Ароматизированная вода: 6 лучших рецептов для плоского живота. Ароматизированная вода

Ароматизированная вода: 6 лучших рецептов для плоского живота

Каждая женщина мечтает о плоском животе. Конечно, без физических упражнений, тренировок и правильного питания здесь никак не обойтись. Мы знаем несколько полезных секретов, которые, при соблюдении вышеперечисленных пунктов, только помогут добиться впечатляющих результатов в кратчайшие сроки. Один из них — это ароматизированная вода. Это отличная альтернатива обычной питьевой воде. Ароматизированная вода уменьшает аппетит, очищает организм и дарит заряд бодрости. На этом ее достоинства не заканчиваются.

1. Микс из ананаса, вишни и яблока

Такое сочетание фруктов и ягод не просто освежает, но и повышает настроение. Целебные свойства яблок обсуждать не приходится: в них содержатся большое количеств витаминов А, группы В, С, железа, пектинов, органических кислот. Яблочный сок не только оказывает общеукрепляющее воздействие на организм, но и обладает омолаживающим эффектом. Вишня и ананас придадут такой воде приятный яркий вкус. Кроме того, вишня — прекрасный диетический продукт, который улучшает работу пищеварительной системы. А ананас, помимо того, что богат калием, кальцием, фосфором, железом, цинком, магнием, йодом, выводит из организма вредные вещества и токсины и способствует укреплению иммунитета.

Пить воду с таким приятным вкусом — одно удовольствие, так что рекомендуемыми 8 стаканами дело вряд ли ограничится. Для здоровья это только полезно: большое количество воды эффективно запускает обменные процессы в организме, улучшает метаболизм и регулирует аппетит.

2. Клубника и базилик

Сочетание клубники и базилика уже успело стать практически классическим. Оно используется, например, в кондитерских изделиях, при приготовлении коктейлей и смузи. Базилик добавляет пикантности, а клубника отвечает за сладкий вкус, который всегда был и будет приятен для вкусовых рецепторов человека. Почему бы не приготовить ароматизированную воду, используя эти два ингредиента? Базилик называют «королем пряностей», и это неслучайно. Эта трава обладает полезным составом и содержит в себе каротин, рутин, дубильные вещества, витамин Р, эфирные масла, железо, марганец, калий, кальций.

Клубника, в свою очередь, кроме сладкого вкуса, является практически рекордсменом по содержанию витамина С. Так, всего в пяти ягодах клубники содержится в несколько раз больше аскорбиновой кислоты, чем в крупном апельсине. Клубника улучшает пищеварение, благотворно влияет на процессы кроветворения, обладает мочегонным и потогонным свойствами, утоляет жажду и регулирует аппетит.

3. Яблоко и корица

Сочетание, которое так же, как и предыдущее, уже стало культовым. Это сочное яблоко и душистая корица. Яблоки — это, пожалуй, самые полезные фрукты, которые только можно найти на прилавках супермаркетов и рынков. В них содержится огромное количестве витаминов и питательных веществ, органические кислоты, пектины. Яблоки повышают защитные силы организма, снижают риск развития онкологических заболеваний, улучшают работу сердечно-сосудистой системы и желудочно-кишечного тракта. Корица же улучшает пищеварение, способствует омолаживанию и регенерации клеток, полезны для процесса кроветворения и выработки структурных и регуляторных протеинов в костях.

Особенно хорош этот вариант для сладкоежек. Если совесть и часы, потраченные в тренажерном зале, не позволяют вам употреблять в пищу любимые, но вредные для фигуры лакомства, то попробуйте ароматизированную воду с яблоками и корицей. Выбирайте красные яблоки: они особенно сладкие и ничуть не вредные.

