Содержание
раскрыты три главных рецепта с лимоном, невероятно укрепляющие иммунитет
Чудодейственные средства: раскрыты три главных рецепта с лимоном, невероятно укрепляющие иммунитет
Эти три рецепта позволяет не заболеть в период даже самой суровой эпидемии.
Подпишись на наш канал в Яндекс Дзен
Раскрыты три главных рецепта из лимона, который подойдут не только в профилактике и в иммунной поддержке организма, но и как лечение.
Как пишет радио Sputnik, важно помнить, что употреблять лимон стоит только при отсутствии противопоказаний по состоянию здоровья или аллергических реакций на цитрусовые. К противопоказаниям относятся язвенная болезнь желудка и повышенная кислотность.
Во время любых эпидемий можно начинать каждое утро со стакана теплой воды и дольки лимона. Лимонная и аскорбиновая кислоты в продукте поднимут сопротивляемость организма к инфекциям. Регулярное употребление теплой воды с этим фруктом может предотвратить возникновение болезни, защитить от микробов. Вода с лимоном также является эффективным средством в борьбе с высоким кровяным давлением. Она смягчает сосуды и делает их более гибкими, а значит, и понижает давление.
Еще один простой рецепт, который помогает от кашля – мед и лимон. Это настоящий кладезь всего самого полезного. На один средний лимон должно приходиться 150 граммов жидкого меда. Цитрус измельчают в блендере, натирают на мелкой терке вместе с кожурой, после чего смешивают мед вместе с протертым лимоном. Принимать полученное средство нужно каждое утро перед едой, запивая водой.
А если добавить к лимону и меду еще и имбирь, то это будет отличный иммуностимулятор. Эта троица стимулирует обменные процессы и способствует выведению лишней жидкости. Для приготовления нужно измельчить и пропустить через мясорубку 200 граммов имбиря с двумя лимонами. В готовую смесь добавляется 250 граммов меда. После этого ее нужно отправить в холодильник, а через сутки достать и съесть. Витаминную смесь можно добавляться в чай по одной столовой ложке или просто разбавить водой. Защита от простуды обеспечена.
Ранее диетолог рассказала о пользе воды с лимоном.
23 февраля 2022, 16:04
Юрий Самоваров
Теги: Лимоны, Рецепты, Теплая вода
Источники:
Скачайте наше приложение
на App Store
Главные новости
Скачайте наше приложение
на Google Play
06:46 | 23 ноября 2022
Был бы повод
23 ноября. Завершение повести «Алые паруса» Александром Грином, разрешение абортов в СССР, отставка Маргарет Тэтчер
00:46 | 23 ноября 2022
Предыстория: мысли, факты, суждения
Николай II держал значительные капиталы за границей, например, в Англии
00:33 | 23 ноября 2022
Предыстория: мысли, факты, суждения
Где спрятано золото Третьего рейха
Все Подкасты
Подпишись на наш канал
в Яндекс Дзен
Имбирный напиток с лимоном и медом для похудения рецепт с фото пошагово и видео
Имбирный напиток с лимоном и медом для похудения
К сожалению, у вас выключен или не работает Javascript. Для работы с большинством функций на нашем сайте это необходимый элемент. Обратитесь к своему администратору, чтобы решить эту проблему.
Состав / ингредиенты
1
Изменить состав
порций:
Пошаговое приготовление
Время приготовления: 20 мин
PT20M
Шаг 1:
Подготовьте все необходимые продукты. Фильтрованную воду доведите до кипения, — нам понадобится кипяток. Мед используйте жидкий, не засахаренный. Из лимона нам понадобится его сок, поэтому можно взять и уже готовый лимонный сок.
В крайнем случае свежий имбирь заменяйте имбирным порошком.Шаг 2:
Имбирь почистите, затем измельчите с помощью ножа или натрите на терке.
Шаг 3:
Положите измельченный имбирь в посуду для заваривания и залейте кипятком. Дайте настояться 15-20 минут, чтобы имбирь отдал напитку все свои полезные вещества.
Шаг 4:
Процедите с помощью сита или марли.
