Горячая вода натощак: Польза и вред теплой и горячей воды по утрам натощак

Содержание

Теплая вода утром натощак – секрет красоты и долголетия

Полезная информация

Наталья Панина,
12 июля 2020 — 19:58

Этот секрет описал еще Авиценна в своих рецептах. Он считал одним из самых существенных факторов старения «усыхание организма».

С этим соглашается и современная наука — с возрастом количество воды в организме сокращается. Это приводит к загущению крови и лимфы, к снижению эластичности кожи, мышц, головным болям, болям в суставах и так далее.

Так что же делать?

Ответ прост — увлажнять организм, насыщать его влагой, то есть пить воду. Но когда, как и какую? Вы знаете, что вода — основа нашего организма. И вода при этом — носитель информации и энергии. Для передачи энергии в теле также необходимо большое количество воды. Многие энергетические практики, в частности, тета-хилинг, возможны только при достаточном количестве воды в организме.

И главное — вода записывает любую информацию, и плохую, и хорошую. Ругаетесь возле неё — запишет негатив, музыку хорошую даёте послушать или говорите ей слова любви — и водичка запишет позитив. А для здоровья полезна только позитивно заряженная вода! Йоги советуют пить воду по утрам, только не холодную, а тёпло-горячую, градусов около 40. Пейте столько, сколько сможете — 1 стакан, 2, 3…

Только начинайте всегда постепенно. Если воду никогда раньше не пили с утра и вообще мало пьёте — начните с пары глотков и постепенно, день за днём увеличивайте дозу.

Почему полезна именно вода такой температуры? Её ещё называют «быстрой водой». Кстати, вы знаете, где в организме происходит всасывание воды? Многие думают, что в желудке. В желудке происходит пищеварительный процесс, а вода всасывается в тонком кишечнике. Быстрая вода — значит она быстро туда попадает, именно в тонкий кишечник!

Если вы когда-нибудь интересовались строением нашего желудка, то видели такие картинки. По краю желудка идет желобок для прямого прохода через желудок, без задержки. Что может идти напрямую, что не требует переваривания? Только вода! Ни чай, ни кофе, никакие травяные настои, компоты! Для их расщепления уже нужны пищеварительные ферменты.

А почему тёплая? А холодную желудок не пропустит напрямую, будет подогревать. А китайцы считают, что подогрев воды и другой пищи в желудке происходит за счет энергии почек, поэтому категорически не советуют есть и пить холодную пищу. Потому как энергию почек нужно беречь и преумножать, а не тратить понапрасну.

И ещё один важный момент. В желудке в момент поступления воды не должен идти пищеварительный процесс! Иначе всю воду мудрый организм направит на разбавление пищеварительных ферментов, а не пропустит в кишечник!

Итак, только вода, только теплая и натощак!

Вот три условия приёма быстрой воды. И не забудьте сказать ей слова любви и благодарности. И что же вы получите в результате? Вода поступит напрямую в околоклеточное пространство, а не внутрь клетки (а именно внутриклеточная вода — это отёки). А межклеточная вода — это разжижение крови и лимфы, снижение сахара и холестерина.

Восполняется дефицит воды, который накопился ночью — ведь процессы в организме шли, а поступления воды не было. А некоторые ещё и потеют ночью!

Вода с утра натощак смывает токсины, остатки непереваренной пищи со стенок желудочно-кишечного тракта, способствует опорожнению толстого кишечника. Подготавливает ЖКТ к работе. Через 3 часа (в полдень) можно повторить, а в 15-00 можно будет пообедать. Теперь правильная работа желудочно-кишечного тракта — залог усвоения всех питательных веществ и долгой здоровой жизни. Вот вам и секрет долголетия!

Согласно тибетской медицине, вода благотворно влияет на нервную систему — позволяет снять стресс (есть известный рецепт — после стрессовой ситуации выпить маленькими глотками стакан горячей воды — и вам сразу же станет существенно легче, и организм “растворит” стресс без вреда для себя), уменьшить тревогу и депрессию.

