Подводный массаж от целлюлита: призываем на помощь воду. Массаж водой
Гидромассаж: противопоказания и показания, польза
Тёплая ванна — место для релаксации и отдыха. Вода расслабляет тело и успокаивает мысли, снимает усталость и стресс. Как оказалось, приём ванной может быть не только приятной, но и полезной процедурой. Гидромассаж — оздоровительная практика, приобретающая всё большую популярность. Он проводится струями воды, которые под давлением выбрасываются из специальных форсунок.
Приятная процедура гидромассажа действует мягче, чем классический массаж. Как следствие, снижается вероятность навредить своему здоровью, но оздоровительного эффекта приходится ждать дольше. Многие курорты и санатории взяли на вооружение гидромассаж. Противопоказания и показания к его применению таковы, что практически каждый может ощутить на себе благотворное влияние этого замечательного процесса.
Эффект гидромассажа
Принимать ванну, получать массаж и оздоравливаться одновременно возможно. Для этого идеально подходит гидромассаж. Он оказывает благотворное действие на нервную систему, тем самым повышает иммунитет и улучшает общее самочувствие. Эта приятная процедура помогает устранить варикозное расширение вен, улучшает кровоток и лимфоток. Гидромассаж снимает напряжение, устраняет отёчность, способствует скорейшему восстановлению повреждённых суставов и связок. Он выводит шлаки и токсины, помогает избавиться от целлюлита и лишнего веса.
Кожный покров будет в восторге от такого массажа. Кожа станет эластичной и упругой, приобретёт красивый здоровый цвет. Гидромассаж сделает рубцы менее заметными, размягчит спайки. Хроническая бессонница будет устранена, если регулярно принимать подобные ванны. Следует соблюдать такие же меры предосторожности, что и при иных водных процедурах, используя гидромассаж. Противопоказания и показания в бассейне примерно те же, что и здесь, но с небольшими оговорками. Всё-таки это не просто развлечение, а лечебная процедура.
Гидромассаж: показания, противопоказания
Гидромассаж помогает решить широкий спектр задач, являясь действенным, но безопасным лекарственным средством. Его используют для устранения хронической усталости и бессонницы. Он восстанавливает работоспособность спортсменов и людей, занимающихся тяжёлым физическим трудом. Гидромассаж снимает спазмы и болевые ощущения. Его широко применяют в целях укрепления иммунитета и профилактики вирусных заболеваний. Некоторые болезни ЖКТ также покидают человека, прошедшего гидромассаж. Показания к применению при хронической депрессии подчёркивают глубокий релаксационный эффект этого средства.
Противопоказаний для гидромассажа немного, но они есть. Нельзя прибегать к сей процедуре при инфекционных заболеваниях, беременности, дерматитах и кровотечениях. Не стоит погружаться в тёплую массажную ванну при онкологии, мочекаменной болезни, ишемии и гипертонии. Людям, перенёсшим инфаркт или переживающим обострение какой-либо болезни, тоже противопоказан гидромассаж. Показания и противопоказания для ног такие же, как и для остального тела.
Гидромассажные ванны
Ванна обеспечивает комплексное воздействие на организм благодаря продуманной конструкции. В ней действует система форсунок, расположенных в строго определённых местах. Обычно две из них отводятся для ног, одна — для спины, а также ещё две для живота и бёдер. Однако, в зависимости от ценовой категории и фирмы-производителя, конфигурация может быть самой разнообразной.
Основные принципы гидромассажа должны быть соблюдены независимо от конструкции изделия. Струи воды идут от периферии к центру тела. Важно, чтобы струя шла по касательной, а не врезалась в кожу, терзая её нежную поверхность. Форсунки для разных участков тела имеют различную конструкцию. Она зависит от чувствительности зоны, на которую производится воздействие. Домашние ванны и медицинские аппараты делают разный гидромассаж, противопоказания и показания к ним отличаются ввиду различной интенсивности процедуры.
Конструкция
Гидромассажные ванны бывают самых разных форм и размеров. От стандартного корытца до огромного комплекса, напоминающего бассейн. Все они оснащены насосом и водозаборником, которые выкачивают воду. В дальнейшем она подаётся через сопла форсунок, смешиваясь с воздухом. Он попадает в систему через аэрокомпрессор. С помощью гибкой системы настройки можно менять количество воздуха и направление потока.
В систему гидромассажа иногда входит подсветка. Она создаёт электромагнитные волны, которые оказывают благотворное влияние на организм человека. Свет также формирует правильный психологический настрой, способствует максимальному расслаблению. Разные цвета дают различный эффект. Продвинутые модели предлагают своим обладателям озонотерапию, цветомузыку и множество иных приятных функций.
Душевая кабинка
Душевые кабины тоже могут обладать такой функцией, как гидромассаж. Противопоказания и показания для такого массажа те же, что и для ванной, но эффект слабее. Этот вариант подойдёт тем, кто не желает тратить много времени на водные процедуры. Форсунки располагаются по периметру кабинки так, чтобы вода из них попадала на нужные участки тела. Также в комплект входят специальные насадки для шланга, которыми производят массажное воздействие на проблемные зоны или места, нуждающиеся в расслаблении. Гидромассаж можно успешно проводить при помощи обычного душа. Однако эффект от него будет меньше, чем от душевой кабинки.
Что нужно помнить при гидромассаже
Есть ряд простых правил, соблюдение которых поможет извлечь максимум пользы из водного массажа и позволит избежать неприятностей, связанных с его неумелым применением. Помните, что давление воды на тело не должно быть чрезмерным. Если сильный напор вызывает дискомфорт, то отрегулируйте систему так, чтобы вам было комфортно. Важно соблюдать правильный угол струи. Она должна проходить по касательной, а не врезаться в тело.
Температура воды также имеет большое значение при гидромассаже. Чем теплее вода — тем короче процедура. Она не должна остывать, желательно поддерживать температуру жидкости в районе 35-38 градусов. В холодной воде нельзя делать гидромассаж. Показания и противопоказания тут не играют никакой роли, такой вариант вреден для всех.
