Имбирь вода лимон: польза для похудения, для иммунитета, рецепты, как пить, отзывы

Содержание

польза для похудения, для иммунитета, рецепты, как пить, отзывы

Содержимое

  • 1 Состав и ценность лимонно-имбирной воды
  • 2 Польза воды с лимоном и имбирем для организма
  • 3 Чем полезен напиток с лимоном и имбирем для похудения
  • 4 Польза напитка из имбиря и лимона для иммунитета
  • 5 Как заваривать имбирь с лимоном
    • 5.1 Простой рецепт имбирно-лимонного напитка
    • 5.2 Имбирный напиток с лимоном и медом
    • 5.3 Как сделать напиток из имбиря, корицы и лимона
    • 5.4 Рецепт напитка из имбиря и лимона с мятой
    • 5.5 Целебный напиток с лимоном, имбирем и розмарином
    • 5.6 Имбирно-лимонный напиток с огурцом
  • 6 Как пить напитки с имбирем с лимоном
  • 7 Ограничения и противопоказания
  • 8 Заключение

В последние годы стало модным поддерживать молодость, красоту и здоровье с помощью природных средств. Действительно, многие народные средства оказываются чуть ли не более действенными, чем аптечные препараты, а найти их и приготовить из них чудо-препараты совсем несложно. Так, напиток из имбиря и лимона действительно демонстрирует чудеса в процессе сбрасывания нескольких лишних килограммов и в поддержании иммунитета человека на должном уровне.

Состав и ценность лимонно-имбирной воды

И лимон, и имбирь – представители тропической флоры, которые не встречаются в природных условиях России. Тем не менее, оба эти растения повсеместно завоевали прилавки овощных отделов магазинов и рынков, благодаря своим непревзойденным вкусовым и полезным свойствам. Оба они отличаются богатым составом, в котором сконцентрирована вся польза этих растений. В них присутствуют:

  • сбалансированный набор витаминов группы В;
  • витамины А, С, Р;
  • минералы: калий, кальций, магний, фосфор, железо, цинк.
  • необходимые для расщепления жиров аминокислоты: олеиновая, триптофан, валин;
  • клетчатка и углеводы;
  • минимальное количество жиров;
  • гингерол, который придает остроту имбирному корню, одновременно замедляет процессы старения в организме, ускоряет обмен веществ и обладает обеззараживающими свойствами.

Разнообразие витаминов и микроэлементов улучшает умственную и физическую активность и увеличивает стрессоустойчивость организма.

Необходимо отметить, что калорийность лимонно-имбирного напитка совсем незначительна. В зависимости от используемого рецепта, она может составлять от 8 до 15 ккал на 100 г продукта.

Польза воды с лимоном и имбирем для организма

Польза напитка из имбиря и лимона заключается в:

  • иммуностимулирующем;
  • противовоспалительном;
  • бактерицидном;
  • тонизирующем;
  • потогонном воздействии на организм.

Также немаловажна польза обоих растений в выведении вредных веществ и токсинов из организма, благодаря чему все внутренние органы расцветают и начинают функционировать в полную силу.

Лимонно-имбирный напиток способен оказывать омолаживающее действие, придавать дополнительную силу и энергию. Именно по этой причине его нежелательно употреблять в вечернее время, перед сном. Зато в утренние и дневные часы имбирно-лимонный напиток может одарить бодростью без дополнительной нагрузки сердечно-сосудистой системы, как это происходит в случае употребления кофе или чая.

Чем полезен напиток с лимоном и имбирем для похудения

Основным полезным свойством имбиря для сбрасывания лишнего веса является его способность ускорять процессы метаболизма и оптимизировать обмен веществ в организме. Кроме того, имбирный корень способствует снижению аппетита и выводит всю лишнюю жидкость из организма. Нормализация работы органов ЖКТ и очищение кишечника происходит уже благодаря совместной работе лимона и имбиря.

