесь, на полуострове Лизард в Корнуолле.

Теперь, когда вы знаете обо всех замечательных преимуществах морского плавания, отправляйтесь в Корнуолл и дайте своему телу витаминное море!

7 главных целебных свойств морской воды0001

Океан обладает многими целебными свойствами как для разума, так и для тела. Морская вода стимулирует наш организм и способствует хорошему самочувствию. Мы всей семьей проводим время в океане в качестве лекарства не менее двух раз в неделю. В частности, за последний год с домашним обучением и работой на дому это был прекрасный способ избавиться от стресса и пообщаться с природой.

Тысячи лет назад Гиппократ обнаружил, что морская вода способствует заживлению ран, предотвращает инфекции и облегчает боль. Исторически сложилось так, что врачи рекомендовали своим пациентам отправиться на море , чтобы улучшить свое здоровье, и в Великобритании у нас есть термин «отправиться в воду» как физическое предприятие для исцеления, очищения и омоложения.

Одним из моих любимых воспоминаний детства является мой дядя Джефф, который живет в Солсбери, Великобритания, произнося эту фразу каждое лето во время своей ежегодной лечебной морской экскурсии. Некоторые врачи даже давали рецепты с подробным описанием того, как долго их пациенты должны были находиться в воде в качестве «талассотерапии», а также пить морскую воду.

Мы всей семьей купаемся и купаемся в океане по 45-60 минут 2-3 раза в неделю. У нас есть игра в яблочное морское качание, поэтому мы также можем выпить немного морской воды, которая является отличным источником хороших бактерий для микробиома вашего кишечника.

1.

Отлично подходит для вашей кожи

Морская вода обладает противовирусными и антибактериальными свойствами и способствует заживлению ран благодаря высокому содержанию натрия и йода. Морская вода также богата минералами кальцием, калием и магнием. Магний является кофактором более чем 300 реакций в организме, поэтому он необходим для жизни, а также помогает вашей коже удерживать влагу, делает ее сильнее и выглядит моложе. Благодаря вышеперечисленным минералам морская вода также отлично подходит для лечения хронических кожных заболеваний, таких как псориаз и экзема.

2. Отлично подходит для вашей дыхательной системы

Плавание в океане связано с уменьшением симптомов сенной лихорадки, синусита, астмы и других респираторных симптомов. В отличном исследовательском документе American Family Physician было обнаружено, что это связано с воздействием солевого раствора на слизистую оболочку пазух, что уменьшает воспаление и имитирует собственные жидкости организма, поэтому не вызывает раздражения. Само собой разумеется, что любой, кто нездоров и попадает в больницу, одним из первых, что он делает, ставит патент на капельницу с физиологическим раствором.

3. Снимает стресс

Высокое содержание магния в морской воде оказывает успокаивающее действие на нервную систему, благодаря чему вы чувствуете себя спокойнее и расслабленнее. Когда вы плаваете в морской воде, невесомость воды также может оказывать успокаивающее действие на ум, замедляя и даже переводя мозговые волны в расслабленное и медитативное состояние. Плавание в море также снижает кровяное давление и способствует лучшему сну.

4. Укрепляет вашу иммунную систему

Количество эритроцитов увеличивается на 5–20 % после купания в море. Количество лейкоцитов увеличивается еще больше. Морская вода — фантастическое природное лекарство для людей с ослабленной иммунной системой, анемией и даже повышенным уровнем сахара в крови.

5. Уменьшает боль

Благодаря своим противовоспалительным свойствам морская вода может облегчить мышечную боль, артрит и боль, связанную с послеоперационными процедурами. Плавание в море также отлично подходит для кровообращения, особенно если вы принимаете холодную воду, которая способствует заживлению и увеличивает выброс дофамина и серотонина, поэтому вы также чувствуете себя счастливее.

6. Уменьшает появление целлюлита

Плавание в море оказывает давление на ваши ткани и лимфатические сосуды, что способствует току лимфы, что может улучшить внешний вид целлюлита.

7. Поддерживает вашу щитовидную железу

Морская вода богата йодом, который необходим для здоровья щитовидной железы. Вы также можете добавить хлопья морских водорослей в свой рацион в салаты или включить листы нори, используемые в суши-роллах, чтобы увеличить потребление йода. Если вы не любите есть морские водоросли или пить морскую воду, морской воздух также является хорошим источником йода.