4. Виноград и дыня

Ароматизированная вода с виноградом и дыней — это очень сладкий и вкусный, но при этом 100% натуральный продукт. И виноград, и дыня улучшают работу пищеварительной системы, способствуют детоксикации организма, выведению токсинов и других вредных веществ. Это связано с их богатым составом. Виноград содержит в себе витамины А, В, С, органический кислоты, калий, кальций, марганец, железо, пектины. Его активно используют в народной и традиционной медицине. Существует даже специальное лечение, которое включает в себя диету на винограде.

Дыня — ценный источник железа и других витаминов. Эта ягода нормализует работу кишечника и пищеварительной системы, помогает при заболеваниях почек и печени.

5. Имбирь, груша и лимон

Осень — самое время включить в свой рацион полезный имбирь. Он является прекрасным средством, которое просто незаменимо при детокс-диете. Помимо того, что имбирь оказывает на организм общеукрепляющее и тонизирующее действие, он повышает иммунитет и благоприятно влияет на работу пищеварительной системы. Имбирю по силам поднять настроение, справиться с усталостью, нормализовать работу щитовидной железы. Кроме того, он улучшает мозговое кровообращение и является прекрасным противовоспалительным средством.

Хорошо сочетать его с лимоном или каким-нибудь сладким фруктом. Отлично подойдет груша. Вместе они будут создавать сладкий и приятный вкус. Кроме того, груша не просто вкусное лакомство, но и очень полезный фрукт. В ее составе большое количество пищевых волокон, ферментов, витаминов А, С, В, РР. Таким образом, груша — это очень полезное общеукрепляющее, тонизирующее и поливитаминное средство. А в паре с имбирем ее питательные свойства только усилятся.

6. Арбуз и розмарин

Еще одно оригинальное и вкусное сочетание продуктов. Розмарин рекомендуют к употреблению при расстройствах нервной системы, нарушениях сна и депрессии. Он отлично справляется с этими и не только недугами. Так, розмарин оказывает положительное воздействие на работу пищеварительной системы, успокаивает нервную систему и активирует память.

Сладкая ягода арбуз сама по себе является одним большим витамином. Арбуз на 90% состоит из воды и обладает мочегонным действием, поэтому он лишь усилит способность обычной воды выводить шлаки и токсины из организма и улучшать работу пищеварительной системы. Сок арбуза очищает печень и почки, снижает уровень холестерина в крови. Регулярное употребление даже одного стакана такой ароматизированной воды способно благоприятно повлиять на общее состояние и здоровье организма.

kitchenmag.ru

Как классно ароматизировать воду: 5 лучших вариантов

Ежедневно человек должен выпивать 1,5–2 литра чистой питьевой воды. Это достаточно большое количество жидкости, особенно для тех, кто только приобретает такую здоровую привычку. На первых порах бывает достаточно сложно приучить себя к чистой воде, и стремление к правильному питанию и крепкому здоровью сходит на нет.

Не истязайте свой организм. Попробуйте разнообразить чистую питьевую воду и сделать ее ароматизированной. Это такая вода, в которой есть полезные добавки: фрукты, ягоды, овощи и травы.

Плюсы ароматизированной воды можно перечислять бесконечно. Во-первых, пить ее гораздо приятнее, ведь она совсем не пресная и не безвкусная. Во-вторых, вода с добавлением свежих фруктов, ягод и других ингредиентов улучшает самочувствие, эффективно очищает организм и разгоняет метаболизм.

Готовится такой напиток очень просто и быстро. Достаточно добавить в желаемое количество чистой питьевой воды дольки любимых плодов и дать настояться в течение определенного времени.

Предлагаем вашему вниманию 5 лучших рецептов ароматизированной воды, которые обязательно стоит попробовать.

1. Лимон и лаванда

Самый простой рецепт ароматизированной воды – это вода с добавлением лимона. Можно добавить в кувшин как сок, так и сам фрукт, нарезанный ломтиками. Как сделать такую воду еще вкуснее? Достаточно добавить в качестве оригинальной и необычной пряности пару веточек лаванды. Это душистое растение заставит привычный лимон заиграть по-новому.