Шаг 5:
Влейте лимонный сок. Лимон рекомендую предварительно хорошо помыть горячей водой, — так он лучше отдаст свой сок. Для того, чтобы лимонные косточки не попали в напиток, советую воспользоваться ситом.
Шаг 6:
Добавьте мед и перемешайте до полного его растворения. Для более интересного вкуса вполне можно добавить стручок ванили или палочку корицы.
Шаг 7:
Напиток для похудения готов. Приятного аппетита и легкого похудения!
Врачи и диетологи очень скептически относятся ко всем «жиросжигающим» продуктам. Но несомненную пользу для похудения и жиросжиганияя этого напитка из меда, лимона и имбиря подтверждают и врачи, и диетологи.
Давайте посмотрим на состав этого напитка.
Мед — один из самых вкусных и полезных даров природы. Содержит огромное количество витааминов: – А, Е, К, С, В1, В2, В6, фолиевая кислота – В9. Помогает при простудных заболеваниях.
Лимон — его пользу люди заметили еще в древние века. Содержит органические кислоты: яблочную и лимонную, пектин, каротин, витамин С, В1, В2.
Имбирь — травянистое растение, корень которого мы и используем содержит витамин С, витамины группы В1, В2, эфирные масла.
Поэтому, кроме хорошего эффекта в борьбе с лишним весом, этот напиток еще помогает при простудных заболеваниях и насыщает организм большим количеством витаминов.
Употребляйте такой напиток натощак, а также в течение дня за 20-30 минут до еды в теплом виде.
Не обязательно каждый раз заваривать его в чашке, — можно заварить сразу в чайник, чтобы хватило на весь день.
Для чего нужен этот код?
Внимание! В телефоне/планшете должно быть установлено специальное приложение.
<a href=»/about-qr-code» target=»_blank»>Читать более подбробно об этом коде</a>.»>
Похожие рецепты
Калорийность продуктов, возможных в составе блюда
- Лимон — 16 ккал/100г
- Цедра лимонная — 47 ккал/100г
- Мед — 400 ккал/100г
- Имбирь — 80 ккал/100г
- Имбирь сухой — 347 ккал/100г
- Имбирь маринованный — 51 ккал/100г
- Вода — 0 ккал/100г
Калорийность продуктов: Вода, Лимоны, Мёд, Имбирь
Ginger Lemon Water Recipe — Yellow Chili’s
Перейти к рецепту
Ginger Lemon Water — это теплый, успокаивающий и детокс-напиток , обладающий множеством преимуществ для здоровья. Обычно его готовят из свежего имбиря, лимона и натуральных подсластителей, таких как мед или кленовый сироп. Рецепт, которым я поделился здесь, показывает вам, как приготовить имбирно-лимонную воду с простыми пошаговыми инструкциями, которые вы можете попробовать дома.
Я также поделился подробным видео этого рецепта ниже, чтобы показать процесс приготовления как простой и понятный. Эта имбирно-лимонная вода — один из самых полезных напитков, который помогает в потеря веса , расстройство желудка и успокаивающая боль в горле от простуды и кашля, особенно в зимних дней. Если вы ищете другие варианты напитков с лимоном и имбирем для включения в свой рацион, вы также можете найти имбирный чай с лимоном , имбирный чай, и другие полезные напитки в этом блоге.
Перейти к:
- Что такое имбирно-лимонная вода?
- Ингредиенты
- Как приготовить имбирно-лимонную воду?
- Советы
- Польза имбиря и лимона
- Побочные эффекты
- калорий
- Предложения по хранению
- Предложения по подаче
- Связанные рецепты
- Видеорецепт имбирно-лимонной воды
- 📖 Рецепт
- Часто задаваемые вопросы
Что такое имбирно-лимонная вода?
Имбирно-лимонная вода — это теплый, успокаивающий и полезный напиток, обладающий множеством преимуществ для здоровья. Обычно его готовят из свежего имбиря, лимона и натуральных подсластителей, таких как мед или кленовый сироп. Иногда вы также можете добавить черный перец и куркуму для дополнительных преимуществ. Эта имбирно-лимонная вода является одним из самых полезных напитков, и она может помочь в потере веса, расстройстве желудка и успокоить боль в горле от простуды и кашля.