И ещё обратите внимание, что у тех, кто с утра пьёт горячую воду, очень мало морщин! Многие знакомые косметологи подтверждают это. Причем, говорят, что как только женщины замечают, насколько лучше становится их кожа, начинают пить не 1 стакан воды с утра, а 2 или 3. И эффект усиливается. Для полного очищения пищеварительного тракта рекомендуется выпивать 1-1,5 литра тёплой воды.

Когда пить воду? Лучше всего с 5 до 7 утра, и в обед. Нужно ли перед сном — решать вам. Бегать в туалет полночи — невелика охота…

Если вы никогда не пьёте на ночь, боясь отёков или ночных походов в туалет — то и не советуем, лучше начинать с утра постепенно, приучая свой организм понемногу. Но обязательно — пейте утром! Можно немного подкислить воду лимонным соком. Но ни чай, ни компот, никакая другая жидкость не заменят воду!

Источник

Все важные новости района читайте в нашем Telegram-канале «Интересная Бугульма»

Следите за самым важным и интересным в Telegram-каналеТатмедиа

К сожалению, реакцию можно поставить не более одного раза 🙁
Мы работаем над улучшением нашего сервиса

На что способен стакан горячей воды натощак? Все секреты

Новости

Автор,
28 января 2019 — 06:58

Что обычно делает с утра среднестатистический западный человек? Не успеет глазом моргнуть, как уже погрузился в привычную суету. И хорошо еще, если здоровый завтрак себе состряпал.

Что делает с утра среднестатистический долгожитель из Японии, Индии, Тибета? Выпивает стакан (а то и больше) теплой воды. Нюансы выпивания этой воды варьируются, но одно остается неизменным: она должна быть горячая (40-42 градуса) и без каких-либо иных добавок. И выпивается строго натощак.

Почему именно чистая вода

Нельзя ли заменить горячую воду на любимый мой горячий зеленый чаек или кофе? Согласна без сахара. И даже без молока!

Нет.

К утру дефицит воды в организме всегда увеличивается. Кровь становится гуще. И в мозг любого относительно здорового проснувшегося человека приходит сигнал: «Пора выпить»?.

А вот что именно хочется выпить с утра — это зависит от сложившихся привычек и заблуждений.

Почему нужно пить с утра натощак именно чистую воду:

Кофе и чай обладают мочегонным эффектом. И вместо того, чтобы наполнить с утра организм драгоценной влагой, ускоряют выведение жидкости еще больше. Конечно, от одного раза никакой катастрофы не произойдет. И даже от одного года. Но день за днем каждый орган и сосуд будет испытывать на себе непрекращающийся дефицит воды. И всё это не способствует полноценной работе внутренних систем.

Минеральная вода, несмотря на всю свою несомненную пользу — это все-таки отчасти лечебный продукт. Быть на 100% уверенным в том, что организму ежедневно нужен именно такой набор минеральных элементов, невозможно. Целебная вода пьется курсами, по назначению врача или для профилактики. А не как универсальный источник на каждое утро. Тем более — натощак.

Различные добавки, про которые так любят писать в женских сообществах, тоже не годятся для того, чтобы начинать день. Самые распространенные варианты в «похудательных» и «оздоровительных» группах соцсетей:

Какой температуры должна быть вода

В разных источниках можно встретить и различные подходы к тому, какой должна быть вода натощак: горячей, комнатной температуры, прохладной, холодной или даже ледяной.

Из всего этого списка безопасны для любого организма 3 варианта: вода комнатной температуры, умеренно горячая и прохладная.

В рамках этой статьи мы говорим о подходе, где натощак пьется горячая вода. Заметьте, не кипяток!

Идеальная температура горячей воды для питья натощак — 40-42 градуса. Более горячая вода будет обжигать слизистую и повреждать стенки кишечника!