Все эти воздействия в сочетании с повышением жизненного тонуса не могут не привести к тому, что лишние килограммы будут вынуждены покинуть место своего привычного обитания. Но несмотря на многочисленные положительные отзывы о пользе воды с имбирем и лимоном для похудения, следует понимать, что эффективнее всего воздействие будет происходить на фоне правильного питания и умеренных физических нагрузок.

Польза напитка из имбиря и лимона для иммунитета

Сейчас даже трудно сказать, что имеет большее значение в связи с употреблением имбирно-лимонной воды: ее положительное влияние на похудение или на иммунитет. Но в древности именно иммунномодулирующие свойства имбирного корня были в особом почете. Регулярное употребление лимонно-имбирной воды может творить чудеса – организм получает возможность противостоять множеству простудных инфекционных заболеваний в самый разгар их распространения. А в случае если болезнь уже успела настигнуть врасплох, польза лимонно-имбирной воды проявит себя в том, что защитные свойства организма возрастут настолько, что болезненные проявления быстро исчезнут, не оставив никаких осложнений. Особенно эффективным для поднятия иммунитета напиток с имбирем и лимоном станет при добавлении натурального меда.

Кроме того, польза лимонно- имбирной воды заключается в том, что она помогает наладить работу щитовидной железы, а также благотворно влияет при появлении таких признаков, как слабость, головокружение и тошнота. Вообще, имбирь считается одним из лучших средств против укачивания в транспорте.

Как заваривать имбирь с лимоном

В продаже представлено обычно несколько разновидностей имбиря. Это могут быть свежие корневища, сухой измельченный порошок в виде приправы и маринованные ломтики розоватого цвета. Для приготовления целебного напитка лучше всего подойдут свежие корневища имбиря. Они должны быть плотными и упругими на вид.

Свежий имбирь нежелательно заменять сухим молотым порошком, поскольку полезных веществ в свежем продукте содержится гораздо больше. Но если по какой то причине свежие имбирные корневища найти не удалось, то следует знать, что 1 столовая ложка свежего продукта равняется примерно 1 чайной ложке сухого порошка.

Совет! Поскольку сушеный имбирь в порошке обладает более острым вкусом, перед употреблением его рекомендуют некоторое время вымачивать.

Лимоны для приготовления напитка можно использовать практически любые. Главное, чтобы они были свежими и не увядшими.

Чтобы увеличить полезные свойства напитка лимон часто используют целиком, вместе с кожурой. Но в этом случае его предварительно тщательно промывают с помощью жесткой щетки в проточной воде, чтобы освободить от парафиновых веществ, покрывающих плоды для более длительной сохранности.

Качество воды для изготовления напитка также имеет значение. Нежелательно использовать нефильтрованную водопроводную воду. Лучше всего подойдет родниковая или талая вода.

Простой рецепт имбирно-лимонного напитка

Самый простой рецепт для похудения состоит лишь из имбиря, лимона и воды.

Понадобятся:

  • корневище имбиря длиной в 2-3 см;
  • 1 крупный лимон;
  • 2,5-3 л воды.

Изготовление:

  1. Имбирь очищают от кожицы с помощью овощечистки или острого ножа.
  2. Натирают на терке с самыми малыми отверстиями.
  3. Лимон тщательно промывают, нарезают небольшими ломтиками, удалив косточки.
  4. Помещают измельченные имбирь и лимон в емкость и заливают горячей водой.
  5. Настаивают под крышкой, как минимум, полчаса.

Внимание! Польза напитка увеличится, а витамин С полностью сохранится, если кипятком заварить лишь имбирь, а кусочки лимона добавить в воду только после остывания.

Можно пить напиток не процеживая, поскольку кусочки при дальнейшем настаивании будут продолжать отдавать свою целебную силу напитку.