Важные правила
Нельзя использовать гидромассаж после приёма алкогольных напитков. Также не рекомендуется принимать ванну после обильного приёма пищи. Слишком долгий гидромассаж может нанести вред здоровью, не злоупотребляйте им. После процедуры нужно некоторое время провести в покое. Лучше всего принять тёплый душ и полежать. Серьёзные физические нагрузки в этот период строго противопоказаны, нужно дать организму прийти в себя.
Не рекомендуется опускать голову под воду, так как струи могут повредить уши или глаза. Для головы обычно имеется своя массажная система, которая производит мягкое воздействие. Например, водопадный смеситель, нежно массирующий шею и голову. Помните, не стоит легкомысленно воспринимать гидромассаж — показания и противопоказания, отзывы врачей и простейшие меры безопасности помогут вам извлечь максимум пользы из этой приятной процедуры.
Гидромассаж — это доступно!
Гидромассаж удобен тем, что оборудование для него можно установить в собственной квартире. Оно не будет таким же мощным и эффективным, как крупные системы, работающие в санаториях и салонах. Но для качественного домашнего массажа вполне хватит небольшой ванной с несколькими форсунками на каждую зону. Это нехитрое устройство сможет изменить вашу жизнь к лучшему.
Также многие массажные салоны предлагают услуги гидромассажа. Санатории и базы отдыха обычно располагают приличными системами, да ещё и предоставляют консультацию специалиста. Как видите, есть много способов приобщиться к гидромассажу. Испытав его однажды, вы навсегда запомните тот мир гармонии и покоя, в который он вас погрузит.
fb.ru
Водный массаж для похудения, гидромассаж
Мы привыкли, что борьба с килограммами невозможна без изрядной дозы лишений, ограничений, нагрузок и самоистязаний. А ведь этот процесс способен вызывать не просто положительные эмоции, а доставлять истинное наслаждение! Способ прост – выбираем водный массаж для похудения. Это магическое средство улучшает кожу, укрепляет тело, одновременно расслабляет и подтягивает мышцы, улучшает самочувствие, поднимает настроение и корректирует фигуру.
Что это и как работает
Суть процедуры проста: различные участки тела прорабатываются не руками массажиста, а довольно мощными струями воды. При этом желательно, чтобы сила, направление и температура потока корректировалась в соответствии с каждой определенной зоной.
Техника и методика проведения предполагает широкий выбор оборудования: душевые кабины и панели, «джакузи», бассейны. Это позволяет использовать как домашний, так и профессиональный подход. Но самым популярным, эффективным и по-настоящему качественным считается подводный гидромассаж для похудения, проводимый на базе лечебно-профилактических или косметологических центров. Залог успеха не только в качестве технического оснащения, но и в сочетании трех эффектов воздействия:
- зональный массаж;
- общеукрепляющая оздоровительная ванна;
- термотерапия.
Не менее важна правильная последовательность процесса с учетом особенностей каждого этапа:
- Общее расслабление в теплой ванне с пузырьками воздуха (допустимо использовать пресную или морскую воду, не помешают и эфирные масла).
- Постепенное глубокое, интенсивное, приятное и безболезненное воздействие «подводной» струей на отдельные (проблемные) участки.
- При необходимости не исключается более жесткий «надводный» метод. Он проводится фрагментарно, с небольшого расстояния (15-20 сантиметров).
Особенности водного массажа
Чтобы приятное лежание в «джакузи» стало максимально полезным и результативным необходим опытный специалист, соответствующие условия и соблюдение основных правил.
- Ванна должна быть достаточно просторна (около 2 х 1 х 0.8 м). Чем больше места, тем свободнее движения массажиста, и вероятность травмировать пациента насадками шланга невелика.
- Движения, независимо от рисунка, направляются от конечностей к спине или животу.
- Давление подачи воды подбирается индивидуально и может колебаться от 2 до 4 атмосфер (для брюшной стенки – не более 1 атм.). При этом зоны сердца, молочных желез, паха и половых органов затрагивать не рекомендуется.
- Интенсивность напора может регулироваться при помощи диаметра насадок, расстояния от поверхности тела и угла подачи.
- Имеет значение грамотно подобранный температурный режим, изменяющийся в процессе сеанса в пределах 30 — 38°С.
- Чтобы усилить эффект, по возможности приходите на процедуру пешком и воздержитесь от предварительного переедания.
- По окончании сеанса не стоит резко вставать (скорее всего, сделать это просто не получится).
- Полный курс состоит обычно из 10-20 процедур, назначаемых через день. Длительность каждой от 30 мин. до часа.
Как происходит похудение
Массаж водой полезен для похудения по нескольким причинам:
- Механически воздействуя на тело, он меняет структуру подкожной клетчатки. Именно поэтому его рекомендуют при гипоидной липодистрофии (привычнее – «целлюлит»). После первых трех раз заметно уменьшаются отеки, спадает бугристость, кожа выравнивается и свежеет.
- Каждый сеанс снимает стресс, усиливает кровообращение, активизирует обмен веществ, ускоряет метаболизм, работает на выведение шлаков, токсинов и ненужной жидкости.
- Сопротивляясь водным атакам, невольно напрягаются и приходят в тонус мышцы. Пропадают спазмы.
Все это в конечном счете воздействует на жировые отложения. Сразу же стоит оговориться: «воздействует» – не значит «уничтожает»! Против законов физики не поспоришь, и весь накопленный «стратегический запас» не уйдет, пока потребляемая энергия не окажется меньше растрачиваемой. А для этого необходим система действий и комплексный подход. Ни одна физиотерапевтическая процедура в мире не способна победить лишний вес самостоятельно! Но на отдельных участках сражений с ненавистными килограммами она может стать мощным «партизанским движением». Следовательно, в общей стратегии битвы за стройность водный массаж для похудения – неотъемлемая и существенная составляющая, которая сумеет значительно ускорить приближение полной победы.
Причина популярности
Второе и третье место в базовой тройке гидромассажных методик занимают:
- Душ Шарко (стрессовый массаж бьющей водой из шланга). Проводится квалифицированными специалистами исключительно в клиниках или салонах. Вызывает сильный прилив крови к коже, стимулирует образование коллагена. При достаточно сильном воздействии на жировую ткань, увы, метод порой настолько агрессивен, что оставляет яркие и обширные синяки.