Имбирь и лимон хорошо известны своими важными преимуществами для здоровья и годами используются в азиатских индийских народных средствах. Я всегда стараюсь делать напитки из имбиря и лимона в разных формах, чтобы включить их в наш рацион, особенно если кто-то в нашей семье чувствует себя плохо. И не говоря уже о том, что эти напитки нравятся даже моим детям за их свежий вкус.
Помимо свежего аромата и цитрусового вкуса, они также обладают противовоспалительными свойствами, необходимыми для излечения организма от воспалений. Мало того, что исследования показали, что имбирь помогает сбалансировать уровень сахара у людей с диабетом. В то время как антиоксиданты способствуют хорошему здоровью сердца, предотвращают симптомы старения и многое другое .
Ингредиенты
Ингредиенты, которые вам понадобятся для приготовления имбирно-лимонной воды, — это основные ингредиенты, которые, возможно, уже есть на вашей кухне. Итак, давайте посмотрим, что они из себя представляют ниже.
- Имбирь — обладает противовоспалительными свойствами и помогает при несварении желудка, потере веса, успокаивает при простуде и кашле
- Лимон — Богатый источник витамина С
- Вода — Фильтрованная вода для приготовления имбирного отвара и разбавления воды
- Подсластитель — Я бы посоветовал использовать натуральные подсластители, такие как мед, кленовый сироп или подобные им чтобы подсластить эту воду
Подробный список ингредиентов см. на карточке рецептов ниже .
Как приготовить имбирно-лимонную воду?
Рецепт, которым я поделился, представляет собой полезную имбирно-лимонную воду, приготовленную из свежих ингредиентов. Это одно из народных средств, используемых для облегчения простуды, кашля, боли в горле, проблем с пищеварением и многого другого.
Ниже приведены подробные инструкции по приготовлению этого рецепта, а для получения подробных пошаговых инструкций с фотографиями и видео, пожалуйста, ознакомьтесь с карточкой рецепта ниже .
- Очистить и нарезать — Возьмите небольшой кусочек имбиря размером примерно 2 дюйма. Очистите внешнюю кожуру ножом или ложкой. Нарежьте имбирь на мелкие кусочки
- Нарежьте и выжмите — Нарежьте половину лимона кружочками и выжмите сок из оставшейся половины лимона
- Вскипятить — В кастрюле на среднем огне налить 1 стакан воды и довести до кипения
- Варить на медленном огне — Теперь добавить нарезанный имбирь и кипятить на сильном огне
- Крутой — Закрыть крышку
- Охладить — Откройте крышку, снимите имбирную воду с огня и дайте ей немного остыть
- Перемешайте — В кувшин добавьте нарезанный лимон , лимонный сок и имбирная вода.
Влейте оставшиеся 2 стакана теплой воды и хорошо перемешайте
- Подсластить — Теперь добавьте несколько кусочков имбиря и ломтик лимона и влейте имбирно-лимонную воду. Не стесняйтесь добавлять мед, чтобы подсластить воду
- Serve — Подавайте эту полезную имбирно-лимонную воду, чтобы успокоить зуд в горле, а также при простуде, кашле и лихорадке
Советы
- Заварной имбирь кипяток в течение 2-3 минут помогает извлечь из него сок. В качестве альтернативы, вы также можете натереть имбирь и выжать свежий имбирный сок для получения аналогичных результатов
- Натуральный подсластитель . Мед хорошо известен своими противовоспалительными и целебными свойствами, поэтому я использую его здесь, чтобы подсластить воду. Но если вы ищете веганский вариант, не стесняйтесь использовать кленовый сироп, кокосовый сахар или нектар агавы для подсластителя
- Соль .