Вода должна быть такой температуры, чтобы пить, не обжигаясь и не прихлебывая со свистом. Горячей настолько, чтобы чувствовать тепло внутри по мере выпивания стакана. Но в то же время и остуженной настолько, чтобы вы могли спокойно выпить этот стакан воды достаточно быстро, без длинных пауз между глотками.

Про паузы пишу не для того, чтобы искали какой-то сакральный смысл. А чтобы определили, какой температуры должна быть вода. Можно пить и медленно. И отвлекаться. Это — просто вода, а не некое магическое действо.

Горячая вода vs холодная вода. Краткий ликбез

А что пьете вы?

Холодная вода вызывает у организма фактически шок. Желудок сразу старается выработать больше слизи (муцина), чтобы защитить свои стенки и не пропустить холодную жидкость дальше. По сути, вода превращается в еду: ее нужно согреть до температуры тела. Избыточное количество слизи в желудке замедляет процесс пищеварения. И тот завтрак, который отправится следом за холодной водой, будет перевариваться гораздо дольше. И откладываться, соответственно, в излишки жиров в организме.

Холодная вода вызывает спазмы в желчном пузыре и застой желчи, как следствие. Но самое опасное действие холодной воды — на сосуды. Кровообращение замедляется, органы не получают необходимого питания. Те, кто регулярно пьет холодную воду натощак, достаточно быстро начинают замечать, что повысилась утомляемость, тело стало более слабым, появляются проблемы с кишечником (запоры). Эти патологические процессы очень хорошо расписаны в Аюрведе. Отдаленные последствия привычки пить холодную воду — почечная недостаточность, кровоизлияния в мозг, инфаркт.

Холодная вода (и еда тоже) гасит «огонь пищеварения». Это может быть полезно для некоторых категорий людей (например, в индийской традиционной медицине это называют доминированием «питта» — все процессы в организме такого человека ускорены, а сам он склонен к раздражительности, желчности, даже — к агрессии). Но относитесь ли вы к этой категории — вопрос спорный. Хотите поэкспериментировать? Потом не жалуйтесь.

Горячая вода быстро транспортируется именно в кишечник, откуда вся влага и всасывается в кровь, мгновенно восполняя в организме дефицит жидкости. Остальные плюсы будут описаны ниже.

Что дает стакан горячей воды натощак:

Очищает всю систему ЖКТ: расслабляется мускулатура органов пищеварения, вымываются остатки отходов пищи из желудка и излишек желудочного сока.

Снимает спазмы в органах ЖКТ (благодаря расслаблению мускулатуры).

Избавляет от изжоги, в долгосрочной перспективе — от болей в желудке.

Омывает стенки кишечника от скопившихся отходов.

Умеренно горячая вода, попадая в кишечник, способствует растворению затвердевших жиров, которые оседают на его стенках.

Ускоряет обмен веществ на 20-30% уже в течение первого часа после выпитого стакана и таким образом способствует похудению/поддержанию здорового веса.

«Запускает» все процессы в организме, помогая проснуться: активизирует кровообращение и отток лимфы.

Нормализует артериальное давление.

Способствует избавлению организма от продуктов распада (детоксикация).

Помогает оттоку желчи, которая за ночь застоялась.

Нормализует кислотно-щелочной баланс в организме.

Способствует постепенному выведению песка из почек.

Нормализует обменные процессы в коже: налаживается работа сальных желез, проходят воспаления (акне), уменьшаются поры.

Умеренно горячая вода снимает спазмы не только в органах ЖКТ, но и помогает расслабить мускулатуру других органов. Этот эффект можно ощутить на себе в первые дни менструального цикла: боли становятся менее выраженными.

Нормализует работу сердечно-сосудистой системы.

Постепенно улучшает эластичность сосудов и в совокупности со многими из перечисленных выше эффектов способствует избавлению от головных болей (в частности, от мигреней), а также приносит облегчение людям с ВСД (вегето-сосудистая дистония).