- Домашние ванны «джакузи» и специально оборудованные душевые кабины. В связи со сравнительно невысокой мощностью оборудования они дают скорее релаксирующий, нежели терапевтический эффект. Для ощутимого результата использование этих средств лучше сочетать с самомассажем проблемных зон.
Варианты интересные и проверенные, но слишком уж «пограничные». На их фоне подводный гидромассаж для похудения и есть комплексная и универсальная золотая середина, по праву удерживающая лидерство.
Видео как проходит процедура
Меры предосторожности
Восхищаясь плюсами водных процедур, стоит помнить о некоторых ограничениях. Противопоказаны гидромассажные ванны, если у пациента:
- любое заболевание в острой стадии;
- тромбозы и кровоизлияния;
- кожные воспаления и инфекции;
- туберкулез;
- мочекаменная болезнь;
- беременность;
- инфаркт миокарда, ишемическая болезнь сердца, гипертония;
- онкология.
Встречаются и проблемы гигиенического характера, связанные с некачественной очисткой и дезинфекцией оборудования. К сожалению, наличие грибков, кишечных бактерий и стафилококков в трубах на взгляд не определишь. Поэтому аллергиками и людям с невысоким иммунитетом лучше быть крайне осторожными.
Результаты и ощущения
Мнения и отзывы о гидромассаже для похудения, как обычно, разнородны. Но однозначно признано, что:
- Уже в середине курса наступает легкость, уходят отеки, забывается усталость и тяжесть в ногах.
- Заметно улучшается эластичность, цвет и структура кожи.
- Восстанавливается гибкость позвоночника и подвижность суставов.
- Нормализуется сон, отступают головные боли, пропадают проблемы со спиной.
- Укрепляется иммунитет.
Гарантировать количественный результат потерянных килограммов – дело неблагодарное. Но грамотно выстроенный курс (при поддержке правильного питания и разумных нагрузок) способен убрать до 6 кг веса и «подточить» объемы талии и бедер сантиметра на два-три. А если еще учесть попутные оздоровительные моменты на фоне общего удовольствия, то лучшей процедуры просто не найти!
Вам будет интересно:
dietydiety.com
похудение и оздоровление, душ Шарко, особенности гидромассажных ванн,эффективность и результаты, показания и противопоказания, видео-обзор
Во время археологических раскопок на острове Крит была обнаружена мраморная ванна, как выяснили ученые, создана она была в III веке до нашей эры. О пользе процедур, основанных на контрасте горячей и холодной воды, упоминал в своих трудах учёный-врачеватель Гиппократ.
В Древней Греции и Риме существовал культ чистого тела, аристократы и простой народ уделяли этому вопросу должное внимание. Со временем традиции приема ванн сошли не нет, а в средние века почти полностью изжили себя.
Считалось, что мытье тела бесполезное и даже вредное занятие. Простые люди перестали принимать ванны вовсе, а богатые пользовались ими несколько раз в год.
К счастью времена средневековья канули в лету, а вопросы чистоты и здоровья обрели былую актуальность. Со временем пришло понимание людьми целебной силы воды, ее стали использовать не только как гигиеническое средство, но и с целью оздоровления организма.
Особенности водного массажа
Гидромассаж — воздействие на тело человека направленным водным потоком под давлением. Оздоровляющим эффектом обладает сила струи воды, а также микропузырьки, которые образуются при смешивании воды с воздухом.
Современный гидромассаж стал очень популярен, он входит в комплекс лечебных, а также реабилитационных процедур при заболеваниях опорно-двигательного аппарата, внутренних органов, нервной системы.
Под понятием «гидромассажа», чаще всего, подразумевается подводный массаж, выполняемый напором водяных струй в то время, когда тело пациента погружено в воду.
Водный массаж сочетает в себе все благотворные свойства минерального состава жидкости и ее физического воздействия на тело человека. Благодаря мышечной релаксации вибрирующий эффект водяных струй оказывает глубокое, но в тоже время безболезненное воздействие.
Основные показания
Спектр применения водного массирования довольно широкий:
- Нервное перенапряжение, хроническая усталость, стресс, депрессивные состояния;
- Нарушения режима сна;
- Слабая иммунная функция организма;
- Невралгии, миалгии, патологии периферической нервной системы;
- Хронические заболевания органов пищеварения;
- Нарушения капиллярного и сосудистого кровообращения, вегетативно-сосудистая дистония;
- Болезни опорно-двигательной системы, контрактуры;
- Утрата мышечной силы, гибкости;
- Реабилитационный период после длительных заболеваний, травм, при выраженном болевом синдроме;
- Избыточный вес, жировые отложения, целлюлит.
Гидромассаж могут принимать дети и взрослые. Для детей лучше всего эту процедуру проводить за пару часов перед сном.
Для чего делается этот массаж
Водное массирование дает положительный эффект сразу после сеанса — улучшается кровообращение, уходят мышечные зажимы, стихает боль в мышцах, суставах, появляется бодрость. Воздействие водяными струями намного эффективнее классического массажа.
Под влиянием теплой воды плотность тканей снижается, а высокое давление водяной струи гораздо легче получает доступ для воздействия на глубокие слои тканей. Эффект массирования при этом мягче, деликатнее, чем при ручной технике классического массажа, а достигаемый результат, оказываемый на мышечное расслабление — максимальный.
Гидромассаж поможет восстановить психологическое равновесие. Ему под силу справиться с депрессивными состояниями, снять нервное напряжение, усталость, нормализовать сон.
С помощью массажа водяными струями решаются не только вопросы, связанные с оздоровлением организма. Эта манипуляция помогает решать эстетические проблемы, направленные на борьбу с лишним весом, целлюлитом.