Вы также можете использовать гималайскую розовую соль или кельтскую соль вместо подсластителя для добавления дополнительных минералов. к вашему напитку
- Черный перец и куркума — Добавление черного перца придаст вашему напитку немного остроты, а также при смешивании со свежемолотой куркумой усилит их пользу для здоровья
- Когда пить — Вы можете пить эту воду первым делом с утра, чтобы полностью насладиться ее преимуществами для здоровья или успокоиться при простуде, кашле или боли в горле. Кроме того, употребление чашки имбирно-лимонной воды перед сном способствует хорошему сну
Польза имбиря и лимона
Имбирь и лимон имеют потенциальную пользу для здоровья естественным образом, и включение их в правильное питание поддерживает наш иммунитет здоровым и сильным . Согласно Healthline ,
- Противовоспалительные свойства помогают предотвратить и вылечить воспаление
- Помогает устранить заложенность носа и скопление слизи при простуде.
Он также помогает уменьшить зуд или боль в горле
- Помогает уменьшить тошноту
- Поддерживает гидратацию
- Помогает похудеть при употреблении со сбалансированной и здоровой диетой и физическими упражнениями
Побочные эффекты
Несмотря на то, что это Имбирь Лимон Вся вода сделана из натуральных ингредиентов, она также может вызвать изжогу и боль в желудке, если принимать ее в избыточном количестве. Если вы беременны, я также рекомендую проконсультироваться с врачом, прежде чем добавлять какие-либо травяные добавки в свой рацион.
Калорий
Имбирно-лимонная вода, которой я поделился здесь, содержит 17 калорий на порцию, и это оценка с помощью калькулятора питания. Количество калорий может измениться, если у вас есть дополнительные надстройки. Вы также можете найти подробную информацию о питании в карточке рецепта ниже.
Рекомендации по хранению
Имбирно-лимонную воду можно хранить в холодильнике до 2 дней в закрытом кувшине. Тем не менее, я бы порекомендовал приготовить свежую порцию этого напитка в течение дня или в любое время, когда вы захотите выпить этот напиток.
Советы по подаче
Подавайте эту воду первым делом с утра, чтобы насладиться всеми ее преимуществами для здоровья или успокоиться при простуде, кашле или боли в горле. Кроме того, выпивая перед сном чашку имбирно-лимонной воды, вы способствуете хорошему сну.
Вы также можете найти похожие напитки для здоровья ниже и больше в детокс-напитках , напитках для похудения и лимонных напитках .
- Лимонная вода
- Огуречная вода
- Homemade Electrolyte Drink
- Lemon Ginger Tea
- Honey Lemon Tea
- Ginger Tea
- Turmeric Tea
- Ginger Shots
- Turmeric Shots
- Lemon Сок
- Лимонад
Видеорецепт имбирно-лимонной воды
Я также поделился подробным видео об этой имбирно-лимонной воде, которое, я надеюсь, поможет вам приготовить полезный напиток дома. Вы также можете найти этот рецепт в история формат.
📖 Рецепт
- ▢ 2 -дюймовый имбирь, очищенный и нарезанный (APPX 2 ст. подсластитель
Подробнее об измерениях и преобразованиях »
Для приготовления имбирно-лимонной воды
Возьмите небольшой кусочек имбиря размером примерно 2 дюйма. Очистите внешнюю кожуру ножом или ложкой. Нарезать имбирь на мелкие кусочки
Нарежьте половину лимона кружочками и выжмите сок из оставшейся половины лимона. Сохраните оба для последующего использования
В кастрюлю на среднем огне налейте 1 стакан воды и доведите до кипения
Теперь добавьте нарезанный имбирь и варите на медленном огне
Закройте крышку кастрюли и дайте настояться 2–3 минуты
Откройте крышку, снимите имбирную воду с огня и дайте ей немного остыть
В кувшин добавьте нарезанный лимон, лимонный сок и имбирную воду.
Налейте оставшиеся 2 стакана теплой воды и хорошо перемешайте. влить имбирь лимон воду. Смело добавляйте мед для подслащивания воды
Для подачи
Подавайте эту здоровую имбирно-лимонную воду, чтобы успокоить зуд в горле, а также при простуде, кашле и лихорадке
- Замачивание имбиря — Замачивание имбиря в кипящей воде на 2-3 минуты помогает извлечь из него сок. Кроме того, вы также можете натереть имбирь и выдавить сок свежего имбиря для получения аналогичных результатов
- Натуральный подсластитель — Мед хорошо известен своими противовоспалительными и целебными свойствами, поэтому я использую его здесь, чтобы подсластить воду.