Продлевает молодость.

А стакан умеренно горячей (до 42 градусов) воды перед сном снижает риск инфаркта и инсульта.

Важный нюанс

Все перечисленные выше преимущества употребления горячей (40-42 градуса) воды натощак можно ощутить на себе только при условии, что вы не начинаете сразу же есть после стакана воды. Подождите хотя бы 30-40 минут. И затем завтракайте.

zen.yandex.ru

Теперь новости Зеленодольска вы можете узнать в нашем Telegram-канале

Новости СМИ2

Следите за самым важным и интересным в Telegram-каналеТатмедиа

Оставляйте реакции

К сожалению, реакцию можно поставить не более одного раза 🙁
Мы работаем над улучшением нашего сервиса

питьевых жидкостей во время еды: хорошо или плохо?

Некоторые утверждают, что употребление напитков во время еды вредно для пищеварения.

Другие говорят, что это может привести к накоплению токсинов, что приводит к различным проблемам со здоровьем.

Естественно, вы можете задаться вопросом, может ли простой стакан воды во время еды иметь негативные последствия, или это просто еще один миф.

В этой статье представлен научно обоснованный обзор того, как жидкости во время еды влияют на ваше пищеварение и здоровье.

Чтобы понять, почему считается, что вода нарушает пищеварение, полезно сначала понять нормальный процесс пищеварения.

Пищеварение начинается во рту, как только вы начинаете пережевывать пищу. Жевание сигнализирует вашим слюнным железам о том, что они начинают вырабатывать слюну, которая содержит ферменты, помогающие расщеплять пищу.

Попадая в желудок, пища смешивается с кислым желудочным соком, который еще больше расщепляет ее и образует густую жидкость, известную как химус.

В тонком кишечнике химус смешивается с пищеварительными ферментами поджелудочной железы и желчными кислотами печени. Они еще больше разрушают химус, подготавливая каждое питательное вещество к всасыванию в кровь.

Большая часть питательных веществ всасывается, когда химус проходит через тонкий кишечник. Только небольшая часть остается для поглощения, когда она достигает толстой кишки.

Попадая в кровь, питательные вещества попадают в разные части тела. Пищеварение заканчивается, когда остатки пищи выводятся из организма.

В зависимости от того, что вы едите, весь этот пищеварительный процесс может занять от 24 до 72 часов (1).

РЕЗЮМЕ
Во время пищеварения пища расщепляется внутри вашего тела, чтобы ее питательные вещества могли всасываться в кровь.

Ежедневное употребление достаточного количества жидкости дает много преимуществ.

Однако некоторые люди утверждают, что пить напитки во время еды — плохая идея.

Ниже приведены три наиболее распространенных аргумента в пользу того, что жидкости, принимаемые вместе с едой, вредят пищеварению.

Утверждение 1: Алкоголь и кислые напитки негативно влияют на слюноотделение

Некоторые люди утверждают, что употребление кислых или алкогольных напитков во время еды высушивает слюну, затрудняя переваривание пищи организмом.

Алкоголь снижает слюноотделение на 10–15% на единицу алкоголя. Тем не менее, это в основном относится к крепким напиткам, а не к низким концентрациям алкоголя в пиве и вине (2, 3, 4).

С другой стороны, кислые напитки увеличивают секрецию слюны (5).

Наконец, нет научных доказательств того, что алкоголь или кислые напитки при умеренном употреблении отрицательно влияют на пищеварение или усвоение питательных веществ.

Пункт 2: Вода, желудочная кислота и пищеварительные ферменты

Многие утверждают, что употребление воды во время еды разбавляет желудочную кислоту и пищеварительные ферменты, что затрудняет переваривание пищи.

Однако это утверждение подразумевает, что ваша пищеварительная система не способна адаптировать свои выделения к консистенции еды, что неверно (6).