Имбирный напиток с лимоном и медом

Добавление меда сделает рецепт напитка из лимона и имбиря еще более целебным, особенно для повышения иммунитета. Но те, кто желает похудеть, и боятся, что мед слишком калориен, могут не расстраиваться. В меде вообще отсутствуют жиры, зато присутствует масса полезных компонентов, которые благотворно влияют на обмен веществ в организме. Поэтому для похудения напиток с имбирем, лимоном и медом подойдет как нельзя лучше. Особенно для тех, кто с трудом может вынести его слишком кислый или острый вкус. Ведь добавление меда сглаживает и улучшает вкусовые качества напитка, и его с удовольствием будут пить даже дети.

Понадоятся:

  • 1 лимон;
  • кусочек имбиря длиной около 2 см;
  • 2 ст. л. меда;
  • 2 л воды.

Изготовление:

  1. Лимон и имбирь моют и очищают от кожицы.
  2. Имбирь мелко рубят или натирают на терке.
  3. Воду нагревают до закипания и заливают ею кусочки имбиря.
  4. Остужают до температуры + 30 °С и добавляют мед и свежевыжатый сок лимона.

Пить напиток с медом, лимоном и имбирем можно сразу, а можно оставить его в холодильнике для настаивания и хранения не более суток.

Как сделать напиток из имбиря, корицы и лимона

Кору цейлонского коричника чаще всего используют в кулинарии как пряность. Но немногие знают о ее пользе для организма. Например, о том, что она способствует перевариванию пищи и углеводному обмену. Корица не позволяет накапливаться жировым отложениям, уменьшает уровень холестерина в крови и сдерживает в рамках приличия аппетит.

Очевидно, что вода с добавлением имбиря, лимона и корицы может принести неоценимую пользу для похудения.

Схема приготовления традиционна. Вместе с имбирным корнем в сосуд для приготовления добавляют 1 коричную палочку на 1 литр воды. Можно использовать и молотую корицу, но ее натуральность часто подвергают сомнениям. В этом случае на 1 л воды добавляют неполную чайную ложку сухого порошка.

Рецепт напитка из имбиря и лимона с мятой

Мята обладает множеством полезных свойств, прежде всего эффектом расслабления, снижения аппетита, нормализации давления и сердечно-сосудистой деятельности.

По традиционному рецепту при заваривании имбиря достаточно поместить в сосуд пригоршню сухой или свежей мяты, чтобы получить ароматный и весьма полезный напиток.

Целебный напиток с лимоном, имбирем и розмарином

Розмарин редко используют для оздоровления, хотя эта трава также содействует укреплению иммунитета, тонизирует и нормализует кровяное давление.

Понадобятся:

  • 2 лимона;
  • 2 ч. л. натертого корня имбиря;
  • 4 веточки розмарина;
  • 2-3 ст. л. меда;
  • 1,5 л воды.

Полезный напиток с розмарином готовят также как и в рецепте с мятой.

Имбирно-лимонный напиток с огурцом

Огурец часто используют в различных рецептах для похудения. Но его популярность основывается больше на его низкой калорийности, чем на реально ощутимой пользе.

  1. На 2 л воды обычно добавляют огурец средних размеров.
  2. Его моют, режут тонкими ломтиками и добавляют в напиток вместе с лимоном после остывания воды.

Как пить напитки с имбирем с лимоном

Польза имбирной воды с лимоном будет максимальной для похудения, если пить ее за некоторое время до еды (20-30 минут). Тогда она сможет оптимизировать работу желудка и притупить чувство голода. За сутки можно выпивать в общей сложности до 2 л напитка.

Для повышения иммунитета, особенно если используется рецепт с добавлением меда, напиток лучше употреблять 2 раза в день – в дневное и вечернее время.

Для лечения и профилактики болезней, особенно простудных, напиток перед употреблением следует слегка подогревать (до температуры не более + 40 °С) и пить его как можно чаще небольшими порциями, но не более 2 л за сутки.

Ограничения и противопоказания

Лицам с проблемами органов ЖКТ не следует принимать лимонно-имбирную воду натощак. Лучше пить ее во время или после еды.

Осторожно следует отнестись к приему этого полезного напитка во время беременности и кормления грудью.