Но если вы ищете вариант, подходящий для веганов, не стесняйтесь использовать кленовый сироп, кокосовый сахар или нектар агавы для сладости.0024
- Соль — Вы также можете использовать гималайскую розовую соль или кельтскую соль вместо подсластителя, чтобы добавить в напиток дополнительные минералы
- Черный перец и куркума . Добавление черного перца придает вашему напитку немного остроты, а при смешивании со свежемолотой куркумой усиливает его пользу для здоровья
- Когда пить — Вы можете пить эту воду первым делом с утра, чтобы насладиться всеми ее преимуществами для здоровья или успокоиться при простуде, кашле или боли в горле. Кроме того, выпивая перед сном чашку имбирно-лимонной воды, вы способствуете хорошему сну 9.0024
Порция: 1 порция | Калорийность: 12 ккал | Углеводы: 4 г | Белок: 0,4 г | Жир: 0,1 г | Насыщенные жиры: 0,02 г | Полиненасыщенные жиры: 0,04 г | Мононенасыщенные жиры: 0,01 г | Натрий: 13 мг | Калий: 59 мг | Клетчатка: 1 г | Сахар: 1 г | Витамин А: 8 МЕ | Витамин С: 19 мг | Кальций: 17 мг | Железо: 0,2 мг
Пробовали этот рецепт? Упомяните @yellowchilis или тег #yellowchilis!
Часто задаваемые вопросы
Что такое имбирно-лимонная вода?
Вода с имбирем и лимоном — это теплый, успокаивающий и полезный напиток, обладающий множеством преимуществ для здоровья. Обычно его готовят из свежего имбиря, лимона и натуральных подсластителей, таких как мед или кленовый сироп. Иногда вы также можете добавить черный перец и куркуму для дополнительных преимуществ. Эта имбирно-лимонная вода является одним из самых полезных напитков, и она может помочь в потере веса, расстройстве желудка и успокоить боль в горле от простуды и кашля.
Полезна ли имбирно-лимонная вода для похудения?
Да, эта вода помогает похудеть при сбалансированном, здоровом питании и физических упражнениях.
Каковы преимущества имбирно-лимонной воды?
Имбирно-лимонная вода помогает решить проблемы с пищеварением, похудеть и улучшить здоровье сердца, а также поддерживает водный баланс. Они обладают противовоспалительными свойствами, которые помогают в лечении воспалений.
Когда пить имбирно-лимонную воду?
Наслаждайтесь этой водой первым делом с утра, чтобы ощутить всю ее пользу для здоровья или успокоиться при простуде, кашле или боли в горле. Кроме того, выпивая перед сном чашку имбирно-лимонной воды, вы способствуете хорошему сну.
Сколько калорий в имбирно-лимонной воде?
Эта имбирно-лимонная вода, которой я поделился здесь, содержит 17 калорий на порцию, и это оценка с помощью калькулятора питания. Количество калорий может измениться, если у вас есть дополнительные надстройки. Вы также можете найти подробную информацию о питании в карточке рецепта выше.
Надеюсь, вам понравился рецепт, которым я здесь поделился, и я хотел бы услышать от вас, как он вам понравился. Пожалуйста, дай мне знать.
Если у вас есть другие вопросы, не стесняйтесь задавать их в разделе комментариев ниже, и я постараюсь ответить вам как можно скорее.
Готовим с удовольствием!
Польза для здоровья, питательные вещества на порцию, информация о приготовлении и многое другое
Написано авторами редакции WebMD
В этой статье
- Польза для здоровья
- Питание
- Как приготовить чай с лимоном и имбирем
Если вы ищете теплый, расслабляющий напиток с пользой для здоровья и сильным вкусом, чай с лимоном и имбирем может быть для вас. Это фаворит среди любителей травяного чая — на самом деле, люди пили имбирный чай с лимоном сотни, если не тысячи лет.