Утверждение 3: Жидкости и скорость пищеварения

Третий популярный аргумент против употребления жидкости во время еды гласит, что жидкости увеличивают скорость выхода твердой пищи из желудка.

Считается, что это сокращает время контакта пищи с желудочной кислотой и пищеварительными ферментами, что приводит к ухудшению пищеварения.

Тем не менее, никакие научные исследования не подтверждают это утверждение.

Исследование, в котором анализировалось опорожнение желудка, показало, что, хотя жидкости проходят через пищеварительную систему быстрее, чем твердые вещества, они не влияют на скорость переваривания твердой пищи (7).

РЕЗЮМЕ
Употребление жидкостей — воды, алкоголя или кислых напитков — во время еды вряд ли повредит вашему пищеварению.

Жидкости помогают расщеплять большие куски пищи, облегчая их скольжение по пищеводу в желудок.

Они также способствуют плавному перемещению пищевых веществ, предотвращая вздутие живота и запоры.

Кроме того, во время пищеварения ваш желудок выделяет воду вместе с желудочной кислотой и пищеварительными ферментами.

На самом деле, эта вода необходима для правильного функционирования этих ферментов.

РЕЗЮМЕ
Жидкости, потребляемые во время или перед едой, играют несколько важных ролей в процессе пищеварения.

Употребление воды во время еды также может помочь вам сделать паузу между приемами пищи, давая вам время проверить свои сигналы голода и сытости. Это предотвратит переедание и даже поможет похудеть.

Кроме того, одно 12-недельное исследование показало, что участники, которые выпивали 17 унций (500 мл) воды перед каждым приемом пищи, потеряли на 4,4 фунта (2 кг) больше, чем те, кто этого не делал (8).

Исследования также показывают, что питьевая вода может ускорить ваш метаболизм примерно на 24 калории на каждые 17 унций (500 мл), которые вы потребляете (9, 10).

Интересно, что количество сожженных калорий уменьшилось, когда вода была нагрета до температуры тела. Это может быть связано с тем, что ваше тело использует больше энергии, чтобы нагреть холодную воду до температуры тела (9).

Тем не менее, влияние воды на обмен веществ в лучшем случае незначительно и применимо не ко всем (11, 12).

Имейте в виду, что это в основном относится к воде, а не к калорийным напиткам. В одном обзоре общее потребление калорий было на 8–15% выше, когда люди пили сладкие напитки, молоко или сок во время еды (13).

РЕЗЮМЕ
Употребление воды во время еды может помочь регулировать аппетит, предотвратить переедание и способствовать снижению веса. Это не относится к напиткам, которые содержат калории.

Когда дело доходит до употребления жидкости во время еды, основывайте свое решение на том, что вам больше нравится.

Если употребление жидкости с едой причиняет вам боль, вызывает вздутие живота или усугубляет желудочный рефлюкс, пейте жидкости до или между приемами пищи.

В противном случае нет никаких доказательств того, что вам следует избегать употребления алкоголя во время еды.

Напротив, напитки, потребляемые непосредственно перед едой или во время еды, способствуют нормальному пищеварению, оптимальному увлажнению и ощущению сытости.

Просто помните, что вода — самый здоровый выбор.

15 Преимущества употребления горячей воды натощак

Знаете ли вы, что регулярно пить горячую воду недорого и легко поддерживать свое здоровье? Есть много других полезных ингредиентов, таких как лимон, имбирь, мед, куркума и т. д., которые мы можем принимать с теплой водой. Но есть также много причин, по которым мы должны регулярно пить простую горячую воду, особенно натощак. В лучшем случае лишь несколько тысяч из миллиарда человек на этой планете осознают всестороннюю пользу питья горячей воды утром и вечером натощак. Остальная часть населения предпочитает пить холодную или обычную воду комнатной температуры. Хотя холодная или обычная вода райская в жаркий солнечный день и освежающая, она наносит долговременный вред здоровью. Горячая вода не включает горячие напитки. Кофеин и никотин в большинстве горячих напитков вызывают заболевания и наносят вред организму. Кроме того, из этой статьи вы узнаете о пользе ежедневного питья горячей воды натощак.