Чем полезна ароматизированная вода с лимоном? Такой напиток улучшает работу пищеварительной системы и запускает обменные процессы в организме, поэтому с него рекомендуется начинать свой день. Вы увидите как ваша кожа станет лучше, а иммунитет крепче. Лимон эффективно повышает сопротивляемость организма к вирусам и инфекциям. Это особенно важно в межсезонье, когда температура скачет и погода заметно портится.

2. Арбуз, дыня и мята

Этот рецепт идеально подходит для конца лета. В состав такой ароматизированной воды добавьте сочный арбуз, сладкую дыню и душистую мяту. Вместе такой микс прекрасно освежает и справляется с чувством жажды. Оторваться от такой вкусной и ароматной воды практически невозможно, особенно если вы предварительно охладите ее.

Ароматизированная вода с арбузом и дыней прекрасно очищает организм, выводит шлаки, токсины и другие вредные вещества. Такой напиток полезен для почек и мочевыводящих путей и рекомендуется к употреблению при мочекаменной болезни. Кроме того, он улучшит работу желудочно-кишечного тракта.

3. Клубника, лимон и лайм

Цитрусовые прекрасно сочетаются с клубникой. Этим обязательно следует воспользоваться и приготовить сочную, вкусную и ароматную воду. Такой напиток будет радовать ваши вкусовые рецепторы и заряжать организм бодростью, энергией и хорошим настроением.

Какие еще полезные свойства у этого напитка? Конечно же, ароматизированная вода с клубникой, лимоном и лаймом укрепит иммунитет и поможет держать организм в тонусе. Это ценный источник витаминов, минералов и других ценных и важных для нормальной жизнедеятельности организма веществ. Кроме того, регулярное употребление такой ароматизированной воды благоприятно скажется на работе сердечно-сосудистой системы. И это просто очень вкусно!

4. Грейпфрут и огурец

Для любителей необычных и оригинальных сочетаний предлагаем интересный рецепт. Попробуйте приготовить ароматизированную воду с грейпфрутом и огурцом. Кстати, это не только очень вкусно, но и крайне полезно.

Особое внимание на такую ароматизированную воду стоит обратить худеющим. Грейпфрут содержит в своем составе ферменты, которые ускоряют процессы жиросжигания в организме. Огурец прекрасно очищает, выводит шлаки и токсины и является диетическим продуктом, который больше чем на 90% состоит из воды. Такая ароматизированная вода также улучшит работу пищеварительной системы.

5. Яблоко и корица

Яблоко и корица – это сочетание, которое уже успело стать классическим. Эту сладкую парочку добавляют в десерты, каши, запеканки и некоторые другие блюда. Почему бы не приготовить ароматизированную воду с яблоком и корицей?

Оба эти продукта весьма полезны. В яблоках содержится большое количество витаминов и микроэлементов. Например, витамины А, С, В, Р, Е, а также калий, железо, марганец, кальций. Сочетание полезных веществ в этом фрукте оптимально и идеально для богатырского здоровья и крепкого иммунитета. Корица, в свою очередь, старается не отставать от наливных яблочек. Эта пряность улучшает работу пищеварительной системы, позитивно влияет на умственную деятельность, незаменима для женского здоровья.

kitchenmag.ru

Ароматизированная вода: придаем вкус с помощью фруктов и овощей

В жаркую погоду мы выпиваем наибольшее количество воды. Если обычно приходится заставлять себя выпивать 2 литра в день, то летом порой мы употребляем куда больше жидкости.

Сегодня мы предлагаем вам несколько идей, как ароматизировать свою воду с помощью натуральных продуктов: овощей, фруктов, зелени. Что добавить в воду, чтобы удалить жажду с максимально приятным вкусом?

Лимон

Конечно, самый популярный вариант - это лимон. Его частенько добавляют в воду, разрезая на дольки или небольшие кубики. Вместе с лимоном хорошо добавлять в воду мяту, она придаст дополнительный аромат и сделает вкус лучше.