Как происходит похудение
Нужно понимать, что гидромассаж способствует похудению, воздействуя на жировые отложения, размягчая и разбивая их, но он не способен сам по себе уничтожить жир. Для борьбы с лишним весом этот вид терапии должен входить в состав комплексных мер, причины для этого следующие:
- При воздействии на тело струей воды происходит изменение подкожно-жирового слоя, жировые отложения делаются мягче, пластичнее, уходит лишняя жидкость из клеток, уменьшаются отеки и подкожная бугристость. Поверхность кожи выравнивается, становится эластичной, посвежевшей;
- Ускоряются обменные процессы организма, из клеток кожи выводятся застоявшиеся шлаки;
- Мышечная ткань, сопротивляясь струям воды, тонизируется;
- Теплая вода делает мышцу пластичнее, мягче, повышает ее выносливость.
Гидромассаж помогает значительно сэкономить силы, время, средства для борьбы с жировыми отложениями. Подготовленный с его помощью организм гораздо быстрее откликается на проводимый комплекс мер, направленный для достижения этой цели.
Причина популярности
На сегодняшний день гидромассаж является одной из самых любимых водных процедур у детей и взрослых. Сеансы этой процедуры не обременяют семейный бюджет, они доступны каждому. К тому же при минимальных затратах физических усилий человек получает не только пользу, а еще массу удовольствия!
Видео: что такое гидромассаж и какова его польза.
Гидромассажные ванны
Изобретателем ванны с массажными струями стал итальянец Джакузи Рой, это случилось тогда, когда его маленькому племяннику, больному ревматизмом, были предписаны водные процедуры для снятия боли.
Для того чтобы ежедневно не подвергать малыша перевозкам к месту проведения процедур, Рой поставил на краю домашней ванной моторчик, с помощью которого вода начала бурлить пузырьками воздуха.
Данная конструкция прекрасно справлялась со своими функциями и малыш получал сеансы гидромассажа на дому. Так с 1968 года в мир шагнуло новое изобретение, названное фамилией его изобретателя — Джакузи.
Важно! В домашних условиях ванна джакузи снабжена специальными форсунками с аэраторами, расположенными в стенках конструкции, через них подается струя воды, смешанная с воздухом.
Сегодня ванны джакузи есть повсюду — в санаториях, SPA-салонах, саунах, бассейнах и даже в домашней ванной. Однако чтобы получить правильный сеанс этой терапии, есть ряд особенностей, которые должны соблюдаться:
- Сеанс массажа проводится специально обученным массажистом;
- Во избежание травмирования пациента шлангами и насадками, объем ванной должен быть просторным — чем больше, тем лучше;
- Движения струи из шланга в то время, когда пациент находится под водой, массажист осуществляет от ног к животу, снизу — вверх;
- Давление струи подбирается согласно индивидуального строения тела человека, необходимо избегать в процессе массирования область грудных желез, половых органов и пах;
- Интенсивность напора и угол подачи струи подбирается с помощью насадок, чаще всего струя идет по касательной линии тела;
- Температурный режим поддерживается не выше 38 градусов по Цельсию, минимальная температура — не ниже 30 градусов;
- Обильный прием пищи перед процедурой не рекомендован;
- После процедуры лучше всего некоторое время полежать в ванной, избегая резкого подъема.
Комплекс таких процедур состоит из 15-20 сеансов, которые принимают через день.
Для усиления эффекта в воду можно добавлять профильтрованные отвары трав, минеральные соли, ароматические масла. Конечно, эффективность таких процедур несколько ниже, чем профессионально проведенный сеанс, но положительного влияния на организм отрицать, все-таки не стоит.
Как происходит процедура Душ Шарко
Француз Жан Мартен Шарко, будучи врачом-невропатологом, придумал процедуру, при которой воздействие на тело пациента проводится двумя водяными струями под давлением, с расстояния 3-х метров. При этом пациент не лежит в ванной, а принимает эти струи ударного типа в положении стоя.
В начале процедуры теплая струя воды рассеивается веерообразно, постепенно температуру воды понижают, а направление воды подается струйно. Далее, в процессе сеанса терапии, вода подается с чередованием контрастных температур.
Направляя струи воды под давлением, душ Шарко помогает справиться с суставными и мышечными болями, миалгиями, ожирением, целлюлитом.
Кроме того, процедура часто назначается в неврологической практике, как средство тонизирующее нервную систему, для снятия стресса, выхода из затяжного состояния депрессии. Сеанс проводится под наблюдением врача, чаще всего в профильных клиниках и санаториях.
Важные противопоказания
Несмотря на массу положительных сторон гидромассажа, у него есть некоторые противопоказания:
- Острая форма воспалительных заболеваний, сопровождающаяся повышенной температурой тела;
- Грибковые, бактериальные и вирусные инфекционные заболевания;
- Нарушение целостности кожных покровов — порезы, ожоги, трофические язвы;
- Венерические заболевания и туберкулез в активной фазе;
- Состояния после острых нарушений кровообращения — инсульт, инфаркт;
- Беременность, особенно во 2-ой ее половине;
- Наличие действующего кардиостимулятора;
- Новообразования различной этиологии;
- Кровотечение, а так же повышенная склонность к ним;
- Нарушение работы почек и мочевыделительной системы;
- Аневризма сосудов, артерий, аорты.
Важно! Влажная среда способствует размножению грибков и бактерий, поэтому необходимо, по окончании каждой процедуры тщательно промывать форсунки, а также чашу ванны дезинфицирующими средствами.
Гидромассаж приносит в нашу жизнь позитивные эмоции, удовольствие, дарит заряд бодрости. Этот вид терапии сейчас доступен практически каждому, ограничений к его использованию мало, побочных эффектов он практически не вызывает. Терапия водой делает нас более устойчивыми к внешним проявлениям окружающей среды, заботится о нашем здоровье. Доверьтесь силе воды, а в ответ она подарит вам силы к жизни.
bannik.org
Подводный массаж против целлюлита: отзывы рекомендации
Вода – это основа всего живого. Без нее жизнь на земле была бы невозможна. Ежедневные водные процедуры необходимы для поддержания здоровья организма, вода поднимает настроение, улучшает состояние кожи, продлевает ее молодость. (фраза со статьи о газированной воде) Поэтому нет ничего удивительно в том, что отзывы о подводном массаже против целлюлита в большинстве своем положительные.