Важность терапии горячей водой –

Терапия горячей водой принесет вам много пользы в жизни, с точки зрения здоровья, основанной на науке. Это самое известное лекарство на земле. Так что же говорит терапия горячей водой?

«Терапия горячей водой говорит, что преимущества питья горячей воды натощак подобны купанию в золоте».

Питьевая горячая вода меняет жизнь. Наука, стоящая за этим, гораздо глубже. Питьевая горячая вода временно повышает внутреннюю температуру тела. Когда вы пьете горячую воду или принимаете теплые ванны, тело эндокринная система активируется, и вы начинаете освобождать свое кресло. Избыточное тепло выводится через потоотделение, и таким образом поддерживается нормальная температура тела. Хотя потливость доставляет дискомфорт, необходимо избавиться от вредных токсинов и раздражителей.

Почему полезно пить горячую воду?

Польза от употребления горячей воды натощак при выведении токсинов:

Отложения в нервной системе разрушаются.
Суставы в теле не пострадают.
Средства для поддержания здорового веса
Выносливость тела увеличится в десять раз.
Необходим для пищеварительной и дыхательной систем.
Очищает ноздри, растворяя и выделяя носовую слизь.

В идеале мы должны пить горячую воду утром натощак, чтобы получить от нее максимум удовольствия. Вы можете задаться вопросом, почему вы должны пить горячую воду. В конце концов, это не похоже на приятный вкус или освежение во рту. Это может даже заставить вас немного поперхнуться, если вы не подготовите его правильно. Но вы, вероятно, не знаете о некоторых удивительных преимуществах горячей воды. Горячая вода — лучший способ избежать обезвоживания. Это также отлично подходит для вашей кожи, волос, ногтей и тела, потому что помогает вам похудеть.

Также прочтите Удивительные преимущества питьевой воды для здоровья – Сколько воды мы должны выпивать в день.

15 невероятных преимуществ горячей воды –

Вот некоторые другие преимущества употребления горячей воды натощак:

Вымывание токсинов из организма –

Употребление горячей воды с утра помогает вывести токсины из нашего организма. Удаление токсинов из организма обеспечивает правильное функционирование органов, тем самым увеличивая наши метаболизм . Чем больше мы пьем горячей воды, тем больше очищается наш организм. Это основное преимущество питья горячей воды.

Регулярная дефекация-

Употребление горячей воды утром натощак улучшает и усиливает перистальтику кишечника. Таким образом, он помогает регулировать пищеварительную систему организма. Если вы чувствуете запор, попробуйте пить много горячей воды. Это поможет очистить пищеварительный тракт, в том числе кишечник, и избавиться от раздражения желудка. Польза регулярного стула является одним из преимуществ употребления горячей воды.

Ускорение обмена веществ в организме-

Преимущества употребления горячей воды Включает улучшение пищеварения. Питьевая горячая вода помогает очистить организм и вывести токсинов из организма. Следовательно, он обеспечивает правильное пищеварение и другие функции организма. Это обновляет наш метаболизм, и поэтому мы чувствуем себя более энергичными и свежими в течение всего дня. Повышение метаболизма выгоды является одним из преимуществ питьевой горячей воды.

Помогает уменьшить упрямый жир/вес-

Исследования показали, что употребление теплых напитков может ускорить обмен веществ, помогая вашему телу быстрее сжигать калории во время упражнений или просто сидя дома без дела! Вода не содержит калорий, поэтому мы можем пить ее столько, сколько хотим. Вода утоляет жажду, а также помогает на короткое время избавиться от неудержимого голода. Тепло от этого типа напитка также побуждает ваше тело высвобождать больше жира из запасов в клетках (жировых клетках), что означает, что они будут сжигаться быстрее, чем обычно, поэтому обязательно попробуйте этот напиток, если вы ищете способ сбросить эти килограммы! Помогает уменьшить упрямый жир. Это одно из преимуществ употребления горячей воды.