Противопоказаниями к применению также могут стать:

  • аллергические болезни;
  • хронические заболевания кишечника и желудка;
  • болезни почек и желчного пузыря.

Заключение

Напиток из имбиря и лимона способен помочь решить много проблем со здоровьем одновременно. Но при всей его привлекательности необходимо помнить о противопоказаниях и следить за реакцией организма.

Польза воды с лимоном и имбирем

Стремясь утолить жажду в жаркую знойную погоду, люди бросаются на поиск охлажденного лимонада.

При этом многие забывают, что напитки промышленного производства содержат большое количество сахара и вредных пищевых добавок. Между тем, можно замечательно охладиться, если самостоятельно приготовить очень полезный и вкусный напиток – воду с лимоном и имбирем. Такой цитрусовый плод, как лимон, придает любому питью привлекательную кислинку, а имбирь дополняет вкус живительной влаги в качестве хорошо известной пикантной пряности. Но не только замечательными вкусовыми качествами славится лимонно-имбирная вода. Обладая богатым витаминно-минеральным составом, она приносит большую пользу организму человека, причем многие используют этот напиток, как дополнительное средство для избавления от лишних килограммов.

Польза лимонно-имбирной воды

Напиток, приготовленный на основе лимона и имбиря – это оздоровление организма и профилактика развития различных заболеваний. Общеизвестно, что корень имбиря обладает множеством полезных свойств. Он нормализует в организме обмен веществ и поддерживает водно-солевой баланс, улучшает кровообращение, снижает уровень «плохого» холестерина. Напитки с имбирем оказывают исключительно благотворное воздействие на работу желудочно-кишечного тракта, улучшая пищеварение и очищая кишечник от токсических продуктов метаболизма, что способствует похудению. Диетологи отмечают, что совместно с активизацией процесса сжигания жира, эта восточная пряность улучшает нервную систему, повышает стрессоустойчивость, что позволяет человеку на протяжении всего дня сохранять высокую физическую и умственную активность.

В свою очередь вода с добавлением нескольких капель лимона обладает не менее полезными качествами. Прежде всего, этот цитрусовый фрукт является мощным природным антиоксидантом. Большое количество аскорбиновой кислоты способствует укреплению иммунной системы, присутствие калия снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, клетчатка помогает выводить из организма токсины и шлаки. Лимонная вода замечательно утоляет жажду, оказывает легкое мочегонное действие, усиливает желчеотделение, улучшает обменные процессы в организме. Лимон и имбирь прекрасно дополняют друг друга, обеспечивая двойной оздоровительный эффект.

Традиционный рецепт лимонно-имбирной воды

Самостоятельно приготовить лимонно-имбирную воду очень легко. Самый простой способ заключается в следующем. Нужно взять один лимон и порезать его на небольшие дольки. Очищенный имбирный корень натереть на мелкой терке, после чего отделить от полученной массы одну чайную ложку и смешать пряность с лимонными дольками. Смесь заливают двумя литрами отфильтрованной воды и оставляют на ночь настаиваться в прохладном месте (можно воспользоваться холодильником). Некоторые люди предпочитают не резать лимон, а выдавливать из него сок, что тоже допускается. Приготовленный напиток будет освежать и тонизировать на протяжении всего дня.

Метод заваривания

Для любителей более концентрированного лимонно-имбирного напитка рекомендуется такие полезные ингредиенты заваривать. С этой целью натертый корень имбиря и порезанный дольками лимон необходимо поместить в банку и залить смесь литром кипящей воды. При желании можно добавить немного натурального меда. Через четверть часа напиток будет готов, после чего его нужно охладить, процедить и можно утолять жажду вместо обыкновенной воды.

Вода Сасси

Для людей, стремящихся похудеть, популярный диетолог Синтия Сасси включила в первоначальный рецепт лимонно-имбирной воды дополнительные компоненты: мелко порезанный свежий огурец и несколько листиков мяты. Огурец способствует выводу вредных веществ из организма, а мята успокаивает, благотворно воздействуя на нервную систему. Этот жиросжигательный напиток рекомендуется употреблять за полчаса до приема пищи совместно с соблюдением низкокалорийной диеты. Он так и называется: вода Сасси.