Имбирь относится к тому же семейству растений, что и кардамон и куркума. Он возник в Китае и Индии, где его использовали в качестве тонизирующего средства, которое, как считалось, обладало целебными свойствами. В средние века торговля специями привела имбирь в Европу, где он даже использовался в конфетах.
С тех пор имбирь использовался в качестве приправы в различных формах, включая свежий, сушеный, маринованный, кристаллизованный, порошкообразный или молотый.
Лимоны хорошо известны во всем мире за их острый кисловатый вкус и за то, что они являются отличным источником витамина С и антиоксидантов. Лимоны использовались как в качестве ароматизатора, так и в качестве основного ингредиента во многих чаях.
Сочетание кислого вкуса лимона и горькой терпкости имбиря дает чай со свежим, острым вкусом и множеством преимуществ для здоровья.
Польза для здоровья
Имбирный чай с лимоном обладает следующими полезными свойствами:
Избавление от тошноты тошнота, рвота и расстройство желудка. Клинические исследования показали, что имбирь во многих его формах, включая чай с лимоном и имбирем, является эффективным средством от тошноты и рвоты, даже вызванных беременностью и химиотерапией.
Снижение веса
Имбирный чай с лимоном также может помочь вам похудеть. Было показано, что лимон снижает резистентность к инсулину, помогая уменьшить количество жира, хранящегося в организме. Было показано, что имбирь уменьшает чувство голода, что может помочь людям похудеть.
Повышение иммунитета
Лимон является богатым источником витамина С и антиоксидантов, которые обладают иммуностимулирующими свойствами. Имбирь также обладает свойствами, повышающими иммунитет, и может защищать от некоторых бактерий.
Защита от некоторых видов рака C
Считается, что имбирь снижает риск некоторых видов рака.
Снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний и заболеваний печени
Лимон и имбирь содержат компоненты, которые, как считается, также помогают снизить риски, связанные с сердечно-сосудистыми заболеваниями и заболеваниями печени.
Обезболивающее
Чай с лимоном и имбирем помогает уменьшить боль, связанную с воспалением, артритом и даже головной болью. Некоторым людям нравится пить чай с лимоном и имбирем, чтобы облегчить боль в мышцах после хорошей тренировки или облегчить менструальную боль.
Питание
Лимон и имбирь обычно являются хорошими источниками витамина С, антиоксидантов, клетчатки, витамина В-6, магния и калия. Однако обезвоживание и кипячение ингредиентов, как правило, удаляют эти питательные вещества, оставляя лишь небольшое их количество в готовом чае.
Питательные вещества на порцию
Порция 8 унций несладкого имбирного чая без кофеина содержит:
- Калории: 0
- Всего жиров: 0 грамм
- Натрий: 0 миллиграмм0024
- Всего углеводов: 0 г
- Сахаров: 0
- Белков: 0 г
Эти количества могут варьироваться в зависимости от производителя. Обычно в чай с лимоном и имбирем добавляют другие ингредиенты, такие как молоко, сливки или подсластитель, и эти ингредиенты могут изменить содержание питательных веществ в чае.
Возможные побочные эффекты
И лимон, и имбирь признаны Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов как «в целом безопасные». Тем не менее, имбирь может вызвать некоторое разжижение крови, поэтому вам следует проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать его, если вы принимаете такие лекарства, как варфарин или другие препараты, разжижающие кровь.
Как приготовить чай с лимоном и имбирем
Чай с лимоном и имбирем можно найти во многих продуктовых магазинах. Чаще всего его можно приготовить из чайных пакетиков или из чайных смесей. Однако, если вы хотите получить максимальную пользу и вкус, вы можете приготовить свой собственный имбирный чай с лимоном, используя эти свежие ингредиенты и этот метод:
- 1-дюймовый кусок свежего имбиря
- 1 лимон
- 4 чашки варки вода
- Нарежьте свежий имбирь длиной 1 дюйм как можно мельче. Кроме того, вы также можете натереть имбирь.