Содержание:
Еще свежи в памяти наших мам и бабушек времена, когда на помывку в баню собирались всем семейством один раз в неделю. Теперь в каждой квартире и практически в каждом частном доме есть ванна или душевая кабина, а некоторые могут позволить себе и бассейн.
девушка в джакузи
Первую гидромассажную ванну с погруженным в нее насосом, создающим эффект бурлящей воды изобрели еще в начале прошлого века. Ее прародителями были братья Джакузи, фамилия которых и стала нарицательным именем данного устройства. Уже через несколько лет было обнаружено, что ванна с гидромассажем обладает хорошим терапевтическим эффектом. А в 1968 году производство Джакузи было поставлено на поток.
Что представляет собой гидромассажная ванна
Гидромассажная ванна – конструкция, в которую встроены специальные форсунки, через них может осуществляться как струйный, так и пузырьковый массаж. Мягкий массаж с помощью пузырьков используют для снятия усталости и напряжения в мышцах. Сильный массаж струей призван наполнять организм энергией. Все выпускаемые ванны обязаны проходить предварительные испытания, у каждого такого изделия должен иметься сертификат, гарантирующий абсолютную безопасность и полное соответствие заявленным требованиям.
Емкость джакузи глубже емкости обычной ванны. Форсунки, интегрированные в конструкцию, расположены таким образом, чтобы струи воды обрабатывали области тела, больше всего в этом нуждающиеся – это ноги, бока, область поясницы и крестца.Температуру воды и интенсивность струй можно регулировать. Каждый сеанс должен заканчиваться сильной дезинфицирующей обработкой ванны. На сегодняшний день водный массаж – наиболее часто встречающаяся физиопроцедура в санаториях, салонах красоты и курортах. Подводное массирование основано на принципах обычного оздоровительного массажа, осуществляемого массажистом.
девушка в джакузи
Специально обученный человек с помощью шланга воздействует на тело погруженного в воду человека кругообразными, поглаживающими и восходящими движениями водной струи. Такая процедура обладает очень сильным расслабляющим эффектом, настолько сильным, что человек после сеанса чувствует потребность немного полежать и отдохнуть. Зато после этого тело наполняется энергией и бодростью, пробуждается жажда активной деятельности.
девушка в джакузи
Чем полезен гидромассаж
Еще древние греки освобождались от стресса с помощью природных источников. Все слышали о полезных свойствах гейзеров, так вот, таким подводным массажем наслаждались еще наши предки. Вот и братья Джакузи подарили всеми миру возможность иметь вот такой гейзер, но уже свой собственный. В такой ванне можно не только принимать водные процедуры, но и получить сеанс массажа и термотерапии. Хорошо помогает подводный массаж от целлюлита, он способен стимулировать расщепление жиров, формировать красивую фигуру и уменьшать жировые отложения.
В процессе массирования струей воды происходит восстановление двигательных функций, увеличение подвижности, уходит накопившаяся за весь день тяжесть и снижается риск спазмов. Расслабленные в воде органы и ткани сами по себе повышают эффективность работы ванны. Помимо этого восстанавливается эластичность стенок сосудов, они становятся крепче, а лимфатическая и венозная циркуляция крови активизируют свою работу. Данная процедура улучшает кровообращение, а значит, стимулирует работу сердца. Ускоряется обмен веществ, повышаются защитные силы организма и общий тонус.
Массирование струей воды шлифует кожу, в результате удаляются ороговевшие клетки. За счет усиления кровообращениякожа активнее насыщается кислородом, улучшается ее цвет и структура, повышается общий тонус. Организм активнее выделяет шлаки и токсины, освобождая дорогу поступающим питательным веществам. Данную процедуру рекомендуют делать в весенний и осенний период, когда организм наиболее подвержен стрессу.
Чем опасно купание в джакузи
Подобное воздействие на проблемные зоны струей воды имеет и свои отрицательные стороны. Обработка конструкции джакузи связана с определенными сложностями. В ней созданы все условия для развития и процветания опасных бактерий и микроорганизмом, речь идет о кишечных бактериях, болезнетворных грибках, стафилококках и нетуберкулезных микобактериях. Пузырьки воздуха, попадающие из горячей ванны в атмосферу, образуют собой аэрозоль, который транспортирует возбудителей болезней в легкие. Это стало известно после того, как взяли на анализ пробы из общественных и частных джакузи.
Чтобы понять всю опасность подобной процедуры, можно привести такое сравнение: 1 ч. л. водопроводной воды содержит в себе 138 бактерий, а такое же количество воды из джакузи – почти 2 млн. Естественно, это несет прямую угрозу для организма человека – развиваются инфекции моче-половой системы, кожи, а так же другие заболевания, еще мало изученные и от того трудно диагностируемые. В первую очередь в категорию риска попадают люди с ослабленным иммунитетом, дети и пожилые.
Кому показана процедура гидромассажа
Массирование струей воды показано больным, имеющим нарушения опорно-двигательного аппарата, т. к. в результате тонизирующего и расслабляющего эффекта улучшается работа мышц и суставов. Сеанс гидромассажа помогает расслабиться и успокоиться при стрессовых ситуациях и бессоннице. Как правило, врачи в этом случае рекомендуют принимать ванну, температура воды в которой равна температуре тела. Лечебное и профилактической действие данной процедуры доказано при таких заболеваниях, как венозная недостаточность, хрупкость сосудов и расширение вен, мышечные растяжения, разрывы и переломы.
Пузырьки воздуха, воздействуя на проблемные места, активизируют сжигание жира. Целлюлит начинает отступать уже после первого сеанса, для усиления эффекта рекомендуется сочетать прием джакузи с другими методами, но то, что гидромассаж способен улучшать контуры тела, доказано на практике.
При каких заболеваниях показан прием джакузи:
- при синдроме хронической усталости;
- при климактерическом синдроме;
- при заболеваниях периферического отдела ЦНС;
- при отеках, сопровождаемых нарушениями венозного застоя и лимфотока;
- при посттравматических отеках;
- при восстановительном периоде после пластических операций;
- при дряблости кожи и слабости мышц;
- при дисфункции кишечника;
- при детоксикации организма.