Вода с лимоном и имбирем домашнего приготовления никого не оставит равнодушным. Летом такой напиток окажет освежающее действие, а зимой спасет при первых признаках простудных заболеваний. Лимонно-имбирная водичка – это вкусно и полезно!

Рецепт очищающей лимонно-имбирной воды для тела

Начните свой день с очищающей лимонно-имбирной воды для тела! Простой, но мощный детокс поможет вам избавиться от токсинов и укрепить вашу иммунную систему!

Стакан теплой или чуть теплой воды с лимоном утром сотворит чудеса с вашим телом! Особенно сейчас, после праздников, когда всем нам (или большинству из нас) было все равно, что мы едим, потому что зачем, верно? Трудно устоять перед всеми этими вкусными блюдами, закусками и угощениями, когда вы окружены ими! Не так ли?

Лично я считаю, что Рождество и канун Нового года — достаточно веские причины, чтобы получить дополнительные угощения или секунды ваших любимых блюд! А вы?

Кстати, до сих пор не верится, что уже 2020 год! Новый год!

Новый год = новые решения, и многие из наших решений связаны с едой. Похудение, здоровое питание или очищение нашего тела — это одна из целей, к которым мы стремимся.

Я считаю, что сбалансированное питание является ключом к сохранению здоровья. Это не означает, что мы не можем есть то, что нам нравится, но ключ в том, чтобы есть все в умеренных количествах, сводя к минимуму обработанные продукты (или вообще не есть, если это возможно).

Итак, мой первый пост в этом году связан с очищением организма, или, если быть точным, подщелачиванием.

Знаете ли вы?

Наше тело имеет определенный уровень pH, как и наша кожа. А чтобы организм был здоров, нам нужно поддерживать здоровый уровень pH, подщелачивая его. Если мы этого не делаем, в нашем организме накапливаются токсины, что может привести к различным проблемам со здоровьем.

Некоторые продукты, такие как лимоны, хорошо подщелачивают наш организм.

Итак, очистимся лимонами и укрепим иммунитет имбирем!

Как подщелачивать наш организм лимонно-имбирной водой:

Приготовление лимонного детокс-напитка занимает всего несколько минут, и вы можете наслаждаться им в течение дня. Я предпочитаю наполнить стеклянный кувшин или несколько банок водой накануне вечером и поставить в холодильник. Таким образом, имбирь успевает настояться в воде, поэтому мы получаем от него максимальную пользу.

Не паникуйте, если вкус имбиря покажется вам слишком сильным. Просто добавьте больше воды или уменьшите количество имбиря в следующий раз. Тем не менее, иногда я добавляю больше имбиря, но едва ощущаю его вкус, так что это может зависеть и от корня.

Что касается лимона, добавьте его прямо перед употреблением. Таким образом, вы получите максимальную отдачу от его оздоровительных свойств. Теперь то, сколько вы выжимаете в воду, также зависит от вашего вкуса. Обычно я использую ½ лимона на стакан воды.

Однако, в прошлый раз лимоны были такими кислыми, что половина лимона была слишком много, поэтому я уменьшил количество до дольки (¼ лимона). Если вам кажется, что этого недостаточно, просто увеличьте количество. Здесь вы не ошибетесь. Важно попробовать лимон в воде.

Что хорошего в этом рецепте очищающей воды с лимоном и имбирем?

  • Готовится менее чем за 5 минут
  • Лучший способ приготовить накануне вечером, что экономит ваше время утром
  • Наполните бутылку водой и возьмите ее с собой на работу (не забудьте лимонный сок)

Лимонный имбирь Польза воды

  • Помогает оставаться здоровым
  • Выводит токсины из организма
  • Укрепляет вашу иммунную систему

Полезно знать перед приготовлением детокс-напитка с лимоном и имбирем:

  • Перед завтраком лучше всего выпить стакан теплой (или теплой) лимонно-имбирной воды
  • Выдавить лимонный сок непосредственно перед употреблением вам это не нравится

Другие полезные напитки, которые помогут вам оставаться здоровым:

Если вы ищете другие полезные альтернативы напиткам, взгляните на эти рецепты!