Вода с лимоном помогает очистить кровеносные сосуды и артерии. Также лимонная вода чистит саму кровь. Кроме того, вода с лимоном чистит печень. Лимонный сок стимулирует печень на выброс токсинов, а вода выводит эти шлаки через выводящую систему.

Лайм и мята

Несмотря на то что лимоны и лаймы всегда стоят где-то рядом, лайм придает воде совершенно другой вкус. С ним также отлично сочетается мята. Причем добавлять ее можно в больших количествах.

Начните день с такого напитка. Сок лайма насытит организм витаминами и микроэлементами, а также поспособствует удалению токсинов, скопившихся в желудке и кишечнике за ночь.

Огурцы

Придать свежести поможет вода с нарезанными огурцами. Из-за слабо выраженного вкуса они не сильно изменят вкус воды, но придадут приятный аромат. Добавьте в напиток несколько веточек полезного укропа, он прекрасно сочетается с огурцом.

Не секрет, что огурцы состоят из воды, причем эта вода - природный адсорбент. Поэтому такой напиток способствует очистке организма и выведению токсинов.

Апельсин

Эта водичка понравится тем, кто любит легкую кислинку. Нарежьте апельсины тонкими ломтиками, добавьте в воду и слегка придавите ложкой, чтобы цитрус дал сок.

Апельсин поддерживает и укрепляет организм. Благодаря массе полезных веществ он помогает эффективно бороться с вирусными заболеваниями.

Еще несколько идей

В воду можно добавить абсолютно любые фрукты: персики, вишню, клубнику, киви, маракуйю и так далее. Во все напитки можно включить мяту, она только усилит вкус и аромат.

Если хотите более яркий вкус, подавите фрукты ложкой внутри стакана. Подавайте со льдом.

kitchenmag.ru

Как сделать ароматическую (цветочную) воду

water-drops

Ароматическая вода прекрасное средство по уходу за кожей лица и всего тела.Походит для всех типов кожи.

Для обладателей очень сухой и чувствительной кожи такая водичка прекраснаяальтернатива умыванию обычной водой из-под крана, после которой у некоторыхостаются зудящие, красные пятна на коже.

Ароматическую воду используют

для очищения, протирая кожу влажным спонжем
для увлажнения, распыляя на кожу
для лечения воспаленной кожи — раздражений, дерматитов и высыпаний,для заживления кожи, накладывая примочки и компрессы
для ухода за волосами, втирая в кожу головы, распыляя на волосы
при глазных инфекциях, накладывая смоченные спонжи на веки
для изготовления домашней косметики и мыла

Ароматическая вода отлично подходит для самостоятельного приготовлениякремов, косметических сливок, масок.С ее помощью возможно сделать густой крем более жидким и легким.В таком виде крем легко впитывается кожей, что особенно ценно в летний период.

В кулинарии ароматические воды используют для приготовления сладостей — карамели,сахарной глазури и льда.Для этого подходят воды: апельсиновая, лимонная, лавандовая, мандариновая, мятная, бергамотовая, розовая.

Что такое ароматическая (цветочная) вода?

Настоящие ароматические воды, которые производят промышленным способомдовольно сложно достать и стоят они весьма дорого.Получают их тем же способом, о котором написано ниже.По этому рецепту вы можете приготовить ароматическую воду сами.

В описании производства ароматической воды говорится, что данные водыполучают при производстве эфирных масел методом дистилляции.То есть, та самая жидкость, которая остается после того как отделили эфирноемасло от воды (метод дистилляции) и есть ароматическая вода.

Но это не совсем так.

Оставшаяся после отделения эфирного масла жидкость называется — гидролат.И все же гидролат не ароматическая вода в прямом смысле этого слова, так как гидролат уже содержит в себе большое количество ароматических веществ.

Скорее всего, под названием «ароматическая вода« следует понимать смесь воды снатуральным или синтезированным эфирным маслом.А получается такая вода при смешивании двух самостоятельных элементов —чистой воды и готового эфирного масла.