Имеются ли у данной процедуры противопоказания
Перед тем, как записываться на сеанс гидромассажа, лучше проконсультироваться со специалистом, ведь у него немало противопоказаний. Речь идет о любой форме воспаления, туберкулезе, тромбозах, кровоизлияниях, кожных инфекциях и воспалениях, доброкачественных и злокачественных опухолях, мочекаменной болезни, гипертонии, инфаркте миокарда и ишемии. Длительность первичной процедуры не должна превышать 15 минут, длительность всех последующих составляет 30 минут.
Как отзываются о гидромассаже
- Кристина, 27 лет пишет, что мы с сестрой ходили на сеансы вместе. Она лечила остеохондроз, а я пыталась избавиться от целлюлита. Положительный результат есть и у меня, и у нее. Правда к ней в последствие боли в спине вернулись;
- Олеся, 36 лет пишет, что постоянно записываюсь на эту процедуру, когда приезжаю в санаторий. Апельсиновая корка действительно становится менее заметной, да и вообще, за 10-14 процедур теряю в весе от 2-5 кг;
- Марина, 33 года пишет, что прошла полный курс, но результат не особо впечатлил. Да, процедура очень приятная, расслабляющая, но с лишними килограммами и запущенным целлюлитом она вряд ли способна справиться.
acellulit.ru
Душ Шарко для похудения. Водный массаж от целлюлита.
На войне все средства хороши. Даже если вы решили избавляться от лишних килограммов благодаря физическим нагрузкам и правильному питанию, то не лишним будет и внешнее воздействия в виде массажа. Если вы уже перепробовали и баночный, и салонный, или не особо любите, когда к вам прикасаются посторонние руки, то душ Шарко для вас – оптимальный выход. К тому же, в отличие от обычного антицеллюлитного массажа Шарко имеет ярко выраженный лечебный эффект.
Что такое душ Шарко
Струйный душ, к которому относится и Шарко, активно используется в гидротерапии. Помимо Шарко применяется веерный и шотландский душ. Их отличие в направлении струи. Душ Шарко подразумевает горизонтальное направление струи под высоким давлением, которое можно регулировать. Степень интенсивности определяет специалист в зависимости от назначения.
Секрет эффективности душа Шарко именно в давлении подогретой воды, под действием которой расширяются сосуды и ускоряется кровообращение и обмен веществ на том участке, где оказывается воздействие.
Как правило, Шарко проходит в два этапа и длится около 15 минут. На втором этапе температура воды снижается, что дает эффект контрастного душа – заряжает энергией и освежает. Благодаря тому, что струйный душ воздействует на выбранные участки жировые отложения сжигаются именно в этой области, кроме того проходит целлюлит, кожа выравнивается и сглаживается.
Кроме того, струйный душ прекрасное успокоительное средство, им лечат неврозы, депрессию, психозы. Он сопровождает лечение болезней суставов, позвоночника, травм, повышает иммунитет.Главные преимущества душа Шарко
Душ Шарко обладает рядом преимуществ:
- Способствует похудению.
- Устраняет целлюлит и другие неровности кожи.
- Способствует локальному похудению в проблемных участках.
- Нормализует артериальное давление.
- Улучшает настроение.
- Укрепляются мышцы.
- Снятие напряжения.
- Нормализуется сон.
Как похудеть при помощи душа Шарко
Несколько рекомендаций для использования душа Шарко в целях похудения:
- Имейте в виду, что похудеть при помощи просто душа вам вряд ли удастся – это должно частью системы – правильного питания, физических нагрузок, сокращения потребляемых калорий.
- Если у вас высокий болевой порог, то душ Шарко вам может не подойти, поскольку он предполагает определенную болезненность и дискомфорт.
- Нельзя назначит эту процедуру себе самостоятельно, принимать эту водную процедуру необходимо под контролем врача.
- Если вы решили пройти курс Шарко для похудения, то пересмотрите свой рацион. Исключите жирное, мучное, газировку, сладкое. Не передайте.
- Для того чтобы уход был комплексным дома используйте гели и скрабы, направленные на борьбу с целлюлитом, их эффект после массажа водой многократно усилится.
Сейчас в продаже имеются специальные насадки, которые усиливают напор воды и позволяют достичь эффекта, приближенного к душу Шарко, такой массаж можно производить дома самостоятельно, без врачебных назначений.
Как и всякая процедура медицинского характера, струйный душ имеет противопоказания и ограничения к применению. Так, в год рекомендовано проходить не более двух курсов. Как правило, врачи не назначают больше 20 сеансов за один курс. Положительные стойкие результаты заметны уже через десять процедур.
Конечно, все зависит от ваших индивидуальных особенностей и от того насколько у вас запущенная стадия целлюлита, какое количество лишнего веса и как активно и целенаправленно вы готовы с ним бороться.
При прохождении курса душа рекомендуется пить много чистой воды – не менее 8 стаканов в день. После душа нельзя есть на протяжении как минимум двух часов. Душ обычно назначают через день, для того чтобы это не было сильным стрессом для организма.
slimim.com
Помогает ли подводный гидромассаж при похудении: отзывы и результаты
Гидромассаж относят к самым приятным процедурам, которые обычно включают в комплексные программы похудения и оздоровления. Он помогает усилить кровообращение, снять усталость, устранить физическое и нервное перенапряжение, а также последствия перенесенного стресса.
Подводный массаж для похудения, как самостоятельная процедура, не способен убрать лишние килограммы, так как не может механически разрушить или сжечь жир. Его суть заключается в том, что он, в первую очередь, благотворно влияет на весь организм. Восстанавливаются нарушенные крово- и лимфообращение, усиливается иммунитет. В результате запускается естественный процесс ликвидации избыточного веса. Кроме того, сеансы помогают нам расслабиться и нормализовать эмоциональное состояние. Таким образом, мы перестаем постоянно переедать из-за стресса и худеем.
Содержание статьи
Как работает
Сеанс гидромассажа проходит следующим образом: разные зоны тела прорабатывают не руки опытного массажиста, а мощные водяные струи. При этом оператор должен корректировать силу, направленность и температуру потока для каждой отдельной зоны.
Сегодня существует множество разных методик и техник проведения гидромассажа. Соответственно, и ассортимент оборудования также широк: душевая кабина, панель, «джакузи», бассейн. Такое разнообразие позволяет делать его как в салоне, так и в домашних условиях.
Но если Вы хотите похудеть, лучше всего записываться на подводный массаж в лечебно-профилактический центр или косметологический салон. Там можно рассчитывать на высокий уровень качества и эффективность процедуры.
Учтите, что на финальный результат влияет не только новизна оборудования, но и сочетание 3 обязательных составляющих:
- общеукрепляющая ванна;
- зональный массаж;
- тепловая терапия.
Этапы процедуры
Чтобы получить ожидаемый эффект, гидромассаж должен проводиться строго по правилам, в определенной последовательности. Ведь для каждого этапа характерны свои особенности.
- Релаксация в ванне с водой (пресной либо морской) комфортной температуры и воздушными пузырьками. Большим плюсом будет использование эфирных масел.
- Обработка «подводной» струей высокой мощности проблемных зон тела. Она должна быть достаточно глубокой, с постепенным наращиванием интенсивности, безболезненной и приятной.
- «Надводный» метод (более жесткое воздействие). Применяется только при необходимости и для отдельных фрагментов тела. Во избежание травм струю направляют с маленькой дистанции (не больше 20 см).
Результаты и впечатления
Те, кто уже успел опробовать несколько сеансов подводного массажа, наперебой делятся отзывами. Разумеется, среди них есть как положительные, так и с оттенком недовольства. Тем не менее, можно выделить кое-что общее:
- Когда половина сеансов курса позади, чувствуется легкость, исчезает отечность, уходит усталость, в ногах больше нет прежней тяжести.
- Налицо улучшения структуры, цвета и упругости кожи.
- Позвоночник становится более гибким, а суставы – подвижными.
- Возвращается полноценный сон, проходит головная боль.
- Повышается иммунитет.
Конечно, никто не скажет точно, сколько килограммов можно потерять благодаря гидромассажу. Слишком много факторов влияет на результат. Однако достоверно известно, что грамотно разработанный курс похудения (в сочетании с коррекцией рациона и посильной физической нагрузкой) поможет сбросить до 6 кг и уменьшить объем живота и бедер приблизительно на 2-3 см.
Большинство отзывов о подводном массаже положительные – восторженные рассказы о полученных результатах и рекомендации процедуры другим. В некоторых упоминаются неприятные моменты. Рассмотрим более конкретно, о чем пишут люди.
Плюсы
Гидромассаж разрушает находящуюся под кожей жировую клетчатку. За счет этого и происходит похудение. Огромное преимущество данной процедуры в том, что кожа после нее не провисает, а, наоборот, подтягивается. Так как жир не очень тяжелый, масса тела уменьшается медленно. Чего не скажешь об объемах – фигура стройнеет буквально на глазах.
Подводный массаж отлично воздействует на целлюлит. Кому нужен быстрый результат – добро пожаловать в чудо-ванну. Очевидный эффект наблюдается уже на 3 или 4 сеансе. Самые проблемные зоны (обычно это бедра и живот) становятся действительно меньше. И настроение повышается.
Некоторые отмечают, что гидромассаж и душ Шарко – небо и земля. Процедура безболезненна, синяки не остаются, да и результат намного лучше.
Многие пишут о том, что на сеансах им качественно убрали отложения жира, разгладили апельсиновую корку и тонизировали тело. Вместе с тем, они подчеркивают, что антицеллюлитный эффект не длится вечно. Заканчивается он примерно через 2 месяца.
Минусы
Те, кто делится своими впечатлениями от подводного массажа, также отмечают и некоторые неудобства. Например, после первого сеанса на следующий день ощущения могут быть как после интенсивного занятия в спортзале. Поэтому оптимальный интервал между процедурами – 1 день.
Есть и интимный нюанс, о котором многие стесняются говорить вслух. Во время массажа ягодиц оператор иногда случайно может попасть струей в промежность. Ощущения при этом возникают чрезвычайно неприятные.
Некоторые сочли продолжительность сеанса (15-20 минут) слишком короткой и не соответствующей ни полученной пользе, ни денежным затратам. Недовольство вызывала также необходимость полностью раздеваться перед процедурой и высыхать после нее. Зимой это особенно обременительно.
И напоследок
Гидромассаж – всего лишь вспомогательное средство в программе борьбы с избыточным весом. Сам по себе он не сделает далекую от совершенства фигуру идеальной.
Заметный эффект от сеансов можно наблюдать только при условии комплексного подхода, предполагающего коррекцию питания и увеличение физической нагрузки. Вместе с тем, подводный массаж – идеальный способ закрепления результатов диеты и спортивных занятий.
Автор: Юлия Заблоцкая
С этим читают
Отзывы и комментарии
abgym.ru
Гидромассаж
Гидромассаж – это процедура, проводящаяся посредством сильного или умеренного напора воды.
Его можно делать как в салоне, так и у себя дома, имея при себе 10-15 минут свободного времени, желание хорошо выглядеть и быть здоровым.
Суть гидромассажа заключается в воздействии на мышцы и подкожные слои посредством мощной струи воды и воздуха в то время, когда тело человека находится почти в невесомом состоянии. Подаваемая вода разбивает жировые клетки, нормализует кровообращение и прекрасно снимает стресс, поэтому установка гидромассажной ванны будет самым лучшим вариантом для людей, загруженных работой и часто переживающих волнения.
Какие есть преимущества у гидромассажа по сравнению с другими видами массажа и, в частности, с аэромассажем и душем Шарко:
- Гидромассаж может проводиться как одновременно водой и воздухом, так и просто водой;
- Более интенсивное воздействие воды позволяет не только снять стресс, но и избавиться от целлюлита;
- Возможность проведения гидромассажа в домашних условиях. Душ Шарко проводится, в основном, в СПА — салонах.
Польза гидромассажа заключается в снятии стресса во время процедуры, также он расщепляет жиры, восстанавливает двигательные функции, улучшает эластичность и укрепляет стенки сосудов, очищает кожу от омертвевших клеток и является прекрасной альтернативой спортзалу.
Недостатком гидромассажа является лишь дороговизна самой ванны в случае, если она приобретается для дома.
Показания и противопоказания для гидромассажа
Показаниями для гидромассажа являются следующие болезни и недостатки:
- Заболевания опорно-двигательного аппарата;
- Плохой сон;
- Снижение иммунитета;
- Депрессия, стрессы, хроническая усталость;
- Нарушение кровообращения;
- Желудочно-кишечные болезни;
- Плохой обмен веществ;
- Сбой в работе периферической нервной системы.
В каких случаях гидромассаж может быть противопоказан:
- Обострение каких-либо заболеваний;
- Воспаления кожи, инфекции;
- Онкологические новообразования;
- Мочекаменная болезнь;
- 3-я степень гипертонии;
- Инфаркт миокарда;
- 2 и 3-я степень ишемии.
С осторожностью следует проводить процедуру гидромассажа при миоме матки и во время месячных: необходимо проконсультироваться с врачом.
Гидромассаж тела проводится для снижения веса и избавления (профилактики) от целлюлита. Регулярные процедуры позволяют добиться хороших результатов довольно быстро, а эффект закрепляется на долгое время.
Гидромассаж спины оказывает расслабляющее и болеутоляющее воздействие на позвоночник и крестцовые отдел. Врачи очень часто назначают именно такой вид массирования при спинных грыжах.
Гидромассаж лица обладает омолаживающими свойствами: благодаря стимуляции лицевых мышц заметно сглаживаются морщины, улучшается цвет лица. Однако, косметологи рекомендуют проводить такую процедуру в качестве профилактического, а не лечебного воздействия.
Техника гидромассажа зависит от того, какой вид был выбран. Их существует несколько:
- Воздушный (жемчужная ванна). Осуществляется пузырьками, которые образуются в процессе подачи воды и нагнетания воздуха;
- Водяной, при котором струйки воды должны быть среднего напора;
- Ультразвуковой. Пока что он не особо популярен, так как требует наличия дорогостоящей ванной с оснащенными ультразвуковыми источниками форсунками;
- Магнитотерапия и вибрационная ванна. Магнитные узлы располагаются в нижней части массажера, такая процедура эффективно снимает усталость с ног;
- Сухой гидромассаж. На тело человека подается струя воды, но, в то же время, оно остается сухим, так как перед сеансом человека оборачивают в пленку и укладывают в специальную капсулу. Проводится только в профессиональных центрах.
Гидромассаж для похудения в домашних условиях
Выполняется при помощи специальной насадки для душа, которую можно купить в магазине сантехники. В салоне же мощность подачи воды и направленность регулирует сам специалист.
Как делать гидромассаж у себя дома:
- Классический вариант нужно начинать от щиколоток, круговыми движениями массируя до самой талии. Сеанс не должен превышать 15 минут;
- Контрастный гидромассаж выполняется в такой же последовательности. Чередовать подачу холода и тепла следующим образом: 3 минуты – холодная, 2 – горячая вода;
- В заполненной на 1/3 ванной делать также от щиколоток до талии, слив при этом должен быть открыт. Оптимальное расстояние от душевой насадки до кожи – не более 10 см.
Гидромассаж от целлюлита
Водный массаж от целлюлита можно проводить как в салоне, так и дома.
При посещении СПА-центра клиента погружают в теплую воду, и только после того, как он привыкнет и полностью расслабится, начинается точечное воздействие на самые проблемные зоны: ягодицы, бедра и ноги.
Дома же достаточно принимать каждое утро контрастный душ 5-10 минут или делать антицеллюлитные ванны с морской солью, настоями трав, медом или молоком. Для усиления эффекта рекомендуется проводить обертывания с медом хотя бы 2-3 раза в неделю.
Гидромассаж лица
Все люди делают его каждое утро! Казалось бы – обычное умывание, но если уделить ему 5-7 минут свободного времени, то можно продлить молодость кожи. Для этого нужно массировать лицо и шею под легкой струей воды от центра к периферии.
Помимо умывания можно использовать и насадку для душа или специальные сетки. В ходе процедуры струя воды не должна причинять боль или неудобства, поэтому напор нужно хорошо отрегулировать. Так как в ходе процедуры затрагиваются и шейные отделы, то будет полезен гидромассаж при остеохондрозе, снимающий напряжение и «разбивающий» солевые отложения.
Гидромассаж для ног
Выполняется в специальных ванночках небольших размеров. В них есть режим вибромассажа, который отлично снимает усталость с ног, отечность, тонизирует мышцы.
Если нет возможности купить ванночку – подойдет и обычная насадка для душа. В этом случае достаточно лишь направить струю на нужный участок и водить ее круговыми движениями 10 минут.
Курс гидромассажа в салоне обычно состоит из 20 процедур, которые проводятся 2 раза в год. Оптимальный интервал между сеансами – 2-3 дня. Эффективность данной методики зависит от образа жизни человека, но в среднем результаты закрепляются не менее чем на полгода.
Результаты гидромассажа просто замечательные:
- Стройная фигура;
- Отсутствие целлюлита;
- Сглаживание морщин;
- Уменьшение или прекращение болей при заболеваниях опорно-двигательного аппарата;
- Улучшение психологического состояния, снятие стресса.
Публикуем отзывы о гидромассаже наших постоянных читателей:
Марина, 27 лет:
«Я ходила на процедуры просто в целях релаксации. Мало того, что мне удалось избавиться от стрессов, так я еще и сбросила лишние 5 кг!»
Василиса, 43 года:
«Ну не знаю, все так хвалили этот массаж водой, а мне не слишком понравилась данная процедура. Наверное, это просто не мое, так как я не люблю сильные напоры воды»
Георгий, 58 лет:
«Очень болела шея, и дочь посоветовала провести курс гидромассажа. Как я рад! От болезненности не осталось и следа уже спустя 4 сеанса, а шея болела целых полгода! Надо было приходить раньше.»
Интересное
krasa-lady.ru