  • Зимний витаминный сок
  • Иммуно -бустерный сок
  • Kiwi и Mint Infused Water
  • Светящаяся кожа зеленый сок
  • Pineapple Infused Water

Print Pint

4. 64 Из 11 голосов

Очистка тела. вода. Простой, но мощный детокс поможет вам избавиться от токсинов и укрепить вашу иммунную систему!

Время подготовки 5 минут

Общее время 5 минут

Порции: 4 чашки (каждая по 250 мл)

Калорийность: 13

Автор: Julia

  • 4 стакана воды (1 кварта/1 литр, фильтрованная или бутилированная)
  • 1-1,4 унции корня имбиря (30-40 граммов)
  • 1 лимон (средний-большой)

  • Вымойте, очистите и нарежьте имбирь. Бросьте его в кувшин, наполненный водой, и поставьте в холодильник на ночь.

  • На следующее утро налейте в стакан и подогрейте до теплого состояния. Выжмите дольку лимона и выпейте перед завтраком.

  • Пить в течение дня холодным (или теплым по желанию). Всегда выжимайте лимон прямо перед употреблением, чтобы получить от него максимальную пользу для здоровья.

Курс: напиток

Кухня: Американский

Ключевое слово: рецепт лимонной имбирной воды

Факты по питанию

Чистка тела лимонная имбирная вода

% на порцию

9000 2

%. Натрий

 

калий

углеводы

Витамин C

14,7

мг

кальций

* Процентные ежедневные значения основаны на диетической диете 20000.

** Как партнер Amazon я зарабатываю на соответствующих покупках.

Пробовали этот рецепт? Подписывайтесь на @happyfoodstube и отмечайте #happyfoodstube

СВЯЗАННЫЕ ПОСТЫ

Рецепт воды с лимоном и имбирем — Рецепты ароматизированной воды

Лимонно-имбирная вода не является новой тенденцией или причудой, она уже много лет используется в качестве воды для детоксикации и омоложения. И лимон, и имбирь обладают многими восстанавливающими свойствами, что делает их идеальными для здорового образа жизни.

Что в этой статье

Из всех рецептов ароматизированной воды эта лимонно-имбирная вода — одна из лучших! Супер освежающий и ооочень вкусный!

Иногда мне трудно не забывать пить воду в течение дня. Что с двумя маленькими, работающими и заботящимися о доме, это не всегда в центре моего внимания.

Пейте достаточно воды!

Мало того, что мне трудно не забыть выпить, стакан воды просто так… скучен. И из-за многих общих преимуществ для здоровья от правильного питья, мне нужно сделать мою обычную воду немного более захватывающей, если хотите.

Лимоны и имбирь

Лимонно-имбирная вода

Существует множество способов настоять воду, которую вы пьете. Вы можете использовать замороженные фрукты, свежие фрукты, фруктовые соки. Варианты безграничны! Но мне особенно нравится сочетание имбиря и лимона, так почему бы не добавить его в воду?

Лимонно-имбирную воду очень просто приготовить! Просто начните с кипячения четырех чашек воды. Добавьте нарезанный имбирь и дайте настояться около 15-20 минут.

Натертый имбирь. Натертый на терке имбирь придаст вам еще более насыщенный вкус.

После замачивания процедите ломтики имбиря и выбросьте их. Вы можете либо дать воде остыть, если подаёте её холодной, либо сразу разлить по стаканам, если подаёте горячую.

Затем просто добавьте ломтики свежего лимона в каждый стакан и подавайте! Вы также можете добавить кубики льда, если решите подать его холодным.