Также прочтите «Бей жару: 20 главных преимуществ арбуза для здоровья».

Во избежание головных болей-

Обезвоживание является одной из основных причин головных болей. Употребление теплой воды первым делом с утра обеспечивает мгновенное увлажнение нашего тела и, таким образом, предотвращает нежелательные головные боли. Избежать головных болей – одно из преимуществ употребления горячей воды.

Во избежание неприятного запаха изо рта-

Более того, употребление горячей воды по утрам помогает избежать неприятного запаха изо рта и других проблем с полостью рта. Избегайте неприятного запаха изо рта – это одно из преимуществ употребления горячей воды.

Помогает сделать кожу сияющей и сияющей-

Горячая вода выводит токсины из организма. Сохраняет гидратацию организма и улучшает пищеварение и перистальтику кишечника. Все это способствует уменьшению проблем с кожей, тем самым улучшая цвет лица и придавая ей более яркий и свежий вид. Польза регулярного стула является одним из преимуществ употребления горячей воды. Помогает получить светящуюся и сияющую кожу. Это одно из преимуществ употребления горячей воды.

Развивает здоровый аппетит-

Употребление горячей воды утром натощак выводит из организма все шлаки и токсины, тем самым улучшая обмен веществ. Мы чувствуем себя более энергичными, и, следовательно, наш голод усиливается. Теперь наш организм может насытиться здоровым, сытным завтраком. Здоровый аппетит – одно из преимуществ употребления горячей воды.

Укрепление здоровых и блестящих волос —

Обильное питье горячей воды также улучшает качество роста волос. Минералы из воды необходимы организму для поддержания роста и развития. Это может способствовать блестящим, блестящим волосам.

Профилактика камней в почках-

Регулярно пейте горячую воду утром и в течение дня, чтобы предотвратить образование камней в почках. В большинстве случаев небольшие имеющиеся камни в почках выводятся с мочой при обильном питье горячей воды.

Укрепление иммунной системы организма-

Обильное питье горячей воды помогает укрепить и укрепить иммунную систему. Удаление токсинов из организма может помочь устранить нежелательные инфекции и болезни.

Снижение стресса и усталости –

Горячая вода успокаивает и расслабляет центральную нервную систему. Это помогает снизить уровень стресса и избежать усталости. Горячая вода — лучший способ избежать обезвоживания и сохранить кожу свежей. Это не только помогает вашему телу оставаться здоровым, но также может помочь вам снизить уровень стресса и чувствовать себя лучше психически.

Уменьшает боли в теле и судороги –

Натуральное обезболивающее. Вполне естественно иметь боли в различных частях тела, таких как спина, шея, суставы и ступни. Пассивное питье большого количества горячей воды помогает уменьшить эти боли и спазмы, успокаивая центральную нервную систему.

Помогает крепкому сну-

Помогает лучше спать по ночам. Горячая вода перед сном помогает снизить уровень беспокойства и стресса, чтобы вы могли хорошо выспаться!

Уменьшает вздутие живота и тошноту-

Горячая вода помогает пище быстрее продвигаться по пищеварительному тракту, что уменьшает вздутие живота и тошноту. Горячий душ или ванна также помогают расслабить мышцы пищеварительного тракта, что может предотвратить неприятные симптомы расстройства желудка, вызванные слишком большим количеством еды или слишком быстрым питьем.

Также прочтите 6 лучших рецептов детокс-воды для похудения и сияющей кожи.

Краткие советы:

Лучше всего пить теплую воду с утра, даже перед тем, как почистить зубы.
Также полезно пить горячую воду прямо перед сном. Обязательно пейте всего несколько глотков перед тем, как лечь в постель, чтобы избежать посещения туалета.