Ароматическая (цветочная) вода

aromavoda

Цветочную воду сделать очень просто. Вам понадобится

стеклянная бутылка с плотной крышкой (желательно темного стекла)
чистая вода без газа (очищенная, минеральная, родниковая) — 1 литр
ваше любимое эфирное масло — 3-4 капли для здоровой кожи, и 5-7 капель дляпроблемной кожи, приготовления косметики и кулинарии

Например: апельсиновое, лимонное, лавандовое, бергамотовое, можжевеловое,гвоздичное, мандариновое, иланг-иланг, сандаловое или другое.

Как сделать

налейте воду в бутылку и добавьте эфирное масло
плотно закупорьте крышкой (пробкой)
хорошенько потрясите и поставьте в темное, прохладное (видное) место

Не открывайте крышечку бутылки.Периодически встряхивайте ваше творчество для того, чтобы эфирное масло«растворялось» в воде. Через 7-10 дней душистая водичка будет готова.

При необходимости вы можете часть готовой ароматической воды перелить вбутылочку с пульверизатором.Храните ароматическую воду в холодильнике и перед употреблением встряхивайте.Приятного использования!

P.S. Альтернативный способ приготовления цветочной воды, настоянной накорочках цитрусовых фруктов (метод холодной мацерации*)

1. Фрукты (лимон, апельсин, грейпфрут) несколько раз или больше опускают вкипяток, обтирают бумажным полотенцем для того, чтобы убрать воск.

2. Тщательно моют под проточной водой, очищая щеткой.

3. Срезают кожуру как на цукаты.Корочки мелко режут, складывают в бутылку, заливают водой 1:10

4. Настаивают, процеживают и не отжимают.

Срок хранения в холодильнике не больше 10 дней. Применяют для протирания лица и в кулинарных целях.

Душистая вода на основе фруктовых и травяных порошков или пудры*

1. 1 ст. ложку травяного порошка залить 0,5 — 1 литром горячей воды +55 С.2. Настоять несколько часов, периодически встряхивая.3. Процедить через многослойную марлю.

Умываться душистой водичкой утром и вечером. Хранить в холодильнике не больше 3-хдней. Или разлить в формочки для льда и заморозить. Кубиками льда протирать кожулица и тела.

* Мацерация — метод извлечения душистых (активных, лекарственных) веществиз растений путем вымачивания в спирте, воде, масле.

* Растительные фруктовые, цветочные, травяные порошки и пудры — натуральные измельченные в порошок сушеные фрукты, ягоды и растения, сохраняющие в таком виде все полезные вещества и витамины. Основа индийской натуральной косметики. Применяются в косметике — как маски, мягкое моющее, отшелушивающее средство вместо мыла и шампуня. Используются в смесях для ванн, лосьонах для кожи, в мыловарении. На их основе можно делать маски, скрабы, бельди, убтан — сухое мыло, для очищения и эффективного ухода за кожей.

Смотрите так же

Как сделать ароматический тоник (лосьон) для жирной и проблемной кожи

efiry.ru

Готовим ароматизированную воду для домашней вечеринки

Всем известно, что польза воды для человека очень велика и занимает если не первое, то одно из первых мест. Вода обладает многими необычными свойствами, а в сочетании с фруктами и травами – волшебный эликсир.

Устраивая летнюю вечеринку, что-то приготовьте сами, что-то купите или закажите с доставкой на дом. Честно говоря, вы не должны готовить кучу разнообразных блюд, чтобы быть оригинальным. Даже если вы заказываете еду, то попробуйте соригинальничать и внести свои особые штрихи, например, приготовьте ароматизированную воду.

Для нас ароматизированная вода является еще новшеством и ее использование на вечеринках не так распространенно, как в западных странах. Изначально ароматизированная вода готовилась из лимонов и лаймов, но сейчас существует множество вариаций приготовления с добавлением всевозможных фруктов и трав. Такая вода подается без сахара и прочих подсластителей, в чем и заключается ее полезность и оригинальность. В отличие от сладких коктейлей и напитков, такая вода быстрее утоляет жажду, тонизирует и незаменима для энергичного времяпровождения.

Но как приготовить ароматизированную воду для вечеринки собственными руками, чтобы понравилось всем гостям? Сейчас мы разберем несколько рецептов приготовления ароматизированных напитков.

Апельсиновый бриз

Такая вода непременно придется по вкусу любителям цитрусовых.

Основным ингредиентом, безусловно, является апельсин. На один литр холодной воды вам потребуется три штуки апельсинов, а дополнить вкусовой эффект помогу другие цитрусовые. В нашем варианте это лимон, но вы можете добавить, например, грейпфрут, мандарин, лайм и др. При подаче добавьте кубики льда с цедрой апельсина.

Клубничный рай

Клубника всегда считалась королевой ягод и это совсем не случайно. Ведь она является одним из самых сильных пищевых афродизиаков, который добавляют в пищу и напитки с давних времен. Так что обязательно включите в меню эту ароматную воду, тем более, если вы ожидаете приход на вечеринку вашей пассии.

Для приготовления клубничной воды вам потребуется:

* 1 литр холодной воды;

* 8-10 ягод клубники;

* листики мяты;

* кубики льда.

Порежьте клубнику на дольки и бросьте листики мяты, залейте водой. Подавайте со льдом.

Безалкогольный «Мохито»

Для приготовления безалкогольного «Мохито» понадобятся:

* 1 литр холодной воды;

* 1лайм;

* свежий огурец;

* листья базилика;

* кубики льда.

Разрезаем лайм и огурец на тонкие колечки, добавляем листья базилика и заливаем водой. При подаче добавляем кубики льда.

Такой «Мохито» без сомнения является одним из наиболее популярных освежающих напитков для вечеринок, а кроме того, очень полезным. Он вернет вашим гостям бодрость духа и отличное настроение.

Можно сказать точно, что настроение на летней вечеринке непременно поможет создать витаминный и вкусный напиток – ароматизированная вода. Возможно, ее большой успех связан с простотой и доступностью приготовления, а также способностью освежать и тонизировать одновременно.

Приятного времяпровождения!

Оригинал: http://www.uncommondesignsonline.com/flavored-water-recipes/

dikmi.ru

Как классно ароматизировать воду: 5 лучших вариантов.

Вкусно и полезно!

Ежедневно человек должен выпивать 1, 5-2 литра чистой питьевой воды. Это достаточно большое количество жидкости, особенно для тех, кто только приобретает такую здоровую привычку. На первых порах бывает достаточно сложно приучить себя к чистой воде, и стремление к правильному питанию и крепкому здоровью сходит на нет. Плюсы ароматизированной воды можно перечислять бесконечно. Во-первых, пить ее гораздо приятнее, ведь она совсем не пресная и не безвкусная. Во-вторых, вода с добавлением свежих фруктов, ягод и других ингредиентов улучшает самочувствие, эффективно очищает организм и разгоняет метаболизм.Такой напиток очень просто и быстро готовится. Достаточно добавить в желаемое количество чистой питьевой воды дольки любимых плодов и дать настояться в течение определенного времени.

Мы предлагаем вашему вниманию 5 лучших рецептов ароматизированной воды, которые обязательно стоит попробовать.

1. лимон и лаванда.

Самый простой рецепт ароматизированной воды - это вода с добавлением лимона. Можно добавить в кувшин как сок, так и сам фрукт, нарезанный ломтиками. Как сделать такую воду еще вкуснее? Достаточно добавить в качестве оригинальной и необычной пряности пару веточек лаванды. Это душистое растение заставит привычный лимон заиграть по-новому.

2. арбуз, дыня и мята.

3. клубника, лимон и лайм.

4. грейпфрут и огурец.

5. яблоко и корица.

Яблоко и корица - это сочетание, которое уже успело стать классическим. Эту сладкую парочку добавляют в десерты, каши, запеканки и некоторые другие блюда. Почему бы не приготовить ароматизированную воду с яблоком и корицей?

Оба эти продукта весьма полезны. В яблоках содержится большое количество витаминов и микроэлементов. Например, витамины а, с, в, Р, Е, а также калий, железо, марганец, кальций. Сочетание полезных веществ в этом фрукте оптимально и идеально для богатырского здоровья и крепкого иммунитета. Корица, в свою очередь, старается не отставать от наливных яблочек. Эта пряность улучшает работу пищеварительной системы, позитивно влияет на умственную деятельность, незаменима для женского здоровья. пп@Fitness. Blog.

Смотрите ещё новости о полезных продуктах http://zdorovoe-pitanie.ru-best.com/produkty/poleznye-produkty

zdorovaya-eda.com

4 рецепта летней ароматизированной воды

Рецепт № 1. Мандарин, грейпфрут и мята

Ароматизированная вода: мандарин, грейпфрут и мята

yummly.com

Ингредиенты:

2 л воды;
1 мандарин или маленький апельсин;
½ грейпфрута;
1 огурец;
4 листика мяты;
лёд (опционально).

Приготовление

Нарежьте мандарин и грейпфрут тонкими дольками, а огурец — тонкими кружочками. Смешайте все ингредиенты в ёмкости, залейте водой и отправьте в холодильник настаиваться на ночь.

Мандарин повышает чувствительность к инсулину, стабилизирует уровень сахара в крови и стимулирует сжигание жира.

Грейпфрут ускоряет метаболизм, сжигание жира и наполняет энергией.

Огурец даёт чувство сытости и является естественным мочегонным, помогает избежать вздутия живота и отёков.

Мята стимулирует аппетит.

Рецепт № 2. Огурец и дыня

yummly.com

Ингредиенты:

1 большой огурец;
½ большой дыни;
3 стакана холодной воды;
1 стакан льда.

Приготовление

Нарежьте огурец тонкими кружочками, а дыню — небольшими кубиками. Смешайте все ингредиенты, залейте водой и отправьте в холодильник на пару часов или на ночь. Перед подачей добавьте лёд.

Эта фруктовая вода отлично подходит для путешествий, так как хорошо утоляет жажду.

Рецепт № 3. Яблоко и корица

yummly.com

Ингредиенты (1 порция):

4–6 ломтиков яблока;
200 мл воды;
щепотка корицы;
лёд.

Приготовление

Выложите ломтики яблока в стакан, добавьте немного корицы, залейте водой и оставьте настояться хотя бы 10 минут. Перед подачей добавьте в стакан лёд.

Если вы хотите сделать больше напитка, то нарежьте два яблока ломтиками, залейте литром воды, добавьте туда палочку корицы и отправьте в холодильник на ночь.

Этот напиток является отличным энерджайзером и альтернативой яблочному соку. Корица нормализует пищеварение, снижает уровень сахара в крови и является антиоксидантом. Замечательный выбор ингредиента для детокс-напитка.

Рецепт № 4. Ежевика и лайм

yummly.com

Ингредиенты:

180 г ежевики;
3 лайма;
½ стакана листьев мяты;
2 л воды;
лёд.

Приготовление

Нарежьте лайм на тонкие кружочки. Выложите в графин примерно половину всех ягод ежевики, листьев мяты и кружочков лайма. Немного разомните, залейте водой и добавьте остальную часть ингредиентов. Оставьте в холодильнике немного настояться. Перед подачей добавьте лёд.

Как уже говорилось, мята пробуждает аппетит и успокаивает. Ежевика богата витаминами А, Е, В, РР, Р, К, укрепляет иммунитет и улучшает обмен веществ. Лайм также повышает аппетит, нормализует пищеварение и обладает антиоксидантными свойствами.

lifehacker.ru