В то время как я предпочитаю ограничиваться вкусом лимона и имбиря, некоторые люди также любят добавлять ложку меда или нектара агавы, чтобы немного подсластить его. Некоторые также любят добавлять свежие листья мяты.

Два стакана воды с лимоном и имбирем

Охлажденная вода Fancy Water

Прекрасно подается охлажденной в жаркий летний день. Освежающий и вкусный, он подходит для чаепитий. Его также можно подавать горячим, и он творит чудеса при болях в горле и кашле.

Начав свой день со стакана лимонно-имбирной воды, вы почувствуете себя обновленным и готовым покорить мир. Намного лучше, чем те сладкие энергетические напитки, которые продаются в продуктовых магазинах!

Ароматизированный имбирь с лимоном

Преимущества употребления имбирной воды:

ONE . Давно известно, что имбирь помогает при тошноте. Если вы беременны и испытываете утреннюю тошноту, больны или просто немного расстроены в животе, свежий имбирь может быстро уменьшить эти симптомы.

ДВА . Имбирь тесно связан с противовоспалительными свойствами. Он не только помогает уменьшить воспаление, но и предотвращает его. Благодаря этому он отлично подходит для тех, кто регулярно занимается спортом, уменьшая болезненность мышц и усталость.

ТРИ . Отлично подходит для дам. Я не пытаюсь быть здесь сексистом, но, поскольку он может уменьшить воспаление, он также был связан с уменьшением боли от менструальных спазмов.

Имбирная детокс-вода

ЧЕТЫРЕ . Имбирь является антиоксидантом и был связан с уменьшением сердечных заболеваний, нейродегенеративных заболеваний, некоторых видов рака и общего старения.

ПЯТЬ . Вам нужно избегать обезвоживания, и для тех, кто утверждает, что ненавидит вкус воды, иногда вам нужно немного аромата, и имбирная вода даст вам немного!

Если вам понравился этот рецепт воды с лимоном, посмотрите другие рецепты освежающих напитков:

  • Вода с лимоном и огурцом
  • Вода со вкусом клубники и манго
  • Банановый смузи

Инструменты:

Соус с густым дном из ваших наиболее часто используемых кухонных инструментов. Наличие чего-то с тяжелым дном будет лучше распределять тепло и предотвратит возгорание, независимо от того, используете ли вы электрическую или газовую плиту.

Микротерка — небольшая кухонная утварь, которой вы пользуетесь гораздо чаще, чем ожидали! Для еще более насыщенного имбирного вкуса натрите имбирь, а не нарежьте его ломтиками.

Мелкоячеистое сито. Идеальный способ процеживания жидкостей с очень мелкими кусочками.

У вас могут возникнуть вопросы о том, как приготовить лимонно-имбирную воду:

Как долго она хранится? Лимонно-имбирная вода может храниться в холодильнике в течение нескольких дней, но имейте в виду, что чем дольше она стоит, тем мутнее становится цвет от замоченного имбиря. Это нормально. просто выглядит не красиво.

Помогает ли имбирная вода похудеть? Нет, одно это питье не поможет вам похудеть. Однако это часть здорового образа жизни.

Помогает ли имбирь заснуть? Видимо некоторые исследования предполагают это, но я их не видел. Когда я работал психотерапевтом и преподавал гигиену сна, это не обсуждалось как потенциальное средство для сна.

Лимонно-имбирная вода

4.88 от 8 голосов

Из всех рецептов ароматизированной воды эта Лимонно-имбирная вода — одна из лучших! Супер освежающий и ооочень вкусный!

Время подготовки: 5 минут

Время приготовления: 10 минут

Время охлаждения: 1 час

Общее время: 1 час 15 минут

Порции: 4

  • Доведите воду до кипения на плите.

  • Добавьте ломтики имбиря, снимите с огня и дайте настояться 10–15 минут.

  • Процедите кусочки имбиря из воды и выбросьте имбирь.

  • Разлить по бокалам и добавить ломтики свежего